ورزش
می دانید بهترین زمان ورزش برای مردان و زنان چه ساعتی است ؟

می دانید بهترین زمان ورزش برای مردان و زنان چه ساعتی است ؟

در یک مطالعه کوچک محققان بررسی کردند که چگونه بدن زنان و مردان به ورزش در ساعات مختلف روز واکنش نشان دادند. به گزارش اول فارس به نقل از هلث لاین، محققان دانشگاه ایالتی آریزونا و دانشگاه ایالتی کالیفرنیا بیش از ۱۲ هفته، اثرات یک برنامه آموزشی متنوع متشکل از تمارین کششی، مقاومتی، و استقامتی را با همان حجم آموزش
اگر هر روز طناب بزنید این اتفاقات در بدن تان می افتد

اگر هر روز طناب بزنید این اتفاقات در بدن تان می افتد

  اگر به دنبال یک وسیله ورزشی کم هزینه و یک گزینه تمرینی سرگرم کننده و قابل حمل هستید، طناب زدن را مد نظر قرار دهید. اول فارس| سبک زندگی: ممکن است طناب زدن را فقط در خاطرات کودکی خود بیاد آورید و در بزرگسالی فراموش کرده باشید که طناب زدن چه وسیله کوچک قدرتمندی
۱۰ ترفند ساده برای ورزش‌ دادن روزانه به مغز

۱۰ ترفند ساده برای ورزش‌ دادن روزانه به مغز

ورزش‌دادن مغز به منظور بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری از افراد است؛ به‌ویژه با بالارفتن سن. به گزارش اول فارس ،  «آمادگی مغزی شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر بار که کار جدید یا متفاوتی انجام می‌دهید، مسیرهای عصبی جدیدی را خلق می‌کنید. از ترفندهایی که در این
۲۹ روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده‌اند

۲۹ روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شده‌اند

   کاهش وزن تبدیل به دغدغه‌ی بسیاری از افراد شده است. همه‌ی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشته باشید که این موضوع باعث فشار زیاد به بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو می‌شود. بهترین کار این است
آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟

آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟

بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات‌ ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شده‌اند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابل‌توجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید. به گزارش
جزئیات جدید از گلف بازی شبنم قلی خانی+عکس

جزئیات جدید از گلف بازی شبنم قلی خانی+عکس

به گزارش اول فارس، شبنم قلی خانی در اینستاگرام نوشت:  اگه شما هم فکر میکنید گلف ورزشی مخصوص سنین بالاست سخت در اشتباهید، گلف ورزشی است که آمادگی جسمانی بالا ، قدرت ذهن و تمرکز زیاد میخواد و در عین حال بسیار شیرین و دلچسب است. مسابقات گلف تیم هنرمندان برگزار شد و من به
چاقی باعث ایجاد کدام بیماری ها در بدن می شود؟

چاقی باعث ایجاد کدام بیماری ها در بدن می شود؟

به گزارش اول فارس ، از انجمن گوارش و کبد ایران، دکتر فریبرز منصور قناعی در آستانه هفته سلامت گوارش (‌۱ تا ۸ خرداد) درباره موضوع چاقی افزود: چاقی یکی از موضوعاتی است که در راستای زندگی صنعتی طی دو دهه گذشته تعداد زیادی را در کشور گرفتار کرده و سبب بروز مشکلاتی در سلامت
چند ورزش نامناسب که کمر درد و دیسک کمر را تشدید می کنند

چند ورزش نامناسب که کمر درد و دیسک کمر را تشدید می کنند

به گزارش اول فارس ، جدا از اینکه انجام صحیح حرکات ورزشی جهت جلوگیری از بروز کمردرد، بررسی دقیق علت و درمان صحیح آن ضروری و مهم است، ورزشکاران باید بدانند که اگر دردکمر شدید است ترجیحا بطور موقت ورزش را متوقف نمایند و اگر درد مختصری در کمر دارند، تا زمانی که برای تشخیص علت درد
لحظه بیهوش شدن معلم نمونه در پخش زنده تلوزیون+ فیلم

لحظه بیهوش شدن معلم نمونه در پخش زنده تلوزیون+ فیلم

به گزارش اول فارس، اتفاق غیرمنتظره معلم ورزش نمونه کشوری مهمان برنامه «کادر فنی» شبکه ورزش بود که ناگهان از حال رفت. لحظه این اتفاق غیرمنتظره را که روی آنتن زنده شبکه ورزش رخ داد، در ادامه گزارش مشاهده می‌کنید.
فواید و خطرات پیاده‌روی در برابر دویدن ،تمرینات ورزشی کاردیو

فواید و خطرات پیاده‌روی در برابر دویدن ،تمرینات ورزشی کاردیو

پیاده‌روی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی دارد. به گزارش اول فارس به نقل از “مدیکال نیوز تودی”، در شرایطی که پیاده‌روی و دویدن امکان کالری سوزی، کاهش وزن
۱۴ باور رایج پزشکی که باید دور بریزید

۱۴ باور رایج پزشکی که باید دور بریزید

به گزارش اول فارس  به نقل از برایت ساید، ما از خیرخواهان خود چیز‌های زیادی درمورد اینکه چه کار‌هایی باید و نباید انجام دهیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنیم، شنیده‌ایم. اگر به شما بگوییم که همیشه این شنیده‌ها ۱۰۰ ٪ صحیح نیستند چه می‌کنید؟ واقعیت این است که با پیشرفت علم،
این چند عادت خوب عمر شما را زیاد می‌کند

این چند عادت خوب عمر شما را زیاد می‌کند

سالم زندگی‌کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است اما عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید. به گزارش اول فارس ، «در تاریخ بشر هرگز دورانی نبوده است که شما بتوانید بیشتر از امروز زندگی کنید و زندگی بهتری داشته باشید، زیرا پیشرفت‌های
بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک

بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک

اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلو‌های خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله می‌توانید به یک اندام زیبا برسید.  ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چاره‌ای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. اگر شما هم جز افرادی هستید که
مذاکره باشگاه استقلال با جانشین محمود فکری برای مربیگری ؟!

مذاکره باشگاه استقلال با جانشین محمود فکری برای مربیگری ؟!

در حالی که شنیده می‌شد مسئولان باشگاه استقلال به دنبال آوردن امیر قلعه‌نویی به تیمشان هستند، این موضوع تکذیب شد. به گزارش گروه ورزش اول فارس به نقل از فرارو ،در حالیکه مطرح شده طی چند روز گذشته باشگاه استقلال مذاکراتی را با امیر قلعه نویی برای هدایت آبی پوشان استقلال تهران داشته، اما با
چرا احساس خستگی دائمی داریم؟

چرا احساس خستگی دائمی داریم؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. امروز در این مطلب، قصد داریم به احساس خستگی دائمی، دلایل و درمان آن بپردازیم. برترین‌ها: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. خستگی مزمن یک عارضه شایع است که فرد توان فیزیکی یا ذهنی انجام کارهای روزمره را
صفحه 2 از 4 2