یوگا
-
۶ حرکت برای یوگا روی صندلی تا بمب انرژی شوید
مطالعات نشان میدهد که یوگا میتواند به بهبود خواب، کاهش فشار خون و کاهش دردهای مزمن کمک کند.
بیشتر بخوانید » -
فواید یوگای چشم برای کاهش سردرد و مشکلات چشم
به احتمال زیاد برایتان پیش آمده که پس از ساعتها زل زدن به گوشی همراه و کامپیوتر احساس خستگی کنید و چشمانتان دیگر نتوانند برای یک لحظه بیشتر باز بمانند. در این مواقع چشم کاملا خسته و فرسوده میشود و کارآیی خود را هم تا حدی از دست میدهد. سردرد و خستگی چشم از اختلالهای […]
بیشتر بخوانید » -
راز تناسب اندام و جدیدترین عکس های الهه حصاری
الهه حصاری در سال ۱۳۶۹ در تهران به دنیا آمد.الهه حصاری دانشآموختهٔ کارشناسی رشتهٔ زبان و ادبیات انگلیسی و کاردانی رشتهٔ تربیت بدنی است. حصاری در دورهٔ دبیرستان در گروههای تئاتر دبیرستان شرکت داشته و بعدها دورهٔ کلاسهای بازیگری مؤسسهٔ فرهنگی هنری «چهرههای ماندگار» را با کسب رتبهٔ ممتاز پشتسر گذاشت. علاقهاش به […]
بیشتر بخوانید » -
۱۷ راز شگفت انگیز برای خواب سریع و راحت شبانه
اول فارس| خانواده: داشتن خواب کافی و باکیفیت اهمیت زیادی برای سلامت جسم دارد. خواب کافی باعث میشود در طول روز پرانرژی باشید و مغزتان به درستی عمل کند. بعضی از افراد مشکلی در خوابیدن ندارند و به راحتی میخوابند. این در حالی است که بسیاری از افراد مشکلات شدیدی در به خواب رفتن دارند. […]
بیشتر بخوانید » -
شخصیت خود را با چاکرای مورد علاقه تان بشناسید
چاکرای مورد علاقه خود را انتخاب کنید و از این طریق متوجه شوید که انتخابتان چه چیزی در مورد شخصیت شما میگوید. کلمه سانسکریت چاکرا در ترجمه به معنای چرخ یا یک صفحه است.در یوگا، مدیتیشن و آیورودا، این اصطلاح به چرخه انرژی موجود در بدن فرد اشاره میکند. قرمز: چاکرای ریشه قرمز در مقایسه با تمامی رنگ ها، […]
بیشتر بخوانید »