به گزارش اول فارس ، پدر و مادر شدن و به‌عهده‌گرفتن مسئولیت یک نوزاد، استرس و خستگی‌های خاص خودش را دارد. با تولد نوزاد، تغییرات زیادی در زندگی والدین او ایجاد می‌شود که یکی از آن‌ها به‌هم‌خوردن ساعات خواب و استراحت‌شان است. نوزادان، به‌خصوص در چند هفته‌ی اول تولد بیدار شدن از خواب در شب را تجربه می‌کنند؛ گاهی اوقات ممکن است به‌خاطر گرسنگی از خواب بپرند، اما در اکثر مواقع ظاهرا هیچ دلیل خاصی ندارد. اگر شما هم به‌تازگی پدر و مادر شده‌اید و از بیدار شدن‌های مکرر نوزادتان در شب به ستوه آمده‌اید یا قرار است به‌زودی صاحب فرزند شوید و می‌خواهید اطلاعات‌تان را افزایش بدهید، با ما همراه باشید. اصول اولیه‌ای برای خواباندن نوزاد وجود دارد که با یادگیری آن‌ها هم شما و هم کودک‌تان خواب آرام‌تر و عمیق‌تری را تجربه خواهید کرد.

در ادامه توصیه های یک متخصص پیرامون ۴ تکنیک ساده برای خواباندن سریع و راحت نوزاد را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

۱. کاری کنید نوزاد روی یک چیز تمرکز کند

اولین تکنیک بسیار ساده است و می‌گویند معجزه می‌کند. به طور طبیعی، نوزادان بسیار کنجکاو هستند و چشمانشان مرتب در حال حرکت است زیرا می‌خواهند محیط اطراف خود را ببینند. بنابراین، اگر بتوانید چشم های نوزاد را روی یک چیز خاص متمرکز کنید، به خصوص اگر آن چیز بالاتر از سطح چشمان او باشد، چشم نوزاد به سرعت خسته می‌شود و در نهایت آن را می‌بندد.

۲. دستتان را از بالای صورت نوزاد به آرامی عبور دهید

روش دوم نیز آسان است و اگر کودک شما تا حدی خواب آلود باشد، بهتر عمل می‌کند. دستتان را به آرامی و بدون آنکه صورت نوزاد را لمس کنید بالای صورت نوزاد حرکت دهید. این کار را به حالت چرخشی و نه عقب و جلو انجام دهید. با هر بار چرخش سرعت حرکت دستتان را کُندتر کنید. این کار را چند بار تکرار کنید تا نوزاد به خواب برود.

۳. نوزاد را به آرامی تکان دهید

تکنیک سوم شبیه به تکان دادن گهواره کار می‌کند. در حالی که کودک در آغوشتان است، دست خود را روی باسن او گذاشته و به آرامی شروع به تکان دادن کنید. این امر همچنین باعث می‌شود که اطراف سر او کمی تکان بخورد و باعث ایجاد حس گیجی شود که می‌تواند نوزاد را به خواب عمیق‌تری فرو ببرد.

۴. برای گرفتن بهترین نتیجه همه روش ها را کنار هم بگذارید

آخرین تکنیک شامل تمام ترفندهای قبلی و موارد دیگر در کنار یکدیگر است؛ مانند تکان دادن نوزاد، مالش انگشتان او، «هیش» کردن، تکان دست، و غیره. این نکته کلیدی است که همه این کارها را کمی سریع‌تر آغاز کنید و سپس به مرور زمان آن را تا زمانی که کودک به خواب برود آرام آرام کُند کنید.

۹ راهکار آسان و نتیجه بخش برای خواباندن نوزاد