خانه / #تغذیه

🏷️ تغذیه

8 ماده غذایی با سرد شدن در یخچال سالم‌تر می‌شوند

8 ماده غذایی با سرد شدن در یخچال سالم‌تر می‌شوند

به گفته متخصصان تغذیه، در صورتی که دنبال مزایای تغذیه‌ای بیش...
بیشتر بخوانید ←
توصیه های مهم تغذیه ای در شرایط جنگی و بحرانی

توصیه های مهم تغذیه ای در شرایط جنگی و بحرانی

در روزهایی که تنش‌های سیاسی و اجتماعی در دنیا در حال افزایش است، مردم به طور طبیعی به دنبال راه‌...
بیشتر بخوانید ←
بالون معده جدید افراد را راحت‌تر لاغر می‌کند

بالون معده جدید افراد را راحت‌تر لاغر می‌کند

محققان MIT یک بالون معده جدید ایجاد کرده‌اند که می‌تواند درست قبل از خوردن غذا باد کند...
بیشتر بخوانید ←
خوردن پوست میوه‌ها برای سلامتی ضرر دارند یا فایده؟

خوردن پوست میوه‌ها برای سلامتی ضرر دارند یا فایده؟

بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه‌ها و سبزیجات روی پوست آن‌ها متمرکز شده است. در عین حال ...
بیشتر بخوانید ←
رژیم غذایی سالم ۱۰ سال به عمر اضافه می‌کند

رژیم غذایی سالم ۱۰ سال به عمر اضافه می‌کند

یک مطالعه جدید نشان داده است که تغییر رژیم غذایی به سمت سالم خوردن و پایبندی به آن می‌تواند تا ۱۰ سا...
بیشتر بخوانید ←
6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند

6 ماده غذایی که خانم های باردار باید روزانه مصرف کنند

خانم‌هایی که می‌خواهند دوران بارداری موفقی داشته باشند باید به مسائل مختلفی توجه کنند؛ از انتخاب ویت...
بیشتر بخوانید ←
16 توصیه تغذیه ای برای زنان باردار تا دچار اضافه وزن نشوند

16 توصیه تغذیه ای برای زنان باردار تا دچار اضافه وزن نشوند

تغذیه دوران بارداری و اهمیت استفاده از غذاهای مناسب دراین دوران، موضوعی است که همیشه ذهن مادر باردار...
بیشتر بخوانید ←
با مصرف این ماده معدنی مغزتان مثل یک جوان 20 ساله کار می کند

با مصرف این ماده معدنی مغزتان مثل یک جوان 20 ساله کار می کند

تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع خو...
بیشتر بخوانید ←
خانم ها در دوران قاعدگی چه بخورند و چی نخورند؟

خانم ها در دوران قاعدگی چه بخورند و چی نخورند؟

تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی در برخی خانم‌ها با تغییراتی در خلق و خو و وضعیت عادی جسمان...
بیشتر بخوانید ←
 چرا بعضی‌ افراد هرچی میخورند چاق نمیشوند؟

 چرا بعضی‌ افراد هرچی میخورند چاق نمیشوند؟

 همه ما میدانیم که یکی از علت های اضافه وزن پرخوری است، اما برخی از افراد با وجود اشتهای زیاد و خو...
بیشتر بخوانید ←