صبحانه - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
۶ عادت اشتباه در خوردن صبحانه را بشناسید
در این مطلب شما با بدترین عادات غذایی در زمان صرف صبحانه که به اعتقاد بسیاری از کارشناسان تغذیه می‌تواند در طولانی‌مدت آسیب‌زننده باشند آشنا می شوید:
-
قبل از صبحانه خوردن این چند کار را انجام ندهید
این گفته‌ی مهاتما گاندی معروف است که انسان هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شود، دوباره متولد می‌شود. شاید این جمله تا حدودی اغراق‌آمیز باشد ولی ارزشمند و نکته دار است. به هر حال صبح، بهترین زمان روز برای شروع عادت‌های خوب و مفید و پیمان بستن با خود برای داشتن یک روز عالی است.
-
دلیل گرسنگی شبانه برخی افراد چیست؟
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصر‌ها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی می‌کنند، توضیح داد.
-
طرز تهیه ۱۰ صبحانه‌ی گیاهی ، آسان و خوشمزه
خیلی خوب می‌دانید که صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی به شمار می‌رود. از لحاظ علمی ثابت شده که صبحانه خوردن می‌تواند عملکرد شناختی، حافظه و خلق‌وخو را بهبود ببخشد. اما مشکلی که بیشتر ما داریم، کمبود وقت برای تهیه‌ی یک صبحانه‌ی خوشمزه و جدید است. همچنین اگر گیاه‌خوار باشید، با کمبود رسپی‌های متنوع مواجه […]
-
این ۷ ماده غذایی را نباید ناشتا بخورید
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و ... باید پرهیز کنید.
-
یک توصیه غلط درباره کاهش وزن و مصرف شیرینی
کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعه در این خصوص که صبح ها می توانید شیرینی بخورید درست نیست.
-
طرز تهیه پنکیک موز و توت فرنگی
یکی از صبحانه‌های جذاب که می‌تواند انرژی شما را تا اواسط روز تامین کند، پنکیک است.
-
فرزندتان میوه نمی خورد؟ این راه‌حل را بخوانید
یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین تشویق کردن فرزندانشان به مصرف خوراکی‌های سالم، میوه و سبزیجات است. تشویق کودکان و نوجوانان به این کار ممکن است کمی سخت برسد اما ناممکن نیست. یک مطالعه جدید نشان داد که دانش‌آموزان دبیرستانی به اندازه کافی میوه و سبزی مصرف نمی‌کنند. اگر مشاهده کرده‌اید که نوجوان شما غذاهای فرآوری […]
-
مصرف این چهار ماده غذایی برای صبحانه خطرناک است
متخصصان تغذیه نسبت به مصرف چهار ماده غذایی برای صبحانه هشدار داده اند.
-
وعده غذایی که در پسر شدن جنین اثر دارد !
پسردار شدن راه و روش های مختلفی دارد که علاوه بر تمام آنها، محققان بعد از انجام مطالعات و آزمایشات بر روی ۷۰۰.۰۰۰ زن متوجه نقش یکی از وعده های مهم غذایی در داشتن فرزند پسر شدند. به گزارش اول فارس، تحقیقات جامعی در دانشگاه Illinois در این زمینه انجام شد که در این مطالعات […]
-
طرز تهیه فرنچ تست سیب و دارچین یک صبحانه گرم و خاص
تهیه فرنچ تست در فر به شما این امکان را می‌دهد که برای تعداد زیادی یک صبحانه گرم و خاص تهیه کنید. عطر دارچین و سیب هنگام تهیه این صبحانه خوشمزه، در خانه می‌پیچد و همه را به اشتها می‌آورد.
-
۱۲ غذای شگفت انگیز ، سالم و آسان برای صبحانه، ناهار و شام
در این مطلب ۱۲ ایده‌ی مقوی و سریع را برای صبحانه، ناهار و شام به شما آموزش می‌دهیم.
-
طرز تهیه پنیر برشته یا املت گیلانی برای صبحانه
غذاهای سنتی و محلی شهرهای مختلف ایران یکی از یکی خوشمزه‌تر هستند و آشنایی با این غذاها باعث آشنایی بیشتر با فرهنگ غنی این مناطق می‌شود.
-
۵ پیشنهاد عالی برای کاهش تری گلیسیرید در وعده صبحانه
در اینجا ۵ کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است:
-
صبحانه نخوردن چه تبعاتی برای سلامتی شما دارد؟
کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می کنند.