افسردگی
-
تاثیر شگفت انگیز خواب کافی در سلامت بدنی و روحی
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد. به گزارش اول فارس، شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب میتواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان […]
بیشتر بخوانید » -
تاثیر شگفت انگیز سحرخیزی بر کاهش افسردگی در افراد
به گزارش اول فارس، یک پژوهش علمی جدید که توسط دانشگاه «کلرادو بولدر» و موسسه «برود» در «ام.ای.تی» و «هاروارد»، انجام شده نشان داد، سحرخیزی میتواند خطر ابتلا به افسردگی را به میزان ۲۳ درصد کاهش دهد. طبق این پژوهش، سحرخیزی فواید بسیاری برای سلامتی افراد دارد. تحقیقات قبلی نشان داده که نوعی رابطه بین […]
بیشتر بخوانید » -
علائم رایج و خاموش استرس در بدن انسان را بشناسید
اختلال استرس و اضطراب شدید یا حاد یک وضعیت روانی است که می تواند بلافاصله پس از یک رویداد یا حادثه آسیب زا رخ دهد. رابطه نزدیکی بین اختلال استرسی حاد (ASD) و اختلال استرسی پس از آسیب روانی (PTSD) وجود دارد. برخی افراد بعد از اختلال استرسی حاد یا ASD، اختلال PTSD را هم […]
بیشتر بخوانید » -
قارچ دارویی جادویی برای درمان افسردگی
به گزارش اول فارس به نقل از العربیه ، طبق این تحقیق جدید اثربخشی این ماده که در قارچ یافت شده، با داروهای منظم ضد افسردگی که بیماران زیادی در سراسر جهان از آن رنج میبرند، برابر است. محققان بریتانیایی توانایی درمانی ماده «سیلوسایبین» psilocybin که در قارچ وجود دارد با داروی ضد افسردگی «اسکیتالوپرام» […]
بیشتر بخوانید » -
چند راهحل طلایی برای افسرده نشدن بعد از تعطیلات
اول فارس|روانشناسی: تعطیلات بسیار شیرین است و روزهای قبل از رسیدن به تعطیلات از خود آن شیرینتر. اما امان از روزهای بعد از آن. دوست داری زمین و زمان را بههم ببافی و تَرک دیوار هم میتواند آدم را تا سرحد انفجار عصبی کند. اصلا انگار هوا هم سر ناسازگاری دارد و آفتابش هم در […]
بیشتر بخوانید » -
پنج مکمل عالی برای کسانی که احساس افسردگی دارند
افسردگی یک اختلال خلقی است که فقط در ایالات متحده بیش از ۱۷ میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار میدهد. با این حال، تصور میشود آمار واقعی بیش از اینها باشد زیرا بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف به دنبال درمان نیستند. به گزارش گروه سلامت اول فارس، اختلالات افسردگی با دارو […]
بیشتر بخوانید » -
حقایقی از یک بیماری که روح شما را نشانه میگیرد
به گفتهی فروید، افسردگی عصبانیت معطوف به درون است. اکثر ما با علائم افسردگی آشنا هستیم. برای مثال: احساس غم، خستگی، کمبود علاقه به انجام فعالیتهای لذتبخش، و احساس تنهایی. اما احساساتی که معمولا با افسردگی همراه نیستند چه میشوند؟ به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، چندین مطالعه نشان […]
بیشتر بخوانید » -
چرا دچار افسردگی میشویم؟
افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم. افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. فراموش نکنید که نادیده […]
بیشتر بخوانید » -
۷ نکته طلایی برای افرادی که درگیر افسردگی هستند
گاهی اوقات در هنگام افسردگی احساس میکنید کسی شما را حمایت نمیکند، امّا راههایی وجود دارد تا با این مشکل کنار بیایید. به گزارش گروه خانواده اول فارس، وقتی افسرده هستید، حمایت نکردن دوستان و خانواده از شما میتواند باعث بدتر شدن حال شما شود و این بسیار مهم است که در زندگیتان افرادی وجود […]
بیشتر بخوانید » -
یک تست روانشناسی شگفت انگیز برای اطلاع از میزان افسردگی
به گزارش گروه خانواده اول فارس ، افسردگی (به انگلیسی: Depression) جزو اختلالات خلقی طبقه بندی شده است. افسردگی با احساس فقدان، خشم و غم و اندوه همراه است که باعث مختل شدن فعالیتهای روزمره ی فرد می شود.(در تعریف خلق باید گفت، احساس درونی نافذ و پایداری که در آن درک و نگرش فرد نسبت به […]
بیشتر بخوانید » -
عوارض خطرناک خواب بیش از حد در شبانه روز
اول فارس: تحقیقات نشان میدهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را تا ۱۵ درصد افزایش می دهد. خواب زیاد اگرچه بیماری نیست، ولی می تواند نشانه بیماری باشد به طوری که افرادی که بیش از حد می خوابند نسبت به سایر افراد، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری […]
بیشتر بخوانید » -
این ۷ عادت خود ویرانگر را حذف کنید
اول فارس| بهداشت روانی: انجام یک سری رفتارها و داشتن بعضی باورها، میتواند نشانهای از یک رفتار خود ویرانگر باشد. چنین رفتارهایی میتواند توانایی شما را محدود کند و شما را از یادگیری و رشد بازدارد. اگرچه ممکن است برخی از این عادتها چندان مضر به نظر نرسند اما تأثیر طولانیمدت آنها بر زندگی فرد […]
بیشتر بخوانید » -
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس
مطالعات حیوانی نشان می دهد میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی گیاهی مدیترانه ای در مقایسه با میمون های تغذیه شده با رژیم غذایی غربی در برابر استرس مقاوم تر هستند. به گزارش اول فارس ، طبق نظرسنجی گالوپ در سال ۲۰۱۹، مردم آمریکا دارای بالاترین میزان استرس روانشناختی در جهان هستند. استرس مزمن […]
بیشتر بخوانید »