تغذیه - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
نبایدهای و نکات مهم دوران بارداری۱۱ کاری که نباید در دوران بارداری انجام دهید
خانم های باردار در طی دوران بارداری باید برای حفظ سلامت خود و جنین شان نکاتی را مورد توجه قرارداده و رعایت کنند. در زیر برخی از این نکات را میخوانید:
-
اگر هر روز کدو سبز بخورید این اتفاقات در بدن شما می افتد
متخصصان علم تغذیه می گویند: کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم ۀن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت
-
هشدار متخصصان تغذیه در مورد نگهداری تخم مرغ در یخچال
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که نباید تخم مرغ را در ناحیه درب یخچال نگهداری کرد.
-
متخصصان تغذیه می گویند: شیر موز نخورید
متخصصان علوم تغذیه می گویند افراد باید از مصرف شیر با هر نوع ماده غذایی مانند موز پرهیز کنید.
-
هشدار دانشمندان در باره خوردن هندوانه در شب
هندوانه یکی از میوه های شیرین و آبدار است که خودن آن در فصل گرم سال بسیار لذت بخش است. این میوه تابستانی دارای ویتامین های فراوان است و از بدن در برابر برخی از بیماری ها محافظت می کند. آیا می خواهیدبدانید مناسب ترین زمان مصرف هندوانه چه زمانیست؟
-
چرا این افراد نباید تربچه بخورند؟
یک متخصص تغذیه روسی اعلام کرد که تربچه سرشار از مواد مغذی است اما ممکن است برای برخی مضر باشد.
-
خوراکی‌های خوشمزه‌ی تابستانی که باعث نفخ و چربی شکم می‌شوند
اگر قصد کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی‌اتان را دارید، باید حسابی حواستان را جمع مواد غذایی مصرفی خود کنید تا تمام گرسنگی کشیدن‌ها و عرق کردن‌هایتان در باشگاه بی‌نتیجه نشود. مصرف بعضی از خوراکی در تابستان باعث نفخ و چربی شکم می‌شود و میکروبیوم روده را مختل می‌کند. باید از این دسته از خوراکی‌ها دوری کنید.
-
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
چرا صبح‌ها احساس خستگی می‌کنیم؟ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علت خستگی‌های مداوم صبح توضیح داد.
-
این مواد غذایی را نباید در وعده شام مصرف کنیم
محققان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن می‌شود.
-
چه ساعتی از شب باید دیگر غذا نخوریم ؟
انتخاب یک رژیم غذایی سالم ارتباط مستقیمی با سبک زندگی شما دارد. متخصصان تغذیه می‌توانند براساس سبک زندگی افراد، رژیم غذایی مناسب را تجویز کنند.
-
چه بخوریم تا شب ها خوب بخوابیم؟
شاید تا حالا فکر نمی کردید آنچه می‌خورید بر خواب شما تأثیر می‌گذارد؟ اما متخصصان تغذیه پیوند خواب باکیفیت و خوراک را تأیید می‌کنند.آنان می‌گویند غذاهایی که از نظر مواد مغذی خاص غنی‌تر هستند، به خواب و کیفیت آن کمک می‌کنند.
-
۱۰ غذای پرچرب که برای سلامتی بدن مفیدند
در این مطلب تصمیم داریم شما را با ۱۰ منبع غذایی چربی‌‌ها آشنا کنیم که در واقع به‌طرز چشمگیری سالم و مغذی هستند.
-
۵ گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید!
محققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید
-
بهترین رژیم های غذایی برای داشتن پوست سالم و شفاف
داشتن یک سبک زندگی سالم کلی , مراقبت روزانه از پوست و محافظت از آن در برابر آسیب های آفتاب , برای داشتن چهره ای زیبا و شاداب , ضروری است . از این رو باید به تغذیه خود توجه کنید .
-
۱۴ باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
در این گزارش ۱۴ باور نادرست پزشکی برای شما تشریح شده است که هنوز هم در میان مردم رایج است.