خانه / #ویتامین

🏷️ ویتامین

7 ویتامین مفید برای کاهش استرس و اضطراب در زمان جنگ

7 ویتامین مفید برای کاهش استرس و اضطراب در زمان جنگ

گرچه رفتارهایی چون پیگیری کمتر اخبار، پرداختن به کارهای روزمره، انجام ورزش، ارتباط با خانواده و ...
بیشتر بخوانید ←
کمبود این ویتامین ها باعث گزگز شدن دست و پا می شوند

کمبود این ویتامین ها باعث گزگز شدن دست و پا می شوند

با این حال، اگر این حالت به طور مکرر در طول روز رخ دهد، باید به فکر بررسی علت آن باشید. کمبود بر...
بیشتر بخوانید ←

کمبود این 5 ویتامین باعث خستگی و بی حالی ما در طول روز می شوند!

در این مطلب ۵ ویتامین مهم را که نبود یا کمبودشان می‌تواند باعث کاهش انرژی و احساس خستگی در شما ش...
بیشتر بخوانید ←
ویتامینی که صورتتان را پر جوش و آکنه می کند!

ویتامینی که صورتتان را پر جوش و آکنه می کند!

تخمین زده شده است که 80 درصد از مردم دنیا بین سنین 11 تا 30 سال ، با این آکنه ها مواجه می شوند. ...
بیشتر بخوانید ←
ویتامین های لازم و ضروری برای جلوگیری از سرما خوردگی در زمستان

ویتامین های لازم و ضروری برای جلوگیری از سرما خوردگی در زمستان

هر ساله با کاهش دما، شیوع این بیماری ‌ها بیشتر می‌شود و حتی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ممکن اس...
بیشتر بخوانید ←
کمبود این 4 ویتامین باعث کم شدن شنوایی می شوند

کمبود این 4 ویتامین باعث کم شدن شنوایی می شوند

شاید کمتر کسی به فواید ویتامین ها و عناصر معدنی برای حس شنوایی و تقویت گوش بیندیشد....
بیشتر بخوانید ←
کمبود این 5 ویتامین‌ و مواد معدنی موجب سردرد می‌شود

کمبود این 5 ویتامین‌ و مواد معدنی موجب سردرد می‌شود

برخی ویتامین‌ ها نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر سردرد ایفا می‌کنند، به خصوص در موارد سردردهای می...
بیشتر بخوانید ←
کمبود کدام ویتامین باعث زردی پوست می‌شود؟

کمبود کدام ویتامین باعث زردی پوست می‌شود؟

گاهی‌اوقات پوست به‌طور غیرطبیعی روشن‌تر از حالت عادی به نظر می‌رسد که به این وضعیت زردی یا رنگ‌پریدگ...
بیشتر بخوانید ←
علت خستگی بدن کمبود کدام ویتامین است؟

علت خستگی بدن کمبود کدام ویتامین است؟

رژیم غذایی تاثیر قابل‌توجهی روی احساس شما دارد و برای حفظ انرژی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن جهت...
بیشتر بخوانید ←
کمبود ویتامین B۵ در بدن چه علائمی دارد؟

کمبود ویتامین B۵ در بدن چه علائمی دارد؟

این ویتامین که به نام "پانتوتنیک اسید" نیز شناخته می شود، عملکرد اعصاب را بهبود می بخشد و همچنین برا...
بیشتر بخوانید ←