راهنمای شرايط جنگی وزارت كشور و هلال‌احمر برای مردم ایران

به گزارش اول فارس، در پی حملات اخیر اسراییل به تهران، وزارت كشور و هلال‌احمر راهنمای جامعی برای شهروندان منتشر كردند. این گزارش شامل فهرست كامل مایحتاج ضروری، اقدامات ایمنی و نحوه همكاری با نیروهای امدادی است. در زمان جنگ یا شرایط بحرانی، تامین نیازهای اساسی برای بقا، ایمنی و سلامت اهمیت بسیار زیادی دارد. در ادامه، لیستی از مایحتاج و كالاهای اساسی آورده شده است كه می‌تواند در چنین شرایطی به كار ‌آید: غذایی و خوراكی‌ها (ماندگار و غیرقابل فساد) برنج آرد گندم نان خشك یا بیسكویت خشك كنسروها (تن ماهی، لوبیا، گوشت، مرغ، سبزیجات، میوه) رب گوجه‌فرنگی روغن خوراكی نمك، شكر، چای، قهوه خرما، كشمش، مغزها (گردو، بادام) شیرخشك یا شیر پاكتی ماندگار ماكارانی، رشته‌ آش، بلغور عسل یا مربا آب آشامیدنی بسته‌بندی شده (برای حداقل 10-7 روز) مواد انرژی‌زا (شكلات، بیسكویت پركالری) داروهای شخصی و نسخه‌ای مسكن (استامینوفن، ایبوپروفن) قرص ضداسهال، آنتی‌بیوتیك پایه باند، چسب زخم، گاز استریل، بتادین الكل ضدعفونی، ژل ضدعفونی‌كننده ماسك، دستكش یك‌بار مصرف صابون، شامپو، مسواك و خمیردندان دستمال كاغذی و مرطوب نوار بهداشتی یا پوشك كودك (در صورت نیاز)  وسایل ضروری و تجهیزات بقا 1- چراغ قوه + باتری یدكی 2- رادیو باتری‌خور یا هندكرنك (برای دریافت اخبار) 3- پاوربانك یا شارژر خورشیدی 4- كبریت یا فندك، شمع 5- چاقو یا ابزار چندكاره (مانند چاقوی ارتشی) 6- طناب، نوار چسب قوی 7- كیسه خواب یا پتوی گرم 8- لباس گرم و اضافی 9- كفش مقاوم 10- كوله‌پشتی اضطراری مدارك مهم و لوازم شناسایی 1- اصل و كپی مدارك هویتی (شناسنامه، كارت ملی، پاسپورت) 2- دفترچه بیمه 3- پول نقد (در مبالغ خرد و متوسط) 4- شماره تماس‌های ضروری 5- دفترچه یا برگه یادداشت با خودكار/مداد برای وسایل نقلیه (در صورت وجود خودرو) 1- بنزین ذخیره در ظروف ایمن 2- جعبه كمك‌های اولیه 3- زنجیر چرخ، مثلث هشدار 4- پتوی اضطراری، چراغ قوه، نقشه 5- لاستیك زاپاس سالم و ابزار تعویض  آمادگی دفاعی شرایط جنگی آمادگی دفاعی در زمان جنگ فقط مربوط به ارتش یا نیروهای مسلح نیست؛ مردم عادی نیز باید در حد توان برای دفاع، بقا، حفظ جان و كمك به جامعه آماده باشند. ۱. آگاهی و آموزش عمومی شناخت علایم هشدار حملات هوایی، شیمیایی یا بیولوژیكی آموزش پناه‌گیری در زمان حمله هوایی (Drop, Cover, Hold) آشنایی با نقشه‌های تخلیه اضطراری مناطق شهری آموزش كار با كیت كمك‌های اولیه برگزاری مانورهای خانوادگی و محلی ۲. تقویت ایمنی خانه و محل زندگی تعیین نقاط امن در خانه (مثلا زیرزمین یا دیوارهای داخلی مستحكم) نصب درهای مقاوم‌تر و حفاظ‌های ساده آماده‌سازی پناهگاه ساده (حتی با كیسه شن یا دیوار آجری) بررسی خطرات احتمالی اطراف: شیشه‌های بزرگ، اشیای سقوط‌پذیر، كابل‌های برق ۳. آماده‌سازی كیت اضطراری دفاعی (Go Bag) كیف قابل حمل برای خروج سریع شامل: غذا و آب برای ۳ روز كمك‌های اولیه چراغ قوه و رادیو باتری‌خور لباس گرم و ساده ماسك تنفسی و دستكش مدارك و پول نقد چاقوی چندكاره یا ابزار سبك دفاع شخصی ۴. ارتباطات و هماهنگی دانستن فركانس رادیویی اضطراری كشور شماره تماس‌های اضطراری (اورژانس، هلال‌احمر، پلیس) برنامه‌ریزی برای تماس با اعضای خانواده در زمان قطع ارتباط تعیین یك نقطه ملاقات در شهر (در صورت جدایی افراد خانواده) ۵. مقابله با حملات خاص (بیولوژیكی، شیمیایی، انفجاری) استفاده از ماسك فیلتر‌دار یا ماسك پارچه‌ای + دستمال مرطوب آموزش بستن درزها و تهویه خانه در زمان حمله شیمیایی دوش گرفتن فوری و تعویض لباس در صورت آلودگی نگهداری دستمال مرطوب، پودر لباسشویی و كیسه‌های پلاستیكی ضخیم برای دفع لباس آلوده ۶. آمادگی روانی و حفظ آرامش مدیریت استرس در خانواده، مخصوصا كودكان داشتن فعالیت‌های ساده (كتاب، بازی، دعا، نوشتن) برای كاهش اضطراب مراقبت از سلامت روانی خود و اطرافیان پرهیز از شایعه‌سازی و انتشار اخبار نادرست شرایط جنگی ۷. مشاركت در دفاع غیرنظامی و كمك‌رسانی عضویت در گروه‌های داوطلب مردمی یا هلال‌احمر یادگیری كمك‌های اولیه، اطفای حریق، تخلیه اضطراری همكاری در نگهبانی محله‌ها در شرایط اضطراری كمك به سالمندان، بیماران و افراد ناتوان در محل زندگی  در حین حمله موشكی چه اقداماتی باید انجام داد؟ در زمان حمله موشكی، اگر برخی نكات ایمنی توسط شهروندان رعایت شود، تاثیر زیادی در ایمنی و سلامت آنها خواهد داشت. این نكات مهم عبارتند از: 1. آمادگی پیش از حمله پناهگاه‌های امن را بشناسید: از قبل محل پناهگاه‌ها یا مكان‌های امن در خانه، محل كار یا مدرسه را مشخص كنید. این مكان‌ها باید دور از پنجره‌ها و دیوارهای خارجی باشند. كیف اضطراری آماده كنید: شامل آب، غذا، دارو، چراغ قوه، باتری اضافی و ماسك صورت برای مواقع نیاز. رادیو یا تلفن با باتری: وسایلی كه می‌توانید در مواقع قطع برق به اخبار دسترسی داشته باشید را در دسترس قرار دهید. 2. اقدامات فوری در حین حمله پناه‌ گرفتن سریع: بلافاصله به نزدیك‌ترین مكان امن یا پناهگاه بروید. اگر در خیابان یا فضای باز هستید، به دنبال پناه در نزدیكی ساختمان‌ها یا مناطق كم ارتفاع باشید. اگر زمان كافی ندارید، زمین بخوابید و سر خود را بپوشانید. دور شدن از پنجره‌ها: شیشه‌ها در معرض موج انفجار می‌توانند خرد شده و آسیب‌زا باشند. سعی كنید در گوشه‌های داخلی ساختمان قرار بگیرید كه مقاومت بیشتری دارند. استفاده از پوشش محافظ: از وسایلی مانند بالش، پتو یا كتاب‌های ضخیم برای محافظت از سر و بدن خود در برابر آسیب‌های احتمالی استفاده كنید. 3. پس از حمله 1- آرامش خود را حفظ كنید: پس از اتمام حمله، با دقت محیط اطراف خود را بررسی كنید. مراقب خرابی‌های ساختمانی، آتش‌سوزی یا دیگر خطرات باشید. 2- پیگیری اخبار رسمی: به كمك رادیو یا منابع معتبر اطلاعات بیشتری در مورد وضعیت كنونی دریافت كنید و به هشدارها و توصیه‌های مقامات توجه كنید. 3- اجتناب از مكان‌های خطرناك: از رفتن به مكان‌هایی كه احتمال سقوط آوار، برق‌گرفتگی یا آتش‌سوزی وجود دارد، خودداری كنید. 4. اقدامات خاص برای افراد در ماشین ترك خودرو و پناه گرفتن: اگر در خودرو هستید و به پناهگاهی دسترسی ندارید، خودرو را ترك كرده و در مكانی امن پناه بگیرید. خودروها به اندازه كافی ایمن نیستند و در معرض آسیب‌های موج انفجار قرار دارند. 5. كمك به دیگران اولویت به كودكان و افراد مسن: در صورتی كه در كنار دیگران هستید، به كودكان، افراد مسن و كسانی كه به كمك نیاز دارند، كمك كنید تا به مكان امن بروند. ارایه كمك‌های اولیه: اگر فردی دچار جراحت شده است و شما آگاهی از كمك‌های اولیه دارید، اقدامات ضروری را انجام دهید تا كمك‌های تخصصی‌تر برسد. در شرایط حمله موشكی، مهم‌ترین نكته این است كه سریع و با آرامش عمل كنید و از پناهگاه‌های امن استفاده كنید. حفظ آمادگی و تمرین این اصول، میزان آسیب‌ها را به‌طور قابل توجهی كاهش می‌دهد.