ورزش
اگر با آرایش ورزش کنیم چه می‌شود؟

اگر با آرایش ورزش کنیم چه می‌شود؟

احتمالا درباره اینکه شب‌ها نباید با آرایش به تختخواب برویم، زیاد شنیده‌اید، اما در مورد رفتن به باشگاه ورزشی با آرایش چطور؟ اگر با آرایش ورزش کنیم، چه می‌شود؟ طبق مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله زیبایی پوست (Journal of Cosmetic Dermatology) منتشر شده، برای سلامت پوست واقعا مهم است که با آرایش به باشگاه بروید یا بدون آرایش. هافینگتون پست به
بالا رفتن از پله‌ها و کاهش ۲۴ درصدی خطر مرگ

بالا رفتن از پله‌ها و کاهش ۲۴ درصدی خطر مرگ

محققان دریافته‌اند که انتخاب پله‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ را کاهش می‌دهد حتی اگر سابقه مشکلات قلبی داشته باشید. به گزارش اول فارس ، دکتر سوفی پادوک(Sophie Paddock)، نویسنده این مطالعه
ورزش کردن چگونه می تواند باعث رشد و بلندی قد شود؟

ورزش کردن چگونه می تواند باعث رشد و بلندی قد شود؟

مطالعات جدید و متعدد نشان داده‌اند که ورزش کردن می‌تواند موجب ترشح هورمون رشد شود. به گزارش اول فارس ، هورمون رشد در طول شبانه روز به شکل ضربانی ترشح می‌شود و برخی محرک‌های فیزیولوژیک می‌توانند، ترشح هورمون رشد را تحریک کنند. دو تا از قوی‌ترین این محرک‌ها، ورزش و خواب هستند و هورمون رشد
۱۵۰ دقیقه ورزش هم نمی تواند خطر قلبی – عروقی ناشی از نوشابه خوردن را برطرف کند

۱۵۰ دقیقه ورزش هم نمی تواند خطر قلبی – عروقی ناشی از نوشابه خوردن را برطرف کند

مطالعه جدید محققان دانشکده داروسازی لاوال در کبک کانادا هشدار می دهد که انتظار نداشته باشید خطرات قلبی ناشی از مصرف نوشابه و نوشیدنی های شیرین با ورزش از بین برود. به گزارش اول فارس به نقل از هلث دی نیوز، محققان کانادایی دریافتند که حتی ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هفتگی توصیه شده برای محافظت در برابر
با بکارگیری این ۸ روش بدون ورزش لاغر شوید

با بکارگیری این ۸ روش بدون ورزش لاغر شوید

هرچند ورزش برای مدیریت وزن سالم و تناسب اندام ضروری است، اما حضور منظم در باشگاه برای همه میسّر نیست و این موضوع کاملاً قابل درک است. در این مطلب ۸ راه برای کاهش وزن بدون ورزش به شما پیشنهاد می‌شود. دلایلی که افراد با اتکا به آن ورزش نمی‌کنند، عبارتند از: خستگی، کمبود وقت،
شکایت جالب رئیس اداره ورزش و جوانان یک شهرستان علیه مدیرکل ورزش و جوانان استان در دادگستری

شکایت جالب رئیس اداره ورزش و جوانان یک شهرستان علیه مدیرکل ورزش و جوانان استان در دادگستری

رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان رامهرمز درباره علت لغو جلسه شورای ورزش این شهرستان توضیحاتی ارائه داد. ایسنا: ماهر سخری ضمن انتقاد و گله‌مندی از مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان بابت حضور نیافتن در جلسه شورای ورزش شهرستان رامهرمز که باعث لغو جلسه و مطرح نشدن مطالبات ورزشکاران این شهر شد، اظهار کرد: قانون
۱۸ تمرین ورزشی عالی برای افراد بالای ۴۰ سال

۱۸ تمرین ورزشی عالی برای افراد بالای ۴۰ سال

پیری و افزایش سن بخشی غیر قابل اجتناب از زندگی است. پس از ۴۰ سالگی (گاهی پس از رسیدن به ۳۰ سالگی) شروع به از دست دادن حجم ماهیچه‌ها می‌کنیم. همچنین کاهش وزن پس از ۴۰ سالگی دشوارتر می‌شود زیرا متابولیسم کاهش می‌یابد. علاوه بر این احتمالا دردهایی را در برخی قسمت‌های بدن تجربه می‌کنیم.
این ۳ ورزش آسان طول عمر شما را بیشتر می کنند

