صبحانه - صفحه ۴ از ۴ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
طرز تهیه ” مربای به ” خوشمزه ، تازه و مجلسی
این روزها میوه به وفور و با قیمت مناسب در بازارهای نواحی مختلف کشور یافت می شودو مربای به یکی از پرطرفدارترین مرباهاست که به راحتی می‌شود در منزل با رعایت چند نکته آن را درست کرد و وعده‌های صبحانه را هیجان‌انگیزتر و جذاب‌تر سرو کرد.
-
آشپزی ایرانی | طرز تهیه عدسی خوشمزه مناسب برای صبحانه
عدسی از انواع غذاهای ایرانی مقوی و خوشمزه است که با روش‌های مختلفی پخته می‌شود شما می‌توانید این غذای خوشمزه را در وعده صبحانه، ناهار یا شام میل کنید و از طعم و مزه بی نظیر آن نهایت لذت را ببرید.
-
صبحانه وعده غذایی مهم برای افراد مبتلا به دیابت
حتماً در مورد فواید و مزایای صبحانه برای سلامتی زیاد شنیده‌اید و حالا باید بدانید که صبحانه به عنوان مهمترین وعده‌ی غذایی روز، برای افرادی که دیابت دارند که باید سطح قند خونشان کاملاً تحت کنترل باشد
-
با این۷ عادت صبحگاهی سریعا وزن خود را کم کنید
ایجاد تغییراتی اندک در عادات صبحگاهی می‌تواند روشی مؤثر و ساده برای کاهش وزن باشد. وقتی صبح را با برنامه و انگیزه شروع می‌کنید، در سایر ابعاد زندگی نیز موفق‌تر خواهید شد. پس در کنار شکل‌دهی عادات مناسب صبحگاهی، ورزش و به کارگیری سبک زندگی سالم را نیز به خاطر داشته باشید.
-
سالم ترین صبحانه های جهان را بشناسید +تصاویر
برخی پژوهشگران اعتقاد دارند که با صبحانه می‌توان دو برابر انرژی وارد یک برنامه فیزیکی (ورزش) خود کرد و همچنین صبحانه کامل باعث می‌شود تنها روز شما به یک وعده ناهار یا شام سنگین نیاز داشته باشد
-
این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می‌تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می‌شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید.
-
خوردن پنیر با این ۲ ماده غذایی ممنوع !
پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که طیع سرد دارند خورد. به گزارش اول فارس، پنیر یکی از محبوب‌ترین و رایج‌ترین صبحانه‌های ما ایرانیان است و بسیاری هم پنیر را به عنوان میان وعده و عصرانه دوست دارند. پنیر به دلیل طبع سرد بهتر […]
-
برای تناسب اندام این ۱۰ ماده غذایی را قبل از ۱۰ صبح نخورید
به گزارش اول فارس در اغلب موارد رابطه‌ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهمترین وعده‌ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم اینکه دانشمندان می‌گویند از قلم انداختن صبحانه عوارض بدی ندارد. از یک طرف هم علم می‌گوید یک صبحانه‌ی با کیفیت و دلچسب می‌تواند […]
-
۵ ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
اخبار سلامت نشان می دهد، سلامت ما به مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که به طور روزانه مصرف می‌کنیم، بستگی دارد. خوردن صبحانه سالم یک گام ضروری به سوی یک زندگی طولانی و سالم است. اول فارس| تغذیه و سلامتی : برای داشتن یک صبحانه سالم سعی کنید از خوردن مواد غذایی زیر برای صبحانه اجتناب کنید: […]
-
بدترین گزینه ها برای یک صبحانه
بر اساس مطالعات متعدد و تایید شده خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در افراد می شود. اول فارس| خانواده : البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی […]
-
یک صبحانه عالی که به سرعت لاغرتان می‌کند
اخبار سلامت نشان می دهد، صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است. درواقع صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید. به گزارش اول فارس، طی سال‌های گذشته بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کردند هر چه […]
-
بهترین و بدترین غذاهایی که می‌توانید برای صبحانه بخورید
صبحانه نخوردن می‌تواند بهتر از خوردن یک صبحانه‌ی ناسالم باشد. اما یک صبحانه‌ی مغذی و متعادل می‌تواند به شما انرژی بدهد و جلوی پُرخوری‌تان در طول روز را بگیرد. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم بهترین و بدترین غذا‌ها برای صبحانه چه هستند. اول فارس | تغذیه و سلامتی: برخلاف باور عموم و توصیه‌ای […]
-
این ناظم مدرسه برای دانش آموزان صبحانه آماده می‌کند
«پرتو نور اجازه نمی‌داد لای پلک‌هایم را کامل باز کنم تا دنیا را دوباره همان‌قدر شفاف و با همه جزئیاتش ببینم. چند باری پلک زدم تا همه چیز آمد سر جایش. ماسک اکسیژن را که از روی صورتم برداشت، همه چیز برایم عوض شد. من فرصت دوباره‌ای برای زندگی پیدا کرده بودم؛ باید هر طور […]
-
یافته جدیدی درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن
از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. به گزارش اول فارس ، در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه <Breakfast>به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که […]
