کاهش وزن - صفحه ۸ از ۹ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
با رعایت چند نکته ساده و سریع وزن کم کنید!
دلایل بسیاری وجود دارد که ممکن است بخواهید وزن خود را کم کنید. اگر برای مدت طولانی به میزان قابل‌توجهی اضافه‌وزن دارید، لطفا نگران تاثیرات اضافه وزن بر سلامت خود باشید. چاقی در بسیاری از موارد موجب بیماری‌هایی از جمله دیابت، بیماری‌های کبد، بیماری صفرا و انواع سرطان‌ها خواهد شد. اما اگر اخیرا کمی وزن […]
-
چگونگی استفاده از روغن زیتون برای کاهش وزن
روغن زیتون یکی از سالم‌ترین و مفیدترین روغن‌هایی است که می‌توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. افراد بسیاری از این روغن برای پخت و پز یا به عنوان چاشنی برای سالاد، پیتزا، یا پاستا استفاده می‌کنند. به گزارش اول فارس به نقل از هلث لاین نوشت: از فواید سلامت شناخته‌شده مصرف روغن زیتون […]
-
تخم‌کتان بخورید تا لاغر شوید!
آیا تا به حال تخم‌کتان میل کرده‌اید؟ آیا می‌دانید خواص تخم‌کتان چیست؟ تخم‌کتان دانه گیاهی بسیار مفید است که در سلامت و زیبایی ما تاثیر خیلی زیادی دارد. در حالت کلی این دانه برای کاهش وزن، کاهش کلسترول خون، کنترل دیابت، سلامت دستگاه گوارش و … مفید است. همانطور که از اسمش مشخص است تخم‌کتان […]
-
معرفی ۵ معجون لاغری وچربی سوز خانگی
با استفاده از مواد گیاهی می توان انواع نوشیدنی های سالم و چربی سوز را تهیه کرد که باعث کاهش وزن و لاغری شود. در واقع نوشیدنی های گیاهی و طبیعی سالم باعث افزایش متابولیسم و هضم سریع غذای شما شده و در کاهش وزن به شما کمک می کند. در این مطلب معرفی ۵ […]
-
رژیم سرکه سیب؛ در عرض یک هفته شکم خود را آب کنید
سرکه سیب را اگر قبل از خوردن یک غذای سنگین که حاوی کربوهیدرات زیادی است، مصرف کنید، این ماده غذایی می‌تواند سرعت خالی شدن معده را کاهش دهد و از افزایش شدید قند خون جلوگیری کند. به گزارش اول فارس، سرکه سیب یکی از چاشنی‌های محبوب است که در بسیاری از سالاد‌ها و غذا‌ها مورد استفاده […]
- رژیم لاغری شکم
شکم صاف با ۲۴ توصیه آسان غذایی
از خوردن شکر و نوشیدنی‌های شکردار خودداری کنید شکر اضافه‌شده به مواد غذایی ناسالم است. تحقیقات نشان می‌دهند شکر آثار به شدت آسیب‌زایی بر سلامت متابولیک (سوخت و ساز) بدن دارد. شکر شامل نیمی گلوکز و نیمی فروکتوز است و فروکتوز تنها توسط کبد متابولیزه شود. وقتی شما مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده می‌خورید، کبد از […]
- ورزش و تناسب اندام تناسب اندام
۲۴ خوردنی ایده آل برای کوچک کردن شکم
برای کوچک کردن شکم و پهلو معمولا افراد از خوردن غذا دست می کشند در صورتی که با خوردن مواد غذایی پروتئینی و فیبردار می توانید باعث لاغری شکمتان شوید. ۲۴ ماده غذایی که چربی شکم را می سوزانند و کارش کوچک کردن شکم است چربی شکم خطرناک است و این امر نه تنها مانع خوش تیپ […]
-
آیا زنان می‌توانند بدون ورزش، کاهش وزن داشته باشند؟
در این‌روزها که باشگاه رفتن و ورزش کردن یکی از معضلات همه شده است، شاید این سوال برایتان پیش بیاید که آیا می‌توان بدون ورزش وزن خود را کاهش دهید؟ در جواب این سوال باید گفت بله می‌شود. آیا با این روش کاهش وزن بعد از آن بهترین به‌نظر خواهید رسید؟ خیر شما لازم است […]
-
این ۵ خوراکی چربی‌های بدن را نابود می‌کنند
هنگامی که تصمیم می‌گیرید وزن خود را کاهش دهید معمولا سعی می‌کنید از هر روشی برای تغییر رژیم غذایی خود و کاهش چربی‌های بدن استفاده کنید. اما شاید بد نباشد بدانید که کدام خوراکی‌ها در کاهش چربی‌های بدن موثرند. به گزارش اول فارس ، شاید تعجب کنید اگر بدانید که با مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید […]
-
خواص آب گوجه فرنگی : از لاغری تا درمان کلسترول
آب گوجه فرهنگی خواص و فواید بی شماری دارد و در لاغر کردن و کوچک کردن سایز کمر بسیار بی نظیر عمل می کند. به گزارش اول فارس ، داده‌های یک مطالعه که بر روی ۳۰ زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی ۲۸۰ میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با […]
-
سریع‌ترین راه برای کاهش وزن ۱۰ کیلویی
همیشه بهتر است که روز خود را با ۲ لیوان آب گرم برای جلوگیری از یبوست، از بین بردن سموم، تحریک جریان خون، شل شدن عضلات و کنترل چربی بدن، شروع کنید.
-
چند ترفند طلایی برای کاهش وزن
محققان برای کاهش وزن و پیشگیری از اضافه وزن حین غذا خوردن به اطلاعاتی دست یافته‌اند. به گزارش اول فارس ، چاقی یا اضافه وزن به یکی از مهم‌ترین معضلات افراد در این روز‌ها به خصوص در دوران خانه نشینی با توجه به شیوع ویروس کرونا تبدیل شده است. ممکن است برای کاهش وزن راهکار‌های […]
-
۱۰ خوراکی مفید برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی
با توجه به همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که می‌تواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود. به گزارش اول فارس، اگر چه شرایط قرنطینه و دورکاری ممکن است برای برخی افراد […]
-
شش خاصیت اعجاب انگیز عسل برای کاهش وزن
برای افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، عسل نه تنها خطر اختلالات قلبی عروقی را کاهش می‌دهد، بلکه از افزایش وزن بدن نیز جلوگیری می‌کند. یافته‌های یک تحقیق نشان می‌دهد که مصرف عسل ممکن است در کاهش سطح کلسترول در مقایسه با قند موثر باشد.
-
چرا پیاده‌روی روزانه به کاهش وزن منجر نمی شود!
اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.اگر با هدف کاهش وزن هر روز پیاده‌روی می کنید، اما شاهد نتیجه ای خاص نیستید، این امکان وجود دارد که با یک مشکل مواجه باشید. به گزارش اول فارس، به […]
