پیاده روی
-
خانواده
تنها ۲ دقیقه پیاده‌روی پس از غذا می‌تواند از دیابت جلوگیری کند
دانشمندان توصیه می‌کنند هر فعالیت کمی که انجام بدهید، حتی اگر فقط چند قدم راه رفتن باشد، فوایدی برای سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
یادداشت
روزانه چقدر پیاده روی کنیم تا عمرمان یک سال بیشتر شود؟
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیاده‌روی روزانه را تعیین کرده‌اند که می‌تواند یک سال به طول عمر…
بیشتر بخوانید » -
خانواده
کدام یک کالری بیشتری می‌سوزاند:دویدن یا پیاده‌روی؟
حتما شما هم تاکنون با این سوال مواجه شده اید که آیا برای سوختن کالری باید بیشتر بدویم یا پیاده‌روی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
اثرات پیاده روی و تحرک در درمان و پیشگیری از عود دوباره کمردرد
مطالعه جدید پژوهشگران، شواهد موجود در حمایت از تاثیر تحرک در درمان و پیشگیری از عود کمردرد را افزایش می‌دهد.…
بیشتر بخوانید » -
خبر اول
یکی از خطرناک ترین کارهای روزانه که از آن خبر نداریم
انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
چند کار برای چربی سوز بیشتر و کاهش وزن حین پیاده روی
یک فرد با راه رفتن با سرعت تند در مقایسه با راه رفتن آهسته‌تر کالری بیشتری می‌سوزاند. پیاده‌روی منظم مزایای…
بیشتر بخوانید » -
ایران
شیراز اینجا برید پیاده روی حالتون حسابی خوش بشه
پارک کوهستانی قندیلی شیراز یکی از معروف‌ترین و پرطرفدارترین پارک‌‌های شیراز است. این پارک به دلیل داشتن محیطی هموار، می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
۱۱ فایده مهم و شگفت انگیز پیاده روی برای سلامت
یکی از ورزش هایی که در تمامی سنین می توان انجام داد پیاده روی است.این ورزش در عین سادگی بسیار…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
فواید شگفت انگیز پیاده روی بعد غذا و اهمیت آن برای سلامتی
آیا شما هم جزء افرادی هستید که دوست دارید بعد از خوردن یک وعده غذایی، پیاده روی کنید؟ در واقع…
بیشتر بخوانید » -
خبر اول
روزانه چقدر پیاده روی کنیم تا سالم بمانیم ؟
تعداد ۱۰ هزار قدم در روز هدفی ایده‌آل برای افرادی است که قصد دارند به صورت منظم فعالیت بدنی داشته…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
با شروع پیاده‌روی روزانه این ۶ اتفاق مهم سریعا در بدن می افتد
چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زیادی به آن مبتلا…
بیشتر بخوانید » -
جهان
هویت اولیه اجساد حادثه تصادف «شوملی» عراق مشخص شد
مدیرکل پزشکی قانونی ایلام، با بیان اینکه هویت اولیه اجساد حادثه شوملی عراق مشخص شده، گفت: این شناسایی ابتدایی ۹۹…
بیشتر بخوانید » -
خبر اول
تست شخصیت شناسی تصویری| کدام مسیر را برای پیاده‌روی انتخاب می‌کنید!؟
تست شخصیت شناسی تصویری منظره:تست های شخصیت شناسی تصویری رابطه مستقیم با نوع انتخاب شما دارند. شکی نیست که انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
فواید عجیب پیاده روی ۲ دقیقه ای بعد از صرف غذا
محققان می گویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا می تواند به هضم غذا و کاهش قند…
بیشتر بخوانید » -
آخرین اخبار
خبری خوب برای کسانی که نگران سلامتی و افزایش سن خود هستند !
محققان دریافته‌اند که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند…
بیشتر بخوانید »