لاغر شدن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس

  • چرا با وجود ورزش و رژیم غذایی لاغر نمیشم؟

    چرا با وجود ورزش و رژیم غذایی لاغر نمیشم؟

    چرا لاغر نمیشم؟ دلایلی که مانع از لاغر شدن شما می‌شود     با اینکه سخت در تلاشید تا وزن کم کنید اما باز هم به نتیجه نمی‌رسید؟ قابل درک است که چقدر این موضوع می‌تواند برای ذهن شما آزار دهنده باشد. با خود می‌گویید: “من که رژیم گرفتم پس چرا لاغر نمیشم؟” با ما همراه […]

  • ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم و خوش تیپی

    ۱۸ روش ساده برای کاهش چربی شکم و خوش تیپی

    حتما برایتان پیش آمده که به خاطر مراسم یا جشنی به فکر کوچک کردن شکم افتاده باشید. هر فردی، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال روش‌هایی برای لاغری شکم بوده است. چرا که شکم و پهلو اولین جایی از بدن هستند که چاق می‌شوند و از طرف دیگر جزو سرسخت‌ترین چربی‌ها هستند. با ما همراه باشید تا انواع روش‌های کاربردی آب کردن و لاغری شکم را بررسی کنیم.

  • چرا برخی افراد براحتی لاغر نمی‌شوند ؟

    چرا برخی افراد براحتی لاغر نمی‌شوند ؟

    یک متخصص تغذیه در روسیه در مورد اینکه چرا کاهش وزن برای افراد دشوار است و هنگام کاهش وزن چه کاری را نباید انجام داد، ۵ توصیه مهم کرد.

  • طرز تهیه ترشی چغاله بادام ، فواید و مضرات بادام سبز برای بدن
    اگر می خواهید لاغر شوید چغاله بادام بخورید

    طرز تهیه ترشی چغاله بادام ، فواید و مضرات بادام سبز برای بدن

    ۲ طرز تهیه ترشی چغاله بادام و فواید و مضرات بادام سبز برای بدن

  • بهترین زمان برای خوردن شام برای لاغر شدن

    بهترین زمان برای خوردن شام برای لاغر شدن

    فراموش نکنید که بعد از شام هم اجازه دارید از مواد غذایی سالم، تغذیه کنید.

  • ۱۳ ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند

    ۱۳ ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند

    در این نوشتار با ۱۳ ترکیب غذایی آشنا می‌شویم که کمک می‌کنند،‌ رژیم کاهش وزن‌تان تاثیر بیشتری داشته باشد.

  • با این میوه چربی‌های شکم را آب کنید

    برخی از میوه ها می توانند در آب کردن آسان چربی‌های شکم بسیار اثربخش وموثر واقع شوند.

  • بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟

    متخصصان می‌گویند که زمانی که تا دیروقت مشغول هستید و شب‌ها باید مدت بیشتری بیدار بمانید، بهتر است که یک میان‌وعده سالم در عصرها بخورید تا از اشتهایتان در آخر شب کاسته شود.

  • هر چقدر از این غذاها بخورید چاق نمی‌شوید

    این مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می‌کنند

  • این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند

    در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می‌تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می‌شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید.

  • اگر می خواهید لاغر شویداین مطلب را بخوانید!

    بعضی‌ها ژنتیکی استعداد لاغری دارند و با کمی تمرین و در یک چشم به‌هم زدن می‌توانند بخش زیادی از چربی‌هایشان را آب کنند. ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند.

  • این میوه‌ها شما را لاغر می‌کند !

    لاغری مسئله‌ی قابل بحثی است که ذهن خیلی‌هارا به خود مشغول کرده است. برخی میوه‌ها هستند که ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کنند. ایرنا زندگی: لاغری مسئله‌ی قابل بحثی‌ است که ذهن خیلی‌هارا به خود مشغول کرده است. برخلاف آن‌چه که عموم تصور می‌کنند میوه‌ها به دلیل قندی که دارند نباید زیاد از […]

  • یک صبحانه عالی که به سرعت لاغرتان می‌کند

    اخبار سلامت نشان می دهد، صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است. درواقع صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند، بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید. به گزارش اول فارس،   طی سال‌های گذشته بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کردند هر چه […]