خوابیدن راحت

چرا بدون پتو به راحتی خوابمان نمیبرد؟

اما تحقیقات نشان میدهد بدن ما برای خواب راحت به پتو و پوشانده شدن نیاز دارد؛ چرایی اش را در ادامه این مقاله می خوانید. پتو چگونه به کیفیت خواب کمک می کند؟ درست قبل از اینکه بخوابیم، دمای مرکزی بدن ما که با ریتم شبانه روزی ما مرتبط است، شروع به کاهش می کند. […]