خوابیدن
-
عواقب خطرناک و غیرقابل جبران خوابیدن با ناراحتی!
در ادامه این مطلب با اول فارس همراه باشید تا به برخی از این عوارض اشاره کنیم: عوارض خوابیدن با ناراحتی مشکلات روحی: افزایش اضطراب و افسردگی: کمبود خواب می تواند علائم اضطراب و افسردگی را تشدید کند. تحریک پذیری: اگر به اندازه کافی نخوابید، ممکن است تحمل کمتری داشته باشید و به راحتی عصبانی […]
بیشتر بخوانید » -
چرا بدون پتو به راحتی خوابمان نمیبرد؟
اما تحقیقات نشان میدهد بدن ما برای خواب راحت به پتو و پوشانده شدن نیاز دارد؛ چرایی اش را در ادامه این مقاله می خوانید. پتو چگونه به کیفیت خواب کمک می کند؟ درست قبل از اینکه بخوابیم، دمای مرکزی بدن ما که با ریتم شبانه روزی ما مرتبط است، شروع به کاهش می کند. […]
بیشتر بخوانید » -
آیا می دانستید مغز در هنگام خوابیدن شسته می شود؟
حالا دانشمندان دریافتهاند که این فرآیند چگونه در مغز موشها انجام میشود و از آنجا که سیستم مشابهی در مغز انسان وجود دارد، این تحقیق میتواند برای ما نیز پیامدهای مهمی داشته باشد. دکتر میکن ندرگارد، متخصص اعصاب از دانشگاههای روچستر و کپنهاگ، میگوید: «این فرآیند شبیه روشن کردن ماشین ظرفشویی پیش از خواب است […]
بیشتر بخوانید » -
فواید شگفت انگیز خوابیدن با جوراب که باورتان نمی شود!
دانشمندان تحقیقات زیادی دربارهی فواید احتمالی خوابیدن با جوراب انجام دادند و توانستند برخی از این فواید را به اثبات برسانند.
بیشتر بخوانید » -
بلایی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن سرمان می آورد!
خوابیدن و دراز کشیدن دقیقا بعد از غذا خوردن باعث ایجاد نتایج نامطلوب می شود که باید آن را جدی بگیرید.
بیشتر بخوانید » -
چرا خواب نمی بینیم و یا خواب های دیده شده را فراموش می کنیم؟
از چندین سال گذشته فیلسوفان، پزشکان و روانشناسان به دنبال این بوده اند که راز دیدن خواب و رویا را کشف کنند و نظریه های مختلفی هم در این باره وجود دارد. در واقع رویا به رویدادهای ذهنی و تصاویر گفته می شود که حین خواب آنها را تجربه می کنیم.
بیشتر بخوانید » -
حقایق مهم درباره تکان خوردن زیاد در خواب که تاکنون نمی دانستید!
باید همیشه در نظر داشته باشید که پوزیشن خواب شما اهمیت بسیار زیادی دارد که شاید از آن بی خبر باشید.
بیشتر بخوانید » -
خوابیدن یکجا والدین با فرزندان هیچ تاثیر منفی بر سلامت روان آنها ندارد
تحقیقات جدید نشان داده است که استفاده از تخت مشترک والدین بر رشد روانی کودکان تأثیر منفی ندارد.
بیشتر بخوانید » -
چه کسانی برای رهایی از کمردرد باید روی زمین بخوابند؟
برخی در رسانههای اجتماعی ادعا میکنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است. اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟ مدتها پیش از اینکه تمدنهای باستانی مانند بینالنهرین به ایده استراحت روی تشکهای برجسته برسند، انسانها روی زمین میخوابیدند. برخی از ما همچنان به همین شکل میخوابیم. علم باستانی آیوروِدا، خوابیدن […]
بیشتر بخوانید » -
۶ خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
همه معمولا بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و خواب آلودگی می کنند و هیچ چیزی به اندازه یک چرت بعد از خوردن غذا نمی تواند برایشان دلچسب باشد.اما همه باید از این موضوع مطلع باشیم که خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند خطرات بسیار جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد که […]
بیشتر بخوانید » -
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن که باید آنها را جدی بگیرید
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که افراد مرتکب میشوند، یکساندانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شبزندهدار ترجیح میدهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند.عوارض بی خوابی و دیر خوابیدن بیشتر از آنچه فکر می کنید جدی است؛ پس اگر شما نیز از آن دسته آدم ها هستید که دیر می خوابید […]
بیشتر بخوانید » -
طرز صحیح خوابیدن که برای حفظ سلامت مهره های کمر باید بدانید
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است. ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی […]
بیشتر بخوانید » -
چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق میکند
در مرحلهای که فرد میان خواب و بیداری سرگردان و شناور است، ذهن خلاق «به طور خاص مستعد» است.افراد پس از یک چرت کوتاه، احتمالا برای مسائل راهحلهای خلاقانهتری پیدا میکنند؛ این نتیجه یک پژوهش جدید است که احتمالا به روشهای تازهای برای تقویت خلاقیت و درمان اضطراب ناشی از کابوسهای شبانه میانجامد. به گزارش اول […]
بیشتر بخوانید » -
۱۸ دانستنی درباره خواب که شما را شوکه میکند!
پس از یک روز طولانی و خسته کننده هیچ چیز مثل خواب نمیتواند آرامش بخش باشد. تمام انسانها به خواب نیاز دارند. در خواب مغز شروع به خنککردن خود میکند و درعینحال فعالیتهای دیگری که در طول روز نمیتواند به آنها رسیدگی کند را شروع میکند. در این مطلب مجله سلامت اول فارس به معرفی […]
بیشتر بخوانید »