۱۵ قدم موثر برای داشتن خانه ای شاد و پرانرژی

داشتن شادی ابدی از آرزوهای همه ما است که به راحتی نمی توان آن را بدست آورد.این شادی معمولا ترکیبی از داشتن احساس رضایت از زندگی و احساسات در حال تجربه ما است.در اولین قدم برای داشتن زندگی شاد و با رضایت باید خانه ای شاد و پرانرژی داشته باشیم.اگه در خانه ای پر از ناراحتی و انرژی منفی زندگی کنیم قطعا دچار فرسودگی در زندگی می شویم.در ادامه این مطلب چند روش ساده برای داشتن خانه ای پرنشاط و پرانرژی معرفی می کنیم.پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

۱-نقطه امن تعیین کنید

اگر خانه شما همیشه شلوغ است، می توانید یک فضای آرامش بخش به دور از هیاهو برای خودتان انتخاب کنید. نقطه امن و خصوصی خود را در منزل داشته باشید که در آن احساس راحتی دارید که حتی می تواند گوشه یک اتاق خواب باشد.

سپس در آن قسمت چیز هایی که دوست دارید بچینید. می توانید یک عدد بالش راحت یا چند عدد شمع روشن کنید و هر روز چند دقیقه ای به آن ناحیه بروید و مدیتیشن انجام دهید تا احساس راحتی و مثبتی پیدا کنید.

۲-استفاده از فضای سبز

طبیعت و گل‌ها و گیاهان نقش بسیار قابل توجهی در ایجاد آرامش دارند. برای محیط داخل خانه می‌توانید از گیاهان آپارتمانی زیبا استفاده کنید. حیاط خانه را به حال خود رها نکنید. باغچه را مرتب کنید و گل‌ها و درختان زیبا در آن بکارید. با وسایل و مواد ساده می‌توانید باغچه را تزیین کنید و حتی آب‌نما بسازید. میز و صندلی یا تخت برای نشستن در حیاط در نظر بگیرید و از این قسمت از خانه، به بهترین شکل برای آرامش خود استفاده کنید. اگر حیاط ندارید، از فضای بالکن برای آوردن فضای سبز به داخل خانه استفاده کنید.

۳-به رایحه اتاق دقت کنید

بو حسی است که به شدت روی حافظه شما اثر گذار است. احتمالا برای تان پیش آمده که بوی عطری را استشمام و یاد یک نفر بیفتید. پس سعی کنید خانه را با رایحه و بو هایی پر کنید که برایتان یادآور چیز های خوب است.حتی می توانید شمع دارچین هم روشن کنید و به یاد جشن های بزرگ بیفتید که در منزل داشتید و حس خوب بگیرید.

۴-از رنگ های روحیه بخش استفاده کنید

رنگ هایی که در اتاق استفاده می کنید، مستقیما روی روحیه شما اثرگذار است. بهترین راه برای بهینه سازی هوا و گرفتن انرژی مثبت این است که ببینید به دنبال داشتن چه انرژی و روحیه ای هستید و دیوار ها را مطابق با آن رنگ کنید.

به عنوان مثال زرد کردن دیوار، به شما انرژی می دهد. رنگ آبی باعث ایجاد حس آرامش می شود و رنگ سبز حس راحتی را به شما انتقال می دهد. اگر هم می خواهید رنگ دیوار ها را خنثی نگه دارید، سعی کنید از بالش های رنگی و لوازم رنگی در محیط داخل اتاق استفاده کنید.

۵-دور شدن از تکنولوژی و محصولات آن

در تمام طول روز مدام با لپتاپ، گوشی، تلویزیون و کامپیوتر سر و کار داریم. بد نیست ساعاتی از روز را که در منزل هستید، از این وسایل فاصله بگیرید. اگر خانه‌ی بزرگ و اتاق کار دارید، این وسایل را در اتاق کار بگذارید و وارد فضای نشیمن نکنید. چون وقتی از دید شما دور بمانند، احتمال اینکه برای سر زدن به آن‌ها وسوسه شوید، بسیار کم می‌شود. سعی کنید زمان خود را در خانه به هم‌صحبتی و بازی‌های جمعی اختصاص دهید. تلفن خانه را تنظیم کنید تا در ساعاتی از شب مثلا ۱۰ شب تا ۸ صبح، در حال بی‌صدا باشد. حتی می‌توانید گوشی موبایل خود را تنظیم کنید تا در ساعات مشخصی از روز، هیچ نوتیفیکشنی ارسال نکند.

۶-استفاده از نور طبیعی

نور طبیعی برای سلامت بدن و نشاط روحی لازم است. اگر در خانه‌ی شما جایی برای ورود نور طبیعی وجود دارد، از آن بیشترین استفاده را ببرید. ساعاتی از روز حتما پرده‌ها را کنار بزنید تا نور طبیعی وارد خانه شود. پرده‌های رنگ روشن انتخاب کنید تا محیط خانه را روشن‌تر و دلبازتر کند. گاهی اوقات جمع کردن مقداری از پرده و باز گذاشتن گوشه‌ای از آن که فقط خط باریکی از نور طبیعی را به داخل هدایت کند، برای اینکه حال و هوای خانه عوض شود، کافی است.

