آرامش
-
چگونه بعد از یک روز سخت کاری ذهن خود را آرام کنیم؟
از طرفی حتی روزهای تعطیل هم پر مشغله بوده و ذهن درگیری دارید که باید آرامش تان را به دست بیاورید و این تنش ها را از خودتان دور کنید تا با انرژی بیشتری در خدمت خانواده بوده و به محیط کار برگردید. در این قسمت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید […]
بیشتر بخوانید » -
نئو فرقانیها علیه امنیت به بهانه حجاب
روزنامه اعتماد : « برای جریان تندرو، حجاب بهانهای برای برهم زدن آرامش کشور است.» اگر تصور کردهاید این عبارات را یک چهره اصلاحطلب، میانهرو یا از نزدیکان دولت به زبان آورده، سخت در اشتباهید. این اظهاراتی است که سردبیر مشرق نیوز، از رسانههای نزدیک به اطلاعات سپاه از آن استفاده میکند تا تصویری از […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ تا از بهترین خوراکیها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب
بعضی اوقات ، زندگی کمی استرس زا می شود و همه ما می خواهیم برای رسیدن به آرامش اعصاب ،کاری انجام دهیم.
بیشتر بخوانید » -
۴ ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند
برخی مواقع ممکن است در زندگی احساس گمشدگی و غرق شدگی بکنیم تا جایی که ممکن است احساس کنید زدگیتان روی اتیش است.لحظه ای وقت گذاشتن برای کنترل خود از نظر احساسی و ذهنی میتواند یک تجربه متحولکننده باشد.در این مقاله با چهار ترفندی که می تواند شما را در بدترین لحظات را آرام کند، […]
بیشتر بخوانید » -
تکنیک آغوش پروانهای که در موقع بحرانی آرامش خود را باز یابیم
تکنیک آغوش پروانهای با شبیه سازی نشستن یک پروانه روی سینه شما، در حالی که بالهایش را به آرامی تکان میدهد، با تاثیر گذاری بر دو نیمکره مغز، عمل میکند. هدف ایجاد آرامش به دنبال ضربههای پی در پی آرامی است که بال پروانه به سینه وارد می کند. این تکنیک وقت زیادی نمیبَرد اما […]
بیشتر بخوانید » -
۱۵ روش کاربردی و روانشناسی برای رسیدن به آرامش اعصاب
یک سوال، در این دنیای پر استرس آیا راهی برای آرامش اعصاب میشناسید؟! انجمن روانشناسی آمریکا یا همان APA میگوید سطح استرس در بین مردم آمریکا طی ۱۰ سال گذشته تا حد زیادی افزایش داشته! احتمالا همین گفته نشان میدهد که چقدر در ایران وضعیت میتواند وخیم باشد. در هر حال با توجه به تاثیری که استرس روی مشکلات […]
بیشتر بخوانید » -
آیا می دانید کدام رنگ درد و اضطراب را کاهش میدهد؟
چه رنگهایی در طبیعت جذابیت را افزایش میدهند، چرا اکثر ما آبی را دوست داریم و استفاده هوشمندانه از رنگ چگونه به سلامت و کیفیت زندگی مان کمک میکند؟ در ادامه با علم شگفت انگیز پشت رنگها بیشتر آشنا میشویم. بیایید با یک تمرین ذهنی کوچک آغاز کنیم: به یک شئی نزدیک به خود نگاه […]
بیشتر بخوانید » -
۲۱ فایده باورنکردنی سکوت برای سلامتی که باید بدانید
فواید سکوت برای ذهن بسیار زیاد است باعث آرامش و صبر زیاد و خیلی تاثیرات مثبت دیگری در فرد می شود. آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه های کنترل استرس برای بازگرداندن آرامش به زندگی
آیا تا به حال متوجه شدهاید که بعضی از راه های کنترل استرس فقط برای افراد خاصی مفیدند و نمیتوان از آنها در تمام موقعیتها استفاده کرد؟ بهعنوان مثال، اگر در محل کار با یک کشمکش و درگیری روبهرو شوید، آیا واقعاً در آن زمان امکان مدیتیشن وجود دارد؟ آیا در مصاحبههای شغلی واقعاً خندیدن […]
بیشتر بخوانید » -
تاثیرات مثبت، عجیب و باورنکردنی سکوت بر سلامتی افراد
سکوت عدم وجود صدای قابل شنیدن و یا حضور صداهای با شدت بسیار کم است. قیاسوارانه، کلمه سکوت نیز می تواند اشاره به هر گونه عدم ارتباط یا شنوایی در رسانه های غیر از سخنرانییا موسیقی نیز به کار رود.سکوت بعضاً به دلایل فرهنگی نیز اتفاق میافتد; به طور مثال به یادبود درگذشت افراد.فواید سکوت […]
بیشتر بخوانید » -
تست روانشناسی|بررسی شخصیت خود با انتخاب حلقه موردنظرتان
در این تست، شما با انتخاب حلقه موردنظرتان شخصیت خود را واکاوی میکنید. به گزارش اول فارس کار ساده است ، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که جذاب ترین تصویر را انتخاب کنید و انتخابتان به شما کمک می کند تا در مورد شخصیت خود اطلاعات بیشتری کسب کنید. حالا جذاب ترین […]
بیشتر بخوانید »