سلمتی
-
چگونه بدون عذاب وجدان شکلات بخوریم؟
شکلات؛ یک وسوسه همیشگی میان لذت و عذاب وجدان است. آیا به راستی این خوراکی شیرین باعث چاقی میشود یا اینکه میتوان آن را بدون نگرانی در رژیم غذایی گنجاند؟ شاید شما نیز در این روزهای پایانی سال شمسی وسوسه شوید که بیشتر شکلات بخورید. اما آیا شکلات واقعاً باعث چاقی میشود؟ آیا شکلات اصلا […]
بیشتر بخوانید » -
فواید شگفت انگیز خندیدن برای تندرستی و روانشادی که فکرش را هم نمی کنید
آیا تا به حال احساس کرده اید که ارتباط شما قطع شده است، مثل اینکه ذهن شما یک چیز می گوید و بدن شما چیز دیگری؟ یکی از راههایی که میتوان بدن و ذهنمان را هماهنگ کرد، خندیدن بیشتر است.خنده یک زبان جهانی است. شما در حدود ۱۷ روزگی خندیدن را یاد می گیرید و […]
بیشتر بخوانید »