رژیم غذایی - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
روشهای جلوگیری از لاغر شدن صورت برای زیبایی بیشتر
لاغر شدن صورت از آن دست مشکلاتی است که کمتر کسی هست که آن را تجربه نکرده باشد. بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر در برنامه و رژیم غذایی مان با لاغری صورت رو به رو می شویم. کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر بگیریم تا در کوتاه ترین زمان ممکن جذابیت و […]
-
وقتی عدس می خورید چه اتفاقی در بدن تان رخ می دهد؟
آیا می دانید چرا عدس مفید است؟ از مزایای عدس می‌توان به توانایی بهبود و حفظ سلامت قلب، کمک به کاهش وزن به روشی سالم، حمایت از سطح قند خون سالم و همچنین بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد.
-
هیچ وقت با شکم خالی این خوراکی ها را نخورید + فیلم
رعایت برخی نکات ساده در رژیم غذایی به سلامت بدن کمک بسیاری می‌کند.
-
رژیم غذایی دش DASH برای کاهش فشار خون را بشناسید
فشار خون بالا می‌تواند احتمال ابتلا به عارضه‌های خطرناک دیگر از جمله بیماری قلبی، نارسایی کلیوی و سکته را افزایش دهد. یکی از رژیم‌های غذایی معروف برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی دش (DASH) است که با فشار خون بالا مبارزه می‌کند و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد.
-
طرز تهیه نان خوشمزه برای صبحانه و عصرانه
در این مطلب طرز تهیه نان مخصوص صبحانه و عصرانه که می توانید براحتی در منزل تهیه کنید برای شما آموزش داده می شود.
-
راز لاغری عروس خاندان سلطنتی پس از سه زایمان+تصاویر
کیت در تور سلطنتی به کشور هند اعلام کرده بود طرفدار غذاهای پر ادویه و تند است
-
این غذاها برای نجات یافتگان کرونا معجزه می کنند
اگر شما هم موفق شدید از دست کرونا فرار کنید ، پس از ابتلا به کرونا، وجود برخی مواد غذایی به مقدار کافی در رژیم غذایی تان ضروری است
-
۱۱ روش شگفت انگیز برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
رژیم لاغری در واقع به کارها و عادات سالم غذایی برای بهبود سلامت حیات بدن گفته می شود که شامل، خوردن میوه و سبزیجات، ورزش کردن، عدم استعمال دخانیات و نخوردن یا مصرف متعادل از الکل می باشد. در این مقاله به طور جامع درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد.امروزه روشهای اثبات شده‌ای وجود دارند که بدون دنبال کردن رژیم لاغری و ورزش می‌تواند به لاغر شدن فرد کمک کند.
-
تاثیر شگرف مصرف کاکائو بر بهبود بینایی و حافظه افراد
یک پژوهش جدید اسپانیایی نشان داده که پودر کاکائو ممکن است به بهبود قدرت بینایی و حافظه جوانان سالم و تندرست کمک کند.
-
ساخت ” قفل دهان ” برای لاغری سریع افراد چاق+عکس
دستگاه «قفل دهان» برای کاهش وزن ساخته شده است که نوعی قفل آهن‌ربایی است و توسط دندانپزشک در دهان جاسازی می‌شود
-
این غذاها هر روز ما را پیرتر می‌کنند
برخی خوراکی‌ها خاصیت‌هایی دارند که شما را پیرتر از آنچه هستید نشان می‌دهند.تامین مواد مغذی و انرