عادت
-
۱۱ عادت خطرناک که انجام آنها باعث آسیب جدی به بدن می شود
عادت هدایت خودکار رفتارهایی از هر فرد است که وی با حداقل زحمت و انرژی انجامشان میدهد.عادت (یا عادت به عنوان یک اصطلاح طنز و رسمی) یک روال رفتاری است که به طور منظم تکرار می شود و تمایل دارد به صورت ناخودآگاه رخ دهدبرخی عادت ها در زندگی ما وجود دارند که ما آن ها را بصورت روزانه و […]
بیشتر بخوانید » -
۳۸ عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
بعد از ۴۰ سالگی بهتر است افراد بسیاری از عادت های ناسالم خود را که در گذشته داشتند کنار بگذارند. ترک این عادات به ما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی احساس سلامتی کنیم. در این قسمت به برخی از این عادت های ناپسند که ترک آن ها باعث بهبود زندگی فرد […]
بیشتر بخوانید » -
اشتباهات مهلکی که بعد از غذا خوردن مرتکب میشویم
عادات مخربی که بعد از غذا خوردن داریم تاثیرات منفی زیادی بر سلامت ما میگذارند بنابراین دانستن این اشتباهات مانع به خطر افتادن سلامتی میشوند. همه ما عاداتهایی در زندگی داریم که برخی از آنها خوب و برخی دیگر مخرب هستند و سلامتیمان را مورد هدف قرار میدهند. اگر شما از آن دسته کسانی هستید […]
بیشتر بخوانید » -
۲۰ عادت اشتباه روزانه که باعث پیری زودرس میشوند
با وجود اینکه پیر شدن فرایندی اجتنابناپذیر است، اما برخی عادتها و نداشتن روتینهای مربوط به سلامتی میتوانند به این فرایند سرعت بخشیده و جسم، روح و حال خوب فرد را زودتر رو به پیری زودرس سوق دهند. از چیزهای سادهای مانند پیشرفتن مطابق همهی ترندهای دنیای مد تا نگه داشتن یک مدل مو برای […]
بیشتر بخوانید » -
۱۲ عادت کوچک رفتاری که باعث می شوند روز آدم خراب شود
خلقوخوی ما بر همه چیز تأثیر میگذارد، از نحوهی تعامل ما با همکارانمان گرفته تا میزان سخاوتمندانه انعام دادنمان به پیشخدمت رستوران گرفته تا اینکه آیا به یک غریبه در خیابان لبخند بزنیم یا نه. قدرت یک حس خوب را نمیتوان به سادگی دست کم گرفت! اما آیا میدانستید که عادتهای کوچک ما تا چه […]
بیشتر بخوانید » -
این ۱۰ رفتار مردان باعث عصبانیت شدید زنان می شود
ایجاد ارتباط کلامی درست برای پیشرفت یک زندگی موفق بسیار ضروری است، درحالی که بسیاری از زوجهای جوان یا این مهارت را ندارند و یا در مورد آن دچار مشکل هستند. دکتر باربارادی آنجلیس، روانشناس، مشاور روابط و نویسنده در زمینه رشد شخصی است. آثار این نویسنده یکی از پر فروشترین کتابهای روانشناسی است که […]
بیشتر بخوانید » -
چهار عادت روزانه که یواش یواش باعث مرگ شما می شود
در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را میخوانید که اگر جلوی آنها را نگیرید به تدریج کشنده خواهند شد. عادتها مثل شمشیر دولبه هستند. عادتهای سالم میتوانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. عادتهای سالم عمیقاً سودمند و متحولکننده هستند در حالی که عادتهای ناسالم به سلامت […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ عادت شایع که شما را شبها بدخواب میکند!
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی باید از قبل برنامهریزی کنید و اجازه ندهید عادات بد در برنامه شما مداخله کنند. به گزارش اول فارس ، «خواب خوب قدرت افزایش بهرهوری، شادی، تصمیمگیریهای خوب و ایجاد ایدههای جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را […]
بیشتر بخوانید » -
چگونه یک زن شاد باشیم؟ ۲۰ ویژگی زنان شاد
چگونه یک زن شاد باشیم؟ این سوالی است که هر زنی از خود می پرسد و هرگز نمی توان پاسخ درستی برای آن یافت. مجله زندگی|اول فارس: اگر همیشه غر بزنید. اگر به دنبال خوشبختی واقعی هستید، باید عادات یک زن شاد را در خود پرورش دهید. همیشه به یاد داشته باشید که یک زن […]
بیشتر بخوانید » -
عادت های بسیار خوب در زندگی
«هنگامی که چیزی در زندگی ما به عادت تبدیل میشود، میزان تفکر ما برای عملکرد را کاهش میدهد. مغز ما دهها هزار سیگنال از حواس پنجگانه ما دریافت میکند اما مغز فقط می تواند همزمان حدود ۳۰ تا ۴۰ سیگنال را کنترل کند. با عادتهایی که به دست میآوریم، انرژی مورد نیاز برای پردازش این […]
بیشتر بخوانید »