کاهش وزن
روش‌های افزایش وزن برای افراد لاغر

روش‌های افزایش وزن برای افراد لاغر

  کاهش وزن بدون دلیل ممکن است نیاز به تشخیص و درمان پزشکی داشته باشد. به گزارش اول فارس از شیراز، مهسا موذن دکترای تخصصی تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار کرد: کم وزنی که با شاخص توده بدنی پایین (زیر ۱۸ و نیم کیلوگرم بر متر مربع) مشخص می‌شود، ممکن است در اثر عوامل
اگر گوشت قرمز نخورید ۱۰ اتفاق مهم در بدن روی میدهد

اگر گوشت قرمز نخورید ۱۰ اتفاق مهم در بدن روی میدهد

گوشت در اقتصاد، فرهنگ و پزشکی بسیار مهم بوده و برای مصرف و تولید آن مقادیری در نظر گرفته شده‌است. گوشت بیشتر از آب، پروتئین و چربی ساخته شده‌است. معمولاً آن را به روش‌های گوناگون پخت و پز آماده کرده و سپس مصرف می‌کنند.اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و
آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟

آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟

بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات‌ ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شده‌اند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابل‌توجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید. به گزارش
۱۴ صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه

۱۴ صبحانه‌ی سالم برای کاهش وزن آسان+طرز تهیه

   «صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در طول روز است.» این جمله را بارها شنیده‌ایم. به گزارش اول فارس، نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم صبحانه می‌خورند، سالم‌تر و لاغر‌تر هستند. علاوه بر این افرادی که صبحانه نمی‌خورند، معمولا دچار اضافه وزن می‌شوند و سلامت ذهنی ضعیفی دارند. کسانی که می‌خواهند وزن خود
آنچه درباره کاهش وزن که به ما نمی گویند

آنچه درباره کاهش وزن که به ما نمی گویند

فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست. با از دست دادن ۵ تا ۱۰ درصد وزن بدنتان، می ‌توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید اما در اینجا به برخی نکات
نکاتی طلایی برای کاهش وزن که باید رعایت کنیم

نکاتی طلایی برای کاهش وزن که باید رعایت کنیم

به گزارش اول فارس به نقل از وب سایت پزشکی آمریکایی WebMed، رفتار‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها در هنگام شب، سعی کنید وزن خود را کاهش دهید. گاهی اوقات افراد به دلیل بی حوصلگی، شب‌ها پرخوری می‌کنند. اگر چنین است، قبل از خواب برخی فعالیت‌ها را انجام دهید. پیاده روی، روزنامه نگاری،
عجیب‌ترین مضرات کاهش وزن برای بدن

عجیب‌ترین مضرات کاهش وزن برای بدن

به گزارش اول فارس به نقل از مِنز هلث، اگر از جمله افرادی هستید که از چاقی یا اضافه وزن رنج می‌برید حتماً فواید بی‌شمار کاهش وزن را از زبان متخصصان شنیده‌اید. کاهش وزن می‌تواند باعث افزایش شادابی و چابکی بدن شود. همچنین کم کردن وزن به طور مستقیم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت، افسردگی،
از خواص جالب برنج قهوه‌ای چه می‌دانید؟

از خواص جالب برنج قهوه‌ای چه می‌دانید؟

برنج قهوه‌ای به‌دلیل داشتن سبوس، سرشار از پروتئین، تیامین، کلسیم، منیزیم، فیبر و پتاسیم است و می‌تواند به کاهش وزن منجر شود و برای بیماران دیابتی مناسب است. به گزارش اول فارس به نقل از وبگاه «vegkitchen» می‌نویسد در حالی که ظاهر برنج سفید ممکن است برای برخی خوشایند‌تر باشد، اما به این معنی نیست
آنچه باید در باره عمل اسلیو معده باید بدانید 

آنچه باید در باره عمل اسلیو معده باید بدانید 

یکی از مشکلات و بیماری ها که درصد کثیری از افراد جامعه با آن درگیر هستند چاقی است. چاقی افراد نه تنها با ایجاد ظاهری ناخوشایند می تواند شما را آزرده کند بلکه با بروز بیماری هایی مانند بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ مشکلات عمده ای برای شما ایجاد می کند. روش
۱۱ روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

۱۱ روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش

به گزارش اول فارس به نقل از healthline ، دنبال کردن تمامی دستور العمل‌های یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مطمئنا می‌تواند کار دشواری باشد. اما هم اکنون روش‌های اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند. این روش‌های موثر ممکن است در کاهش وزن
بهترین روغن های گیاهی برای جوانسازی و زیبایی پوست کدامند؟

بهترین روغن های گیاهی برای جوانسازی و زیبایی پوست کدامند؟

سبک زندگی سالم|سلامت و زیبایی پوست: روغن‌های گیاهی خواص زیادی برای جوانی و سفت شدن پوست دارند. عوامل مختلفی می‌توانند باعث پیری، چین و چروک و شلی پوست شوند. خانم‌ها معمولاً شلی پوست را بیشتر تجربه می‌کنند. کاهش وزن و لاغری یا عوارض بعد از زایمان باعث شلی پوست می‌شوند. بالا رفتن سن هم در شلی پوست تاثیرگذار است. در طبیعت روغن‌‌های
گیاه دارویی لَگجی ” کاپاریس ” با خواص شگفت انگیز

گیاه دارویی لَگجی ” کاپاریس ” با خواص شگفت انگیز

گیاهان دارویی از زمان‌های بسیار قدیم به عنوان یکی از مهم‌ترین شیوه‌های درمانی شناخته شده‌اند. در دو دهه گذشته توجه زیادی به اثرات سلامتی گیاهان دارویی خوراکی شده است؛ چراکه این گیاهان با اثربخشی مفید دارای عوارض جانبی کم‌تری هستند. این مطلب با هدف شناخت و بررسی فواید گیاه دارویی خوراکی کاپاریس یا لَگجی نوشته
ساخت ” قفل دهان ” برای لاغری سریع افراد چاق+عکس

ساخت ” قفل دهان ” برای لاغری سریع افراد چاق+عکس

دستگاهی جالب و عجیب به نام «دنتال اسلیم» DentalSlim به‌ معنای واقعی کلمه، دهان افراد را برای کاهش وزن و غذا نخوردن قفل می‌کند. به گزارش اول فارس به نقل از سایت اطلاع رسانی دانشگاه اوتاگو در نیوزیلند، تیمی از پژوهشگران و متخصصان این دانشگاه، دستگاهی را برای کاهش وزن با هدف مبارزه با اپیدمی
۵ دلیل که مصرف تخم مرغ باعث کاهش وزن می‌شود

۵ دلیل که مصرف تخم مرغ باعث کاهش وزن می‌شود

به گزارش اول فارس، متخصصان تغذیه در تحقیقات جدید خود دریافتند که مصرف روزانه تخم مرغ در کاهش وزن بسیار موثر است. به گفته آنها مصرف تخم مرغ باعث احساس سیری شده و ما را از خوردن غذای بیشتر در روز منع می‌کند. تخم‌مرغ حاوی ارزش غذایی بسیار بالایی است به‌طوری که می‌توان آن را
چرا برخی افراد براحتی لاغر نمی‌شوند ؟

چرا برخی افراد براحتی لاغر نمی‌شوند ؟

به گزارش اول فارس، آندری بابروفسکی متخصص تغذیه در انستیتوی دولتی سن پترزبورگ از ۵ اشتباه معمولی نام برد که انسان هنگام تلاش برای رهایی از وزن اضافی مرتکب می‌شوند. به گفته بابروفسکی، اولین اشتباه ندانستن مقدار واقعی انرژی محصولات است. بسیاری از افراد، با اعتقاد به اینکه غذا‌های کاملا سالم خریداری می‌کنند، علاقه‌ای به
صفحه 3 از 9 3