۱۲ نکته برای در امان ماندن از عوارض نشخوار فکری

شاید برای شماهم پیش آمده باشد که دچار نشخوار فکری شوید.یعنی روی مسائل منفی گذشته تمرکز کنید و دید مثبتی به آینده نداشته باشید.نشخوار فکری می تواند به پرورش احساسات منفی کمک کند. این می‌تواند به چرخه‌ای تبدیل شود که در آن هر چه یک فرد بیشتر نشخوار کند، احساس بدتری دارد، که سپس به […]