خانه / #کم خوابی

🏷️ کم خوابی

خمیازه کشیدن خطرناک‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید

خمیازه کشیدن خطرناک‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید

خمیازه‌های مکرر و نیاز به قهوه هشداری جدی برای سلامت است و نباید نادیده گرفته شود. خواب‌آلودگی پیامد...
بیشتر بخوانید ←
کم خوابی باعث کبد چرب غیرالکلی می شود/کبد چرب غیرالکلی چیست؟

کم خوابی باعث کبد چرب غیرالکلی می شود/کبد چرب غیرالکلی چیست؟

کم خوابی باعث کبد چرب غیرالکلی می شود/کبد چرب غیرالکلی چیست؟...
بیشتر بخوانید ←
اگر خواب شبانه تان کمتر از 7 ساعت است قیافه تان این شکلی می شود !

اگر خواب شبانه تان کمتر از 7 ساعت است قیافه تان این شکلی می شود !

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟ در یک گزارش جدید، کارشناسان ه...
بیشتر بخوانید ←
خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار می‌دهد؟

خواب کمتر از ۵ ساعت شما را در معرض چه خطراتی قرار می‌دهد؟

آیا بالای ۵۰ سال سن دارید و پنج ساعت یا کمتر در شبانه روز می‌خوابید؟ نتیجه مطالعه‌ای که در هفت...
بیشتر بخوانید ←
دلایل اصلی بی‌خوابی که فکرش را هم نمی کنید

دلایل اصلی بی‌خوابی که فکرش را هم نمی کنید

بی‌خوابی، با تعداد ساعات خواب فرد یا مدتی که طول می‌کشد تا به خواب برود، تعریف نمی‌شود. افرا...
بیشتر بخوانید ←
دلایل بیخوابی نیمه شب و ۸ راه حل ساده برای رفع آن

دلایل بیخوابی نیمه شب و ۸ راه حل ساده برای رفع آن

اینکه نیمه‌های شب ناگهان از خواب بیدار شوید و دیگر به خواب نروید مشکل رایجی است اما از میزان آزا...
بیشتر بخوانید ←
8 اقدام برای روز پس از کم خوابی شبانه

8 اقدام برای روز پس از کم خوابی شبانه

کارهایی که متخصصان برای داشتن یک روز خوب پس از کم خوابی شبانه توصیه می‌کنند​ چیس...
بیشتر بخوانید ←
کشف راز مرگ زودرس برخی زنان توسط محققان

کشف راز مرگ زودرس برخی زنان توسط محققان

مرکز تحقیقاتی دانشگاه «آدلاید» استرالیا و مرکز پزشکی دانشگاه «ماستریخت» هلند، روز سه‌شنبه ۲۰ مارس، د...
بیشتر بخوانید ←
تاثیر باورنکردنی خواب بر میزان ابتلای افراد به کرونا

تاثیر باورنکردنی خواب بر میزان ابتلای افراد به کرونا

به گزارش اول فارس به نقل از اسپوتنیک نوشت: «الکساندر کالینکین، رییس بخش طب خواب در دانشگاه دولتی م...
بیشتر بخوانید ←
6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند در شب

6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند در شب

6 دلیل مهم برای عدم استفاده از گوشی هوشمند هنگام شب نور آبی در تولید ملاتونین اختلال ایجاد ...
بیشتر بخوانید ←