رژیم غذایی سالم
-
اگر هر روز مرغ بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ خواهد داد؟
علیرغم آن که مرغ بدون شک یک منبع تامین کننده پروتئین است آیا خوردن هر روز آن سالم است و برای بدن مان مفید می باشد؟ به گزارش اول فارس ، مرغ یکی از محبوب ترین منابع پروتئین در سراسر جهان است. به دلیل تطبیق پذیری آن می توانید هر روز مرغ های درست شده […]
بیشتر بخوانید » -
این سه ویتامین اصلی باعث کاهش وزن و لاغری هستند
به گزارش اول فارس ، متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفتهی وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامینهای بی و سی بازی میکنند. این متخصص گفت: ویتامین D به طور تصادفی در صدر رتبه بندی قرار نگرفته، […]
بیشتر بخوانید » -
فوائد شگفتانگیز مصرف منیزیم برای زنان
یکی از شایعترین کمبودهای مواد معدنی در بدن مربوط به منیزیم است. کاهش این ماده معدنی در بدن سبب اضطراب، ضربان نامنظم قلب و فشار خون میشود. در ادامه به بررسی فواید این ماده معدنی برای بانوان میپردازیم. به گزارش اول فارس ، کمبود مواد معدنی در بدن از جمله مواردی است که میتواند سلامتی […]
بیشتر بخوانید » -
مضرات مصرف بیش از حد ویتامین C و آب میوه
متخصص روماتولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: برای تأمین ویتامین C نیاز به خوردن آبمیوه اضافه نیست، این عمل قند اضافه وارد بدن میکند. ویتامین سی از ویتامینهای مورد نیاز بدن است که ایمنی بدن را در برابر بیماریهای ویروسی بالا میبرد. از زمان آغاز اپیدمی کرونا تا کنون عدهای از […]
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی روزانه خود را این گونه غنی کنید
به گزارش اول فارس به نقل از رویستا سالودکوموا، داشتن رژیم غذایی سالم همواره یکی از دغدغههای انسانها بوده است. یکی از تفکرات اشتباهی که در میان عموم مردم رایج بوده این است که غذاهای سالم بخارپز، بدمزه، و بدون نمک و روغن هستند. این در حالی است که افراد میتوانند یک رژیم غذایی سالم و […]
بیشتر بخوانید » -
۵ ترکیب معجزه گر” سیر “برای سلامت و لاغری سریع
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می شود. هنگام انتخاب یک برنامه کاهش وزن و لاغری سریع باید توجه داشته باشید که یک شبه شاهد نتایج دلخواه خود نخواهید بود. حفظ یک رژیم غذایی سالم […]
بیشتر بخوانید »