سلامت
-
۱۷ خوراکی که باید در زمستان بخورید تا سالم بمانید
هنگام رسیدن فصل سرما باید سیستم ایمنی خود را با یک سری مواد غذایی تقویت کنیم. در حالی که سبزیجات و میوههای تابستانی خارج از فصل محسوب میشوند، حال باید به دنبال کدوهای زمستانی و کلمپیچهای سرشار از پتاسیم باشیم. در این مطلب به بررسی بهترین مواد غذایی فصل زمستان که باید به لیست خرید […]
بیشتر بخوانید » -
روزانه چقدر پیاده روی کنیم تا سالم بمانیم ؟
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایدهآل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته باشند و از خطرات ناشی از کمتحرکی در امان بمانند. به گزارش اول فارس، فقدان فعالیت بدنی به معنای انجام ندادن توصیه های مرکز کنترل بیماری (CDC) یعنی حداقل ۱۵۰ دقیقه تمرین متوسط یا ۷۵ […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ بهترین سبزی با پروتئین گیاهی بالا جایگزین گوشت
پروتئین گیاهی: پروتئین یک ماده مغذی است که نقش حیاتی در ساخت و ترمیم بافت های بدن دارد. پروتئین ها جزء جدایی ناپذیر هر سلول هستند. بدن از پروتئین ها برای ساخت و ترمیم بافت استفاده می کند و نقش مهمی در بازسازی سلول های مرده و آسیب دیده دارد. آنها همچنین برای تشکیل آنزیم […]
بیشتر بخوانید » -
بیماریهای عجیب و غریب ناشی از نوشیدن چای که باورتان نمی شود
تازهترین مطالعات نشان میدهد که نوشیدن بیش از حد چای سیاه و سبز مثلا بیش از پنج لیوان در روز، به دلیل داشتن کافئین ممکن است با عوارضی خفیف تا شدید همراه باشد. به گزارش اول فارس ، برخی از این عوارض میتواند شامل سردرد، عصبی شدن، مشکلات خواب، استفراغ، اسهال، تحریک پذیری، ضربان قلب […]
بیشتر بخوانید » -
این ۹ مواد غذایی در یخچال فاسد می شوند
مواد غذایی که نباید در یخچال نگهداری شوند: این ۹ مواد غذایی در یخچال فاسد می شوند مواد غذایی که نباید در یخچال نگهداری شوند: امروزه که تقریبا همه چیز را در یخچال نگهداری می کنیم، قرار دادن برخی مواد غذایی در یخچال سلامتی را به شدت تهدید می کند. برخی از مواد غذایی مانند سیر، گوجه […]
بیشتر بخوانید » -
۱۶ فعالیت لذتبخش و سرگرم کننده برای حفظ سلامت مغز
اگرچه در حال حاضر راههای پیشگیری از بیماری آلزایمر بهطور کامل شناسایی نشدهاند، اما محققان بر این باورند که فعال نگه داشتن مغز میتواند شروع علائم این بیماری را حتی تا پنج سال به تأخیر بیندازد. اگر راهی برای به تعویق انداختن آلزایمر وجود داشته باشد، میتوانید برای مدت طولانیتری از ارتباط با خانواده و […]
بیشتر بخوانید » -
خوردن قهوه چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟
در این مقاله به موضوعی میپردازیم که شاید درباره آن نظرات متفاوت و متناقضی شنیده باشید یعنی رابطه بین کافئین، قهوه و رابطه جنسی. اگر شما هم جزء آن دست از افراد هستید که به صورت روزانه قهوه مینوشید و درباره ارتباط بین قهوه و رابطه جنسی سوالاتی دارید، بهتر است تا به انتها این […]
بیشتر بخوانید » -
وقتی چای رزماری می نوشید چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک میکند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری میکند. به گزارش مجله سلامت اول فارس، رزماری که با نام های رومارن یا اکلیل کوهی هم شناخته می شود یکی از گیاهان معطر از خانواده نعناعیان است که برگهایی سوزنی شکل و همیشه سبز دارد. فواید […]
بیشتر بخوانید » -
یافتههای جدید درباره تاثیر انگور روی بهبود سلامت و طول عمر
میوه انگور حاوی پلیفنولها و فلاونوئیدهاییست که به داشتن اثر آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی معروف هستند. به گزارش اول فارس ؛ جان پزوتو، محقق دانشگاه وِستِرن نواِنگلَند میگوید: «همهی ما این جمله معروف را شنیدهایم که شما آن چیزی هستید که میخورید. در درستی این گفته شکی نیست، چون این غذاست که ما را از مرحلهی […]
بیشتر بخوانید » -
تأثیرات مفید رزماری برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو
از تأثیرات مفید رزماری برای مو و فواید آن در جلوگیری از ریزش مو چه می دانید؟ گیاه رزماری یکی از بهترین و معجزهآساترین گیاهانی است که برای تقویت پوست و مو از آن استفاده می شود از تأثیرات رزماری برای مو هرچه بدانید کم است. این گیاه معجزهآسا علاوه بر اینکه بهصورت تازه به مصرف می […]
بیشتر بخوانید » -
علت سفید شدن مو | ۶ دلیل مهم سفیدی زودرس موها
خاکستری شدن موها یکی از تغییراتی است که نشاندهنده افزایش سن و مرحله پیش از سفیدشدن موهاست، زیرا بهتدریج رنگدانه طبیعی موها تولید نمیشود. اما بعضی افراد در سنین جوانی دچار این تغییر میشوند و ما باید بدانیم که عوامل مختلفی در بروز تغییر رنگ موها تاثیر دارد. سفید شدن موها در سنین میان سالی […]
بیشتر بخوانید » -
آنچه مردان باید در مورد سلامت آلت تناسلی بدانند
موارد مختلفی وجود دارد از جمله اقدامات بهداشتی، تغییرات سبک زندگی و هر گونه شرایط بهداشتی زمینه ای که می تواند بر سلامت آلت تناسلی شما تأثیر بگذارد، به گزارش اول فارس به نقل از هلث لاین اولین چیزی که با فکر به سلامت آلت تناسلی به ذهن می رسد ، عفونت های مقاربتی و اختلال […]
بیشتر بخوانید » -
معرفی انواع ماست ، تفاوت و خواص آن ها
در میان محصولات لبنی، ماست یکی از پرکاربردترینها است. به همین خاطر هم انواع مختلفی از ماست، با طعمهای گوناگون و خواص متفاوت را میتوانید در بازار پیدا کنید. به گزارش اول فارس ، اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که از خواص ماست برای سلامت عمومی بدنتان استفاده میکنید، بد نیست بدانید که هر یک […]
بیشتر بخوانید » -
۱۱ چیز که مانع خوب خوابیدن می شوند ولی نمی دانید !
خواب یکی از مهم ترین فرآیندهایی است که به ما امکان تجدید قوا و برخورداری از قدرت کافی برای انجام کارهای جدید را می دهد. به همین دلیل است که کیفیت خواب از اهمیت زیادی برخوردار است. عوامل زیادی هستند که در خواب شما اثرگذارند، از بالشی که سر روی آن می گذارید گرفته تا […]
بیشتر بخوانید » -
فواید خوردن غذای تند برای سلامت جسمی مردان و زنان
غذای تند طرافداران زیادی خصوصا در کشورهای چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد. فواید غذای تند برای سلامت بدن بسیاری از مردم به خصوص چینی ها غذای تند می خورند، زیرا طعم تندی را دوست دارند. دیگران درک نمی کنند که چرا آنها خودشان را […]
بیشتر بخوانید »