این ۳ ورزش آسان طول عمر شما را بیشتر می کنند

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد هر گونه فعالیت بدنی که باعث عرق کردن شود و نفس را بند آورد، امید به زندگی و طول عمر را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد. کسانی که در برخی از انواع ورزش‌های شدید مانند تنیس رقابتی، آهسته دویدن یا ایروبیک شرکت می‌کنند، نسبت به آن‌هایی که فعالیت‌های متوسطی مانند
چگونه تناسب اندام خود را در دهه‌ی ۴۰ سالگی و بالاتر حفظ کنید

چگونه تناسب اندام خود را در دهه‌ی ۴۰ سالگی و بالاتر حفظ کنید

چه به‌تازگی وارد دهه‌ی ۴۰ سالگی شده باشید، چه از آن گذر کرده باشید و چه چند سالی باشد که با آن آشنا هستید، در هر صورت ممکن است متوجه تغییرات جسمانی‌تان شده باشید و به این فکر کنید که آیا برای حفظ تناسب اندام، شادابی و انرژی خود باید در برنامه‌ی ورزشی و رژیم
تست هوش|شناسایی کنید چه کسی پدر واقعی این کودک است!

تست هوش|شناسایی کنید چه کسی پدر واقعی این کودک است!

آزمون شناسایی پدر کودک: آیا می توانید پدر کودک را در این تصویر شناسایی کنید! آزمون شناسایی پدر کودک: در سال های اخیر شبکه های اجتماعی نفوذ قابل توجهی در میان کاربران اینترنت پیدا کرده اند. در این شبکه ها برخی از مطالب و پست ها بیشتر از دیگر مطالب مورد توجه کاربران این شبکه
تست هوش|شناسایی کنید کدام مرد همسر واقعی این زن است؟

تست هوش|شناسایی کنید کدام مرد همسر واقعی این زن است؟

آزمون شناسایی شوهر:تیزبین‌ها در یک نگاه شوهر واقعی زن را شناسایی می‌کنند! آزمون شناسایی شوهر: معمای تصویری امروز از جمله معماهایی است که پاسخبه آن نیازمند دقت و تمرکز عالی است. به کمک این معما شما میتوانید ادعا کنید که استاد حل معماهای تصویری هستید. شما در آزمون شناسایی شوهر باید سعی کنید که در
تست هوش|شناسایی کنید چه کسی قاتل عروس است؟

تست هوش|شناسایی کنید چه کسی قاتل عروس است؟

آزمون شناسایی قاتل عروس:یک ذهن خلاق می‌تواند قاتل را در یک نگاه شناسایی کند! آزمون شناسایی قاتل عروس: سوالات هوش و بازی های فکری مختلف، بخش اصلی مطالب  را تشکیل می دهد. در این مطلب از سری مطالب بخش تفریح و سرگرمی چشمک یک سوال هوش تصویری جذاب و چالش برانگیز آماده کرده ایم. آیا
تست هوش|شناسایی کنید کدام زن همسر واقعی این مرد است؟

تست هوش|شناسایی کنید کدام زن همسر واقعی این مرد است؟

یکی از مهمترین و پربازدیدترین مطالب موجود در هر وب سایت، سوالات هوش و دیگر بازی های فکری این وب سایت ها است. شاید دلیل این اقبال، جدا از جنبه سرگرمی آنها، فراهم نمودن زمینه برای ورزش مغز و ذهن می باشد. این سوالات می توانند ذهن هر کسی را به چالش بکشند. همین چالش
برای دویدن صبح بهتر است یا عصر؟

برای دویدن صبح بهتر است یا عصر؟

دو نوع آدم در دنیای دویدن وجود دارد. آن‌هایی که زود از خواب بیدار می‌شوند و قبل از طلوع آفتاب بیرون می‌روند و دوندگانی که ترجیح می‌دهند دویدن را تا عصر بعد از کار به تعویق بیندازند. البته کسانی هم هستند که دوست دارند در وسط روز بدوند، اما اغلب دونده‌ها زمان صبح یا عصر
خبری خوب برای کسانی که نگران سلامتی و افزایش سن خود هستند !

خبری خوب برای کسانی که نگران سلامتی و افزایش سن خود هستند !

محققان دریافته‌اند که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پله‌ها به جای استفاده از آسانسور، می‌تواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجه‌ی افزایش سن، کمک کند. به گزارش اول فارس ؛  دانشمندان مرکز آلمانی بیماری‌های تخریب‌کننده عصبی (DZNE) با بررسی تأثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، به دنبال
صفحه 1 از 4 1