ورزش
-
۲۹ روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شدهاند
کاهش وزن تبدیل به دغدغهی بسیاری از افراد شده است. همهی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشته باشید که این موضوع باعث فشار زیاد به بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو میشود. بهترین کار این است […]
بیشتر بخوانید » -
آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟
بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شدهاند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابلتوجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید. به گزارش […]
بیشتر بخوانید » -
جزئیات جدید از گلف بازی شبنم قلی خانی+عکس
به گزارش اول فارس، شبنم قلی خانی در اینستاگرام نوشت: اگه شما هم فکر میکنید گلف ورزشی مخصوص سنین بالاست سخت در اشتباهید، گلف ورزشی است که آمادگی جسمانی بالا ، قدرت ذهن و تمرکز زیاد میخواد و در عین حال بسیار شیرین و دلچسب است. مسابقات گلف تیم هنرمندان برگزار شد و من به […]
بیشتر بخوانید » -
چند ورزش نامناسب که کمر درد و دیسک کمر را تشدید می کنند
به گزارش اول فارس ، جدا از اینکه انجام صحیح حرکات ورزشی جهت جلوگیری از بروز کمردرد، بررسی دقیق علت و درمان صحیح آن ضروری و مهم است، ورزشکاران باید بدانند که اگر دردکمر شدید است ترجیحا بطور موقت ورزش را متوقف نمایند و اگر درد مختصری در کمر دارند، تا زمانی که برای تشخیص علت درد […]
بیشتر بخوانید » -
لحظه بیهوش شدن معلم نمونه در پخش زنده تلوزیون+ فیلم
به گزارش اول فارس، اتفاق غیرمنتظره معلم ورزش نمونه کشوری مهمان برنامه «کادر فنی» شبکه ورزش بود که ناگهان از حال رفت. لحظه این اتفاق غیرمنتظره را که روی آنتن زنده شبکه ورزش رخ داد، در ادامه گزارش مشاهده میکنید.
بیشتر بخوانید » -
فواید و خطرات پیادهروی در برابر دویدن ،تمرینات ورزشی کاردیو
پیادهروی و دویدن هر دو گزینه های ورزشی خوبی برای کمک به کاهش وزن و تقویت سلامت قلب هستند. فواید و خطرات آنها به اهداف و سطح سلامت و تناسب اندام فعلی فرد بستگی دارد. به گزارش اول فارس به نقل از “مدیکال نیوز تودی”، در شرایطی که پیادهروی و دویدن امکان کالری سوزی، کاهش وزن […]
بیشتر بخوانید » -
۱۴ باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
به گزارش اول فارس به نقل از برایت ساید، ما از خیرخواهان خود چیزهای زیادی درمورد اینکه چه کارهایی باید و نباید انجام دهیم تا سلامتی و تناسب اندام خود را حفظ کنیم، شنیدهایم. اگر به شما بگوییم که همیشه این شنیدهها ۱۰۰ ٪ صحیح نیستند چه میکنید؟ واقعیت این است که با پیشرفت علم، […]
بیشتر بخوانید » -
این چند عادت خوب عمر شما را زیاد میکند
سالم زندگیکردن یکی از راههای مشخص برای افزایش طول عمر است اما عادتهایی در زندگی وجود دارد که میتوانید با استفاده از آنها عمر خود را زیاد کنید. به گزارش اول فارس ، «در تاریخ بشر هرگز دورانی نبوده است که شما بتوانید بیشتر از امروز زندگی کنید و زندگی بهتری داشته باشید، زیرا پیشرفتهای […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک
اگر شما هم جز افرادی هستید که از فرم کمر و پهلوهای خود راضی نیستند، دیگر نگران نباشید. با خواندن این مقاله میتوانید به یک اندام زیبا برسید. ذهن خیلی از افراد درگیر پیدا کردن راه چارهای برای کاهش سایز دور کمر و داشتن یک کمر باریک است. اگر شما هم جز افرادی هستید که […]
بیشتر بخوانید » -
مذاکره باشگاه استقلال با جانشین محمود فکری برای مربیگری ؟!
در حالی که شنیده میشد مسئولان باشگاه استقلال به دنبال آوردن امیر قلعهنویی به تیمشان هستند، این موضوع تکذیب شد. به گزارش گروه ورزش اول فارس به نقل از فرارو ،در حالیکه مطرح شده طی چند روز گذشته باشگاه استقلال مذاکراتی را با امیر قلعه نویی برای هدایت آبی پوشان استقلال تهران داشته، اما با […]
بیشتر بخوانید » -
چرا احساس خستگی دائمی داریم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. امروز در این مطلب، قصد داریم به احساس خستگی دائمی، دلایل و درمان آن بپردازیم. برترینها: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. خستگی مزمن یک عارضه شایع است که فرد توان فیزیکی یا ذهنی انجام کارهای روزمره را […]
بیشتر بخوانید » -
سرمربی استان فارسی باشگاه شباب الاهلی امارات +عکس
قرار است به زودی یک ایرانی به جای برانکو ایوانکوویچ روی نیمکت یکی از تیمهای حاضر در حوزه خلیج فارس بنشیند. به گزارش اول فارس ، در حالی که طی چند روز اخیر رسانههای اماراتی از پیشنهاد جدی باشگاه شباب الاهلی امارات به برانکو ایوانکوویچ سرمربی سابق پرسپولیس و فعلی تیم ملی فوتبال عمان خبر […]
بیشتر بخوانید » -
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل میکند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیمشان تاثیری ندارد، ناامید میشوند و زندگی سالم خود را متوقف میکنند. با این وجود، میتوان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می […]
بیشتر بخوانید »