خوراکی
-
۱۷ خوراکی که باید در زمستان بخورید تا سالم بمانید
هنگام رسیدن فصل سرما باید سیستم ایمنی خود را با یک سری مواد غذایی تقویت کنیم. در حالی که سبزیجات و میوههای تابستانی خارج از فصل محسوب میشوند، حال باید به دنبال کدوهای زمستانی و کلمپیچهای سرشار از پتاسیم باشیم. در این مطلب به بررسی بهترین مواد غذایی فصل زمستان که باید به لیست خرید […]
بیشتر بخوانید » -
خبرهای جدید از وضعیت بیمار ؛ ۶ ماه پس از «جراحی اقتصادی»
وزارت تعاون میگوید ۹۳.۳ درصد از کالاهای خوراکی فراتر از حد بحرانی قیمتهاست روزنامه اعتماد: ۶ ماه از برنامه «جراحی اقتصادی» دولت میگذرد. برنامهای که گویا فقط در بخش «خوراکیها» و حذف «یارانه خوراکی» بوده و قرار نبود «اصلاحات» دیگری در اقتصاد پر از پیه و چربی ایران صورت بگیرد. پایه پولی به بالاترین […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خوراکی عالی و سالم که باید در پاییز مصرف کنید
این انتخابهای خوشمزه و مغذی میتواند به بدن و ذهن شما کمک کند تا در فصل پاییز و در تمام طول سال در وضعیت مناسبی قرار گیرد. در تابستان، زمانی که بازارهای محصولات عرضه شده کشاورزان و سوپرمارکتها مملو از محصولات تازه هستند به راحتی میتوانید رژیم غذایی خود را با میوهها و سبزیجات مقوی […]
بیشتر بخوانید » -
چند خوراکی بسیار مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
ااگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی میگردید این مقاله را که راهکارهای مناسب برای داشتن خواب راحت شبانه را معرفی میکند مطالعه بفرمایید. اگر می خواهید لاغر شوید و تناسب اندام داشته باشید باید به ورزش ، تغذیه و خواب خود دقت کنید زیرا همه ی اینها تاثیرات مثبتی را دارند به […]
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه ۵ خوردنی بسیار خوشمزه با انبه
میوه انبه داراری مواد مغذی فراوانی میباشد. انبه سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم، ویتامینهای B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است. میتوانید با انبه دسرها و نوشیدنیهای گوناگونی درست کنید. در این پست طرز تهیه ۵ دسر با انبه تازه برای شما ارائه میشود. میوه انبه داراری […]
بیشتر بخوانید » -
برای رفع کسالت و بی حالی چی بخوریم؟
برای اینکه بیحالی و کسالت های بی دلیلتان را رفع کنید فورا به سراغ یخچال بروید و شروع به خوردن میوه کنید مخصوصا میوه های قرمز، همچنین شکلات نیز نشاط آور می باشد. بی حالم و مدام خمیازه می کشم، هر چقدر هم بخوابم تاثیری ندارد! برای رفع کسالت و بی حالی و اینکه خستگی […]
بیشتر بخوانید » -
زیبایی صورت و تناسب اندام بانوان با ۱۶ خوراکی شگفتانگیز
بدن زنان به دلیل فیزیولوژی متفاوت و تجربه مواردی مثل بارداری، زایمان، عادت ماهیانه و … نیاز به تقویت درست و اصولی دارد. از سوی دیگر در قرن حاضر به دلیل افزایش مصرف مواد غذایی فوری که گاهی فقط خاصیت سیرکنندگی دارند و برای بدن فایده چندانی ندارند قوای بدنی و تناسب اندام زنان دچار ضعف […]
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی هایی را نباید در یخچال نگهداری کرد
به گزارش اول فارس، تصور همه ما از یخچال وسیلهای است که میتوان مواد غذایی را برای مدت زمان طولانی در آن نگهداری کرد. این موضوع در مورد اکثر خوراکیها واقعیت دارد چنانچه بدون یخچال قادر به نگهداری گوشت، محصولات لبنی و بسیاری از انواع مواد غذایی در خانه نیستیم. یخچال به راستی معجزهای محسوب […]
بیشتر بخوانید » -
این خوراکی ۳۶ دقیقه از عمرتان کم می کند
به گزارش گروه سلامت اول فارس،بر اساس مطالعه ای جدید، خوردن یک هات داگ می تواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیافزاید. در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و آنها […]
بیشتر بخوانید » -
از خوردن این ۳۰ خوراکی بصورت خام خودداری کنید
همانطور که میدانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام میتواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آنها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید.اما […]
بیشتر بخوانید » -
از خوردن شیر با این ۸ خوراکی اجتناب کنید
به گزارش گروه سلامت اول فارس، شیر مفیدترین ماده غذایی برای سلامت بدن است، اما عادتهای نادرستی در میان مردم رایج است که شیر را با هر ماده غذایی مصرف میکنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر بههیچوجه خوب نیست. شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم، منیزیم و پروتئین است […]
بیشتر بخوانید » -
۷ خوراکی که بیش از حد تصور قند دارند
به گزارش اول فارس، در حالی که متخصصان تغذیه اظهار میدارند که زنان فقط باید ۲۴ گرم قند در روز مصرف کنند و مردان تا ۳۶ گرم مجاز هستند اما بسیاری از ما ممکن است تعجب کنیم که ما بسیار بیشتر از این مقدار در روز مصرف می کنیم. اگرچه برخی از غذاها یا نوشیدنیها […]
بیشتر بخوانید » -
خوراکیهای خوشمزهی تابستانی که باعث نفخ و چربی شکم میشوند
به گزارش اول فارس، تابستان هم کمکم دارد از راه میرسد. فصلی که علارغم گرمای طاقتفرسای خود، همچنان جزء یکی از محبوبترین فصلها به شمار میرود. بسیاری از افراد در این فصل به انجام فعالیتهای سرگرمکنندهای مثل طبیعتگردی، استخر رفتن، ورزش کردن، پیادهروی، دریافت ویتامین D از نور خورشید و البته خوردن خوراکیهای خوشمزهی تابستانی […]
بیشتر بخوانید » -
این خوراکیها را نباید در یخچال نگه داشت
پیاز را باید در محیط با رطوبت کم نگاه داشت تا خشک بماند. پیازهای پوستکندهشده را میتوان برای هفت روز در ظرف در بسته در یخچال نگه داشت. ممکن است به نظر برسد که بهترین راه برای ماندگاری بیشتر غذا این است که در اولین فرصت پس از خرید، آن را در یخچال بگذاریم. […]
بیشتر بخوانید »