کاهش وزن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
۳۴ غذای چربی‌سوز برای لاغری سریع و آسان
مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی‌سوز قوی را مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان سوزانده می‌شوند و به مرور زمان وزن‌تان کاهش می‌یابد. از جمله بهترین خوراکی‌های […]
-
تاثیر آب کرفس بر لاغری و کاهش سریع وزن بدن
این روزها یکی از ترفند‌هایی که به عنوان روشی برای کاهش وزن معروف شده، لاغری با کرفس است. شبکه‌های مختلف اجتماعی پر شده است از فواید و لاغری به کمک آب کرفس. اما آیا واقعا آب کرفس بر کاهش وزن تاثیر گذار است؟
-
با مصرف این ادویه سه برابر روش‌های دیگر وزن کم می‌کنید
یکی از عادت‌های سالم که اخیراً کشف شده، عادت به کار بردن برخی ادویه‌ها در رژیم غذایی برای تقویت چربی سوزی است.
-
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می […]
-
با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید
در دوران معاصر افراد زیاد اعم از مرد وزن و پیر وجوان از مشکل چاقی توده ای بدن رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.
-
با این میوه چربی‌های شکم را آب کنید
برخی از میوه ها می توانند در آب کردن آسان چربی‌های شکم بسیار اثربخش وموثر واقع شوند.
-
آیا می توان با رژیم غذایی گیاهی لاغر شد؟
“بهترین راه این است که برای کاهش وزن به انتخاب‌های سالم رو بیاورید. بله، غذای کامل و سالم و رژیم غذ ایی گیاهی مفید است، اما فکر کنید که چیز‌های دیگری هم هست که به بهبود سلامتی شما کمک می‌کند؟ حتی اگر اضافه وزن دارید، روی خوردن پنج بار یا بیشتر میوه و سبزی در […]
-
۱۲ خوراکی عالی برای داشتن شکمی صاف
در شرایطی که دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات برای برخی افراد که از یک سبک زندگی کم کربوهیدرات لذت می برند، می تواند عملی باشد، اما این دلیل نمی شود تا افرادی که به مصرف کربوهیدرات ها علاقه دارند خود را از مصرف آنها محروم کنند.
-
چه کنیم تا به دیابت مبتلا نشویم ؟
دیابت ملیتوس یا بیماری قند، بیماری متابولیکی مزمنی است که با سوخت و ساز غیرطبیعی کربوهیدرات ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها همراه است.
-
میوه ضد چاقی ،غنی از فیبر و موثر در کاهش وزن
میوه خرمالو کالری کمی دارد و در مقابل غنی از فیبر است؛ در نتیجه می‌تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون، بهبود حرکات و عملکرد دستگاه گوارش مؤثر باشد.
-
نقش سن افراد در جراحی های لاغری افراد
انتخاب بیمار مناسب برای عمل جراحی باید توسط متخصصین ذیصلاح و پس از مشاوره های بالینی و آزمایشات لازم انجام پذیرد.
-
بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟
متخصصان می‌گویند که زمانی که تا دیروقت مشغول هستید و شب‌ها باید مدت بیشتری بیدار بمانید، بهتر است که یک میان‌وعده سالم در عصرها بخورید تا از اشتهایتان در آخر شب کاسته شود.
-
با این۷ عادت صبحگاهی سریعا وزن خود را کم کنید
ایجاد تغییراتی اندک در عادات صبحگاهی می‌تواند روشی مؤثر و ساده برای کاهش وزن باشد. وقتی صبح را با برنامه و انگیزه شروع می‌کنید، در سایر ابعاد زندگی نیز موفق‌تر خواهید شد. پس در کنار شکل‌دهی عادات مناسب صبحگاهی، ورزش و به کارگیری سبک زندگی سالم را نیز به خاطر داشته باشید.
-
راهنمای جامع رژیم لاغری
مثل آب خوردن لاغر شوید/بهترین رژیم‌های لاغری
رژیم‌های لاغری متنوع و در دسترسند؛ اما هنوز اندامی که متناسب است و یک مشت چربی از هر طرفش آویزان نیست، آرزوی خیلی‌هاست. میلیون‌ها نفر می‌خواهند از فردا رژیم بگیرند. شما هم می‌خواهید؟ خوب است، اما در دنیای رنگارنگ رژیم‌های لاغری کدام را باید انتخاب کنید و چگونه لاغر و سلامت شوید؟
-
این صبحانه در عرض یک ماه لاغرتان می‌کند
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم کالری و مصرف میوه و سبزیجات همراه باشد می‌تواند شما را لاغر کند. البته همچنان توصیه می‌شود روزانه فعالیت بدنی را فراموش نکنید.