افسردگی - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
این ۱۰ نشانه افسردگی را جدی بگیرید
محققان علوم روانشناسی معتقدند خواب زیاد هم می‌تواند از علائم افسردگی پنهان به شمار رود.
-
قارچ دارویی جادویی برای درمان افسردگی
یک تحقیق علمی جدید نشان داد که ماده‌ای از نوع مخدر در قارچ موجود است که ممکن «درمانی جادویی»، برای افسردگی باشد.
-
چند راه‌حل طلایی برای افسرده نشدن بعد از تعطیلات
تعطیلات مخصوصا اگر چند روزه باشد بسیار شیرین است اما روز‌های بعد از آن تَرک آن هم می‌تواند آدم را تا سرحد انفجار عصبی کند.
-
پنج مکمل عالی برای کسانی که احساس افسردگی دارند
تحقیقات نشان می دهد که ویتامین‌های خاص، مواد معدنی، گیاهان و سایر ترکیبات ممکن است در بهبود علائم افسردگی مؤثرند.
-
حقایقی از یک بیماری که روح شما را نشانه می‌گیرد
به گفته‌ی فروید، افسردگی عصبانیت معطوف به درون است. اکثر ما با علائم افسردگی آشنا هستیم. برای مثال: احساس غم، خستگی، کمبود علاقه به انجام فعالیت‌های لذت‌بخش، و احساس تنهایی. اما احساساتی که معمولا با افسردگی همراه نیستند چه می‌شوند؟ به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، چندین مطالعه نشان […]
-
چرا دچار افسردگی می‌شویم؟
افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. فراموش نکنید که نادیده گرفتن این اختلال منجر به از بین رفتن آن نخواهد شد
-
۷ نکته طلایی برای افرادی که درگیر افسردگی هستند
گاهی اوقات در هنگام افسردگی احساس می‌کنید کسی شما را حمایت نمی‌کند، امّا راه‌هایی وجود دارد تا با این مشکل کنار بیایید.
-
یک تست روانشناسی شگفت انگیز برای اطلاع از میزان افسردگی
با انجام این تست روانشناسی از میزان افسردگی خود اطلاعاتی کسب می‌کنید.
-
عوارض خطرناک خواب بیش از حد در شبانه روز
خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.
-
این ۷ عادت خود ویرانگر را حذف کنید
برای حرکت در مسیر بهتری از زندگی، توصیه‌هایی را که در ادامه مطرح می‌شود انجام دهید.
-
نقش رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش تاثیرات استرس
در طی آزمایش، حیواناتی که از رژیم غذایی غربی استفاده کردند، در مقایسه با آنهایی که رژیم غذایی مدیترانه ای دریافت کرده بوند، بیشتر غذا می‌خوردند، بافت چربی بیشتری داشتند و الگوی باکتری‌های روده شأن متفاوت بود. همچنین بیشتر به مقاومت به انسولین و بیماری کبد چرب مبتلا شدند.
-
چند توصیه کاربردی و مفید به افراد افسرده
یکی از مباحث مهم در امر مدیریت علائم افسردگی، "خودمراقبتی" است. فرد مبتلا به افسردگی حاد در عین حال که نیاز به مشاوره و کمک حرفه‌ای دارد می تواند با اقداماتی کوچک و جزئی، خلق و خو و در نهایت سلامت روان خود را بهبود بخشد.
-
۶ تکنیک تنفسی جالب برای مقابله با استرس
حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران‌ها قرار داشت. پس از آغاز همه‌گیری بیماری کووید-۱۹ نیز سطوح استرس افراد هر چه بیشتر افزایش داشته است.
-
افسردگی پائیزی و راه های درمان وکنترل آن را بشناسید
در این روز‌های اوایل پاییز، تصمیم گرفتیم در مورد این نوع افسردگی که شاید این روز‌ها شما یا کسی در نزدیک‌تان دچار آن شده باشد، بگوییم و آن را بیشتر بشناسیم.
-
افسردگی ،نشانه ها ،پیشگیری و درمان
مطالعاتی که تاکنون در ایران درباره افسردگی انجام شده بیانگر این است که بیش از ۲۰درصد از جامعه بزرگسال دچار نوعی اختلال روانی از جمله افسردگی هستند.