استرس - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
۲۰ روش برای کاهش و مقابله با استرس که این روزها باید بدانیم
استرس ترسناک نیست، نیرویی است که می‌توانید از آن به نفع خود استفاده کنید. لزومی ندارد از آن فرار کنید و مجبور نیستید در همایش‌های کنترل و کاهش استرس شرکت کنید تا با نحوه کنترل آن آشنا شوید. آیا به راستی این یک مشکل حل نشدنی به شمار می‌رود؟ آیا در این دنیای پر از جر و […]
-
وقتی «استرسهای کوچک» دردسرها خیلی بزرگ درست میکنند
می‌توانی افرادی در زندگی ات داشته باشی که از نظر صمیمیت، در سطوح مختلف هستند، اما می‌توانند نقش‌های مهمی در کمک به تو برای برگشت پذیری ایفا کنند، مثل همکار سابقت که تو را خوب می‌شناسد یا بستر حرفه‌ای و شرایطت را درک می‌کند و می‌تواند مسیری برای برون رفت پیشنهاد دهد. آیا تا به […]
-
هفت نشانه که شما فردی خود ویرانگر هستید/ با این ۱۱ توصیه جلوی خود ویرانگری را بگیرید
وقتی کاری را نمی‌توانید انجام دهید، در حالی که توانایی انجام آن را دارید یا هنگامی که کاری را انجام نمی‌دهید در حالی که در اعماق وجودتان می‌دانید که باید آن را انجام داد، خود ویرانگری در شما سربرآورده و فعال شده است. در این درس هفت ویژگی برجسته یک فرد خود ویرانگر را مرور […]
-
رازهای معجزه آسای مثبت اندیشی در زندگی روزانه را بدانید
مثبت اندیشی یک رویکرد ذهنی و عاطفی است که بر درخشندگی زندگی تمرکز دارد. کسی که مثبت می‌اندیشد، شادی، سلامتی و موفقیت را پیش بینی می‌کند و معتقد است که می‌تواند بر هر مانع و دشواری غلبه کند. بسیاری از افراد به مفهوم مثبت اندیشی اعتقاد نداشته و آن را بی تأثیر می‌دانند. بر […]
-
۹ اشتباه پولی زن و شوهر که باعث خراب شدن زندگی شان می‌شود
تحقیقات نشان می‌دهد که نحوه مدیریت پول بین شما و همسرتان پیش‌بینی‌کننده مهمی برای داشتن ازدواج پایدار است. به چه چیزی باید توجه کرد؟ کسانی که ازدواج کرده اند می‌دانند که ازدواج بدون مشکل نیست و وقتی اوضاع بدتر می‌شود که موضوع پول و اشتباه زوج ها در مورد پول در زندگی مشترک شان باشد. […]
-
بهترین راه های کنترل استرس برای بازگرداندن آرامش به زندگی
آیا تا به حال متوجه شده‌اید که بعضی از راه های کنترل استرس فقط برای افراد خاصی مفیدند و نمی‌توان از آن‌ها در تمام موقعیت‌ها استفاده کرد؟ به‌عنوان مثال، اگر در محل کار با یک کشمکش و درگیری روبه‌رو شوید، آیا واقعاً در آن زمان امکان مدیتیشن وجود دارد؟ آیا در مصاحبه‌های شغلی واقعاً خندیدن […]
-
متولدین کدام ماه زندگی را سخت نمی گیرند و آرام و بیخیال هستند؟
شک نکنید در اطراف شما هم هستند آدمهایی که زندگی را سخت نمی گیرند و آرام و بیخیال هستند. این ویژگی ارتباط مستقیمی دارد با ماهی که در آن متولد می شوند. شاید برای تان غیرقابل تصور باشد که بتوانید یک روز را بدون فکر کردن به چیز های منفی و یا مشکلات تان در […]
-
حمام جنگل چیست و چه فوایدی دارد؟ چگونه در جنگل حمام کنیم؟
حمام جنگل یک شیوه‌ی درمانی طبیعی است که به وقت گذرانی در طبیعت اشاره دارد. این راهکار ژاپنی که طرفداران بسیاری دارد می‌تواند روحیه‌ی شما را دگرگون کند و آرامش بی‌نظیری به شما بدهد. زندگی امروزی پر از استرس، اضطراب و سایر آسیب‌های روانی است. استرس بیش از حد می‌تواند روی سلامت جسم و روان […]
-
راز خوشگل‌شدن قبل از خواب+ عوارض خطرناک ترک رابطه جنسی برای بدن
خواب تاثیر زیادی بر زیبایی پوست دارد. انجام بایدها و دوری از نباید های روتین قبل از خواب به خوشگل شدن پوست شما کمک بسزایی میکنند. هیچ چیز به اندازه خوابِ کافی نمی تواند باعث شادابی پوست تان شود؛ بنابراین باید ها و نباید های روتین های زیبایی قبل از خواب را بلد باشید تا […]
-
هشت گیاه آپارتمانی مفید برای کاهش اضطراب و استرس
گل‌ها فراتر از زیبا کردن محیط می‌توانند بر روحیه و سلامت روانی تأثیر مثبت بگذارند.اگر کودک یا حیوان خانگی کنجکاو در خانه دارید باید ابتدا مضر نبودن گل‌ها و گیاهان را بررسی کنید
-
آزمایش استرس و خستگی شما تنها در ۹۰ ثانیه
پژوهشگران آمریکایی در یک آزمایش تازه دریافتند که می‌توان میزان استرس و خستگی را در ۹۰ ثانیه اندازه گیری کرد.
-
درد روانی چیست؟ علل ، علائم و روش های پیشگیری و درمان آن
درد روانی به اصطلاح دردی است که در درجه اول توسط عوامل روانی مانند افسردگی و اضطراب ایجاد می شود. در این مقاله به بررسی روش های پیشگیری و درمان درد روانی می پردازیم.
-
علل درد قفسه سینه در دوران بارداری و راه حل آن
بسیاری از زنان درد قفسه سینه در بارداری را تجربه می کنند که البته این نوع درد می تواند طبیعی باشدولی اگر این درد مداوم بود باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مطلب به برخی از دلایل درد قفسه سینه در بارداری اشاره می شود:
-
این ادویه برای درمان استرس و افسردگی معجزه می کند
خاصیت اکسیداتیوی موجود در یک نوع ادویه می‌تواند برای درمان استرس و افسردگی بسیار مؤثر باشد.
-
۸ نکته بسیار مهم در رابطه با سلامت روانی زنان
اهمیت و حتی اولویت دادن به سلامت روح و روان برای حفظ سلامت عمومی مردان و زنان ضرورت دارد. اما خانم‌ها نسبت به آقایان، بیشتر دچار مشکلات و عوارض روحی و روانی می‌شوند.