۷-تخت خوابتان را مرتب کنید

احتمالاً مادرتان هر روز غر می زند که چرا تخت خواب مرتبی ندارید؟ احتمالاً شما هم به او پاسخ می دهید که قرار است شب نامرتب شود، پس دلیلی ندارد که دوباره آن را مرتب کنید و فکر می کنید که مرتب کردن تخت خواب، هدر دادن وقت تان است اما جالب است بدانید که مرتب کردن تخت خواب، باعث افزایش سطح خلاقیت و شادی می شود و در نتیجه باعث می شود که شما روتین های دیگر خود را نیز بهتر انجام دهید.

مرتب کردن تخت بیشتر از چند دقیقه زمان نمی برد اما می تواند موفقیت شما را تضمین کند.

۸-سطوح مختلف خانه را مرتب کنید

این که وسایل زیادی روی قسمت های مختلف مثل کابینت، کمد و میز ها قرار گرفته باشد، قطعاً انرژی منفی را انتقال می دهد. برای این که محیط پر از آرامش را احساس کنید، باید وسایل اضافه را بردارید و خانه را تمیز و مرتب نگه دارید.

۹-اجازه ندهید که ظرف ها داخل سینک ظرفشویی بمانند

اینکه شما نگاهی به ظرفشویی بیندازید و با کوهی از ظرف کثیف مواجه شوید، قطعاً استرس تان را افزایش می دهد. سینک ظرفشویی پر از ظرف های نشسته باعث می شود تا باکتری به شکل ناسالم در آن تجمع پیدا کند.

بهترین راه برای جلوگیری از این حالت، این است که در سریع ترین زمان ممکن ظرف ها را بشویید. اگر هم ماشین ظرفشویی ندارید، سریعا این کار را انجام دهید و حتی اگر برایتان مقدور است، سریعا آنها را خشک کرده و داخل کابینت بگذارید.

۱۰-استفاده از موسیقی

حتما تا به‌ حال متوجه تأثیرات عمیق موسیقی بر روح و رمان خود شده‌اید. گاهی یک موسیقی غمگین می‌تواند ما را بسیار ناراحت کند و خاطرات تلخ را به یادمان بیاورد و یک موسیقی شاد می‌تواند روحیه‌ی ما را عوض کند. برای کاهش استرس، افزایش انرژی و همین‌طور برای آسودگی خاطر از دغدغه‌های بیرون از خانه، هر هدفی که داشته باشید با گوش دادن به موسیقی مناسب می‌توانید به آن برسید.

پخش یک موسیقی آرام و ملایم در محیط خانه می‌تواند بر آرامش آن بیافزاید و نگرانی‌های شما را کمتر کند. بدون هیچ تلاش اضافه‌ و حتی بدون اینکه خودتان هم متوجه شوید، این موسیقی ملایم پس‌زمینه می‌تواند آرامش را به خانه‌ی شما برگرداند.

۱۱-با اعضای خانواده صحبت کنید

صحبت کردن با یکدیگر در محیط خانه باعث می شود که سطح استرس تان کاهش پیدا کند. شما مطمئن می شوید که همراه و پشتیبان دارید و در نتیجه از این بابت احساس شادی و خوبی به شما دست می دهد.

۱۲-اتاق را به حالت نرمال و طبیعی برگردانید

یکی از بهترین راه ها این است؛ قبل از این که خانه را ترک کنید، آن را به حالت نرمال و طبیعی برگردانید. اگر تخت خواب را مرتب کنید و همه چیز را سر جای خودشان بگذارید، از زمانی که به خانه بر می گردید، با احساسی پر از آرامش مواجه می شوید.

۱۳-مدیتیشن کنید
مدیتیشن یک راه عالی برای افزایش و تمرکز روزانه است. برای مدیتیشن کردن، حتماً در یک مکان ساکت در خانه بنشینید، روی تنفس خود تمرکز کنید، چند دقیقه زمان بگذارید و افکار و احساسات منفی را از خودتان دور کنید، استرس و اضطراب را دور بریزید و آماده حس شادی بیشتر باشید.

۱۴-از عکس و تصاویر برای دکوراسیون استفاده کنید

خاطراتی را انتخاب کنید که می دانید یادآوری شان شما را شاد می کند. سپس عکس و تصویر این خاطرات را روی دیوار بچسبانید. به عنوان مثال می توانید عکس های عروسی، عکس مادربزرگ، عکس فرزندان یا عکس اولین روزی که به مدرسه رفته بودید را روی دیوار بچسبانید و با نگاه کردن به آن ها احساس مثبت پیدا کنید.

۱۵-شخصیت خود را نشان دهید

اینکه خودتان را ابراز کنید، نیاز به قدرت دارد. با دکوراسیون خانه می توانید خودتان را به دیگران ابراز کنید. اول از همه یک جا بنشینید، لیستی از همه چیز هایی که شما را شاد می کند فراهم کنید. نگاهی به آن بیندازید.

سعی کنید آن ها را در محیط خانه ایجاد کنید که حتی می تواند رنگ جدید روی دیوار هم باشد. سپس سعی کنید شخصیت و علایق خود را داخل خانه به کار بگیرید.