اخبار سلامت نشان میدهد یک تخم مرغ بزرگ حدود ۶ گرم پروتئین با کیفیت ارائه میکند. در حقیقت، تخم مرغ یکی از بهترین منابع برای دریافت پروتئین است. تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین و مواد مغذی محسوب میشود. این ماده غذایی را میتوان به غذاهای بسیاری افزود و به روشهای مختلف آماده کرد.یکی از […]
بیشتر بخوانید »