شاید تصور کنید فقط زدن کرم ضد آفتاب کافی است، اما واقعیت این است که روش و زمان استفاده و باورهای اشتباه می توانند تمام تلاش شما برای مراقبت از پوست را بی اثر کنند.
1. عدد SPF ربطی به مدت زمان ماندگاری کرم روی پوست ندارد
حتی اگر از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده می کنید، باید آن را هر ۲ تا ۳ ساعت تمدید کنید، به ویژه اگر عرق کرده اید یا در حال شنا بوده اید. ضد آفتاب های معمولی بعد از مدتی کارایی خود را از دست می دهند و پوست را در معرض خطر قرار می دهند. پس هر چقدر هم که SPF بالا باشد، تمدید منظم کلید اصلی محافظت است.
2. ضد آفتاب مانع رسیدن ویتامین D به پوست نمیشود
ویتامین D یکی از ویتامین هایی است که بدن از طریق نور خورشید آن را تولید می کند. بعضی افراد این اشتباه را میکنند که استفاده از ضد آفتاب جلوی جذب ویتامین D را بگیرد. این یک نگرانی به ظاهر منطقی است، اما تحقیقات نشان داده اند که حتی با استفاده منظم از ضد آفتاب، بدن هنوز هم مقدار کافی ویتامین D را جذب می کند.
3. در خانه نیازی به استفاده از محصولات ضد آفتاب نیست
خیلی از افراد تصور می کنند فقط زمانی که زیر نور مستقیم خورشید هستند، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. اما حقیقت این است که اشعه های مضر خورشید می توانند از طریق پنجره ها و شیشه ها وارد خانه شوند و به پوست آسیب برسانند.
4. کرم را در اطراف چشم بزنید
پوست اطراف چشم بسیار نازک تر و حساس تر از سایر نقاط صورت است و به همین دلیل بیشتر در معرض آسیب ناشی از آفتاب قرار می گیرد. با این حال، یکی دیگر از اشتباهات رایج عدم استفاده از ضد آفتاب در اطراف چشم است. بسیاری از افراد از ترس تحریک شدن پوست این ناحیه، از آن غافل می شوند که این اشتباه می تواند منجر به تیرگی، چروک و حتی افزایش احتمال ابتلا به سرطان های پوستی در این ناحیه شود.
5. پوست های تیره دچار آفتاب سوختگی نمی شوند
یکی از بزرگترین اشتباهات هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب، توجه به رنگ پوست است. این تصور که پوست هایی با تناژ سفید فقط باید کرم ضد افتاب بزنند و برنزه ها و کسانی که رنگ پوستشان تیره و سبزه است نیازی به آن ندارند، کاملا اشتباه است.
6. از محصولات ضد آب و مقاوم در برابر تعریق استفاده نمی کنید
یکی دیگر از مهم ترین اشتباهات رایج هنگام زدن کرم ضد آفتاب در تابستان، استفاده از همان محصولات قدیمی است که مقاومتی در برابر تعریق ندارند. در فصول گرم سال، تعریق بدن به شدت افزایش می یابد و اگر ضد آفتابی که استفاده می کنید مقاوم در برابر آب یا عرق نباشد، به راحتی از روی پوست پاک می شود.
7. از پشت شیشه پنجره دچار آفتاب سوختگی نمی شوید
بسیاری فکر می کنند که شیشه خودرو یا پنجره های خانه آن ها را از تمام اشعه های مضر خورشید محافظت می کند، اما اینطور نیست. اشعه UVB ممکن است از شیشه عبور نکند، ولی اشعه UVA به راحتی عبور می کند و در طول زمان آسیب های شدیدی به پوست وارد می کند، مخصوصاً اگر ساعت های زیادی در خودرو یا کنار پنجره باشید.
8. فقط صورت را کاور می کنید و از گردن، دست و پاها غافلید
گاهی تمرکز شما فقط روی صورت است و فراموش می کنید که گردن، پشت گوش، دست ها، بازوها، پاها و حتی قفسه سینه نیز در برابر آفتاب آسیب پذیرند. این نقاط که معمولاً بیشتر از صورت در معرض نور قرار دارند، می توانند دچار لک، خشکی و پیری زودرس شوند، اما اغلب نادیده گرفته می شوند. مخصوصاً هنگام رانندگی یا پیاده روی که بازوها و دست ها بیشتر در معرض آفتاب هستند.
9. بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب بلافاصله از خانه خارج شوید
یکی از رایج ترین اشتباهات هنگام استفاده از کرم ضدآفتاب، این است که بلافاصله بعد از زدن، خانه را ترک کنید و در معرض مستقیم آفتاب قرار بگیرید. در حالی که اغلب کرم های ضد آفتاب نیاز به حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه زمان دارند تا به طور کامل در پوست جذب شده و شروع به محافظت کنند. استفاده فوری و بدون زمان جذب باعث می شود اشعه های مضر UV قبل از فعال شدن مواد محافظ، به پوست نفوذ کنند و آسیب ایجاد کنند.
10. از کرم ضد آفتاب طیف گسترده استفاده نمی کنید
ضد آفتاب هایی با برچسب “Broad Spectrum” یا “طیف گسترده” از پوست شما هم در برابر UVB و هم در برابر UVA محافظت می کنند. هنگام خرید، حتماً این ویژگی را بررسی کنید. اگر ضد آفتاب شما فاقد این ویژگی است، بهتر است آن را با محصولی مناسب تر جایگزین کنید، به خصوص اگر پوست حساس دارید یا سابقه خانوادگی سرطان پوست وجود دارد.
💬 دیدگاهها (0)
نظر خود را بنویسید