خوابیدن - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
حقایق مهم درباره تکان خوردن زیاد در خواب که تاکنون نمی دانستید!
باید همیشه در نظر داشته باشید که پوزیشن خواب شما اهمیت بسیار زیادی دارد که شاید از آن بی خبر باشید.
-
محققان بریتانیایی:خوابیدن یک‌جا والدین با فرزندان هیچ تاثیر منفی بر سلامت روان آنها ندارد
تحقیقات جدید نشان داده است که استفاده از تخت مشترک والدین بر رشد روانی کودکان تأثیر منفی ندارد.
-
چه کسانی برای رهایی از کمردرد باید روی زمین بخوابند؟
برخی در رسانه‌های اجتماعی ادعا می‌کنند دراز کشیدن روی زمین برای کمردرد مفید است. اما آیا شواهدی در حمایت از این ادعا وجود دارد؟ مدت‌ها پیش از اینکه تمدن‌های باستانی مانند بین‌النهرین به ایده استراحت روی تشک‌های برجسته برسند، انسان‌ها روی زمین می‌خوابیدند. برخی از ما همچنان به همین شکل می‌خوابیم. علم باستانی آیوروِدا، خوابیدن […]
-
۶ خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
همه معمولا بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و خواب آلودگی می کنند و هیچ چیزی به اندازه یک چرت بعد از خوردن غذا نمی تواند برایشان دلچسب باشد.اما همه باید از این موضوع مطلع باشیم که خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا می تواند خطرات بسیار جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد که […]
-
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن که باید آنها را جدی بگیرید
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می‌شوند، یکسان‌دانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شب‌زنده‌دار ترجیح می‌دهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند.عوارض بی خوابی و دیر خوابیدن بیشتر از آنچه فکر می کنید جدی است؛ پس اگر شما نیز از آن دسته آدم ها هستید که دیر می خوابید […]
-
طرز صحیح خوابیدن که برای حفظ سلامت مهره های کمر باید بدانید
بسیاری از ما یک وضعیت خوابیدن داریم که مورد علاقه مان است؛ به عبارت دیگر، اگر به آن شکل بخواهیم احساس راحتی بیشتری داریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت که بهترین روش خوابیدن چیست و خوابیدن در چه وضعیتی برای شما سالم تر است. ما به طور متوسط، حدود یک سوم از زندگی […]
-
چرت روزانه در زمان مناسب انسان را خلاق می‌کند
در مرحله‌ای که فرد میان خواب و بیداری سرگردان و شناور است، ذهن خلاق «به طور خاص مستعد» است.افراد پس از یک چرت کوتاه، احتمالا برای مسائل راه‌‌حل‌های خلاقانه‌تری پیدا می‌کنند؛ این نتیجه یک پژوهش جدید است که احتمالا به روش‌های تازه‌ای برای تقویت خلاقیت و درمان اضطراب ناشی از کابوس‌‌های شبانه می‌انجامد. به گزارش اول […]
-
وقتی زیاد می خوابی چه اتفاقی برات می افته؟ نباید های صبحگاهی بعد بیدار شدن از خواب
نیاز به خواب در بدن انسان ها متفاوت است برخی زیاد می خوابند و برخی کم، اما اگر خوابتان زیادتر از حد نیاز باشد مشکلات زیادی برایتان بوجود می آید. تغییرات وضعیت بدن پس از خواب زیاد اکثر ما دوست داریم که شب تا صبح هر چه قدر دلمان می خواهد بخوابیم؛ اما صدای آلارم […]
-
۱۸ دانستنی درباره خواب که شما را شوکه می‌کند!
پس از یک روز طولانی و خسته کننده هیچ چیز مثل خواب نمی‌تواند آرامش بخش باشد. تمام انسان‌ها به خواب نیاز دارند. در خواب مغز شروع به خنک‌کردن خود می‌کند و درعین‌حال فعالیت‌های دیگری که در طول روز نمی‌تواند به آنها رسیدگی کند را شروع می‌کند. در این مطلب مجله سلامت اول فارس به معرفی […]
-
عوارض بسیار خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری که از آن ها خبر ندارید
در این مطلب با عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب بیداری بیشتر و بهتر آشنا شوید. عوارض خطرناک دیر خوابیدن و شب‌بیداری از آنچه که تاکنون تصور می‌کرده‌اید بسیار بدتر است؛ مخصوصا اگر شما هم جزو آن‌دسته از جغدهای همیشه‌شب‌زنده‌دار باشید! این یک حقیقت است که بسیاری از افراد در شب میزان تمرکز بیشتری دارند […]
-
کاری فاجعه بار برای سلامتی هنگام خوابیدن
درحالی‌که بیش از نیمی از افراد شب‌ها درکنار گوشی موبایل خود به خواب می‌روند، تحقیقات از زیان‌باربودن شدید این کار برای سلامتی خبر می‌دهند. به گزارش اول فارس ، طبق نظرسنجی وب‌سایت Android Authority، بیش از نیمی از کاربران حداقل برخی از شب‌ها با گوشی به رختخواب می‌روند. حتی بعضی از افرادی که در پرسشنامه […]
-
اگر شب ها دیر می خوابید به این دو بیماری خطرناک دچار می شوید
اگر دائماً شب ها دیر وقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید. به گزارش گروه سلامت و بهداشت اول فارس ، به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد در مقایسه با افرادی که زود به رختخواب می‌روند و با نور خورشید از خواب بیدار می‌شوند، شب […]
-
دلایل اصلی بی‌خوابی که فکرش را هم نمی کنید
بی‌خوابی، با تعداد ساعات خواب فرد یا مدتی که طول می‌کشد تا به خواب برود، تعریف نمی‌شود. افراد در میزان نیاز به خواب و رضایت از آن با هم فرق دارند. یک ویژگی بی‌خوابی این است که افراد به سبب خواب ناکافی دچار ناراحتی و اضطراب و اختلال در عملکرد می‌شوند. بی‌خوابی می‌تواند به صورت […]
-
تنها راه مقابله با خواب آلودگی هنگام رانندگی
روابط عمومی راهداری و حمل و نقل جاده ای استان فارس توصیه کرده است: نوشیدن چای و پیاده شدن از خودرو در زمانهای استراحت می تواند در رفع خستگی موثر باشد. تنها راه مقابله با خواب آلودگی خوابیدن است. خوابیدن حتی به میزان کوتاه سبب بازگشت توانایی های فیزیکی می گردد.
-
خطرناک ترین حالت‌های خوابیدن از نظر یک پزشک متخصص مغز و اعصاب
«یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود. به گزارش اول فارس، تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می‌خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آنها آسیب برساند. […]