خانه / #اختلال خواب

🏷️ اختلال خواب

اختلال ریتم شبانه‌روزی، خطر دمانس را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد

اختلال ریتم شبانه‌روزی، خطر دمانس را تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد

بر اساس مطالعه‌ای که در نشریه «نورولوژی» منتشر شده، اختلال در ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن با افزایش ...
بیشتر بخوانید ←
چرا مصرف شبانه‌ی ویتامین دی اشتباه است؟

چرا مصرف شبانه‌ی ویتامین دی اشتباه است؟

زمان مصرف مکمل ویتامین دی از اهمیت بالایی برخوردار است و مصرف آن همراه شام یا درست قبل از خواب می‌تو...
بیشتر بخوانید ←
چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی

چند روش کاملا اثر بخش برای درمان بی خوابی

همه ما در طی زندگی ممکن است بعضی از شب ها دچار بی خوابی شویم، اگر این بی خوابی های شبانه مداوم ش...
بیشتر بخوانید ←

چند روش تغذیه ای کاربردی برای درمان بی‌‌خوابی

شناخت علت بروز اختلال در خواب باعث بهبود روند درمان این اختلال می‌‌شود؛ پرهیز از برخی رفتارها و عا...
بیشتر بخوانید ←

زمان طلایی برای خواب چه ساعتی است؟

خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز تاثیر مستقیم دارد اما بسیاری از مردم از زمان طلایی...
بیشتر بخوانید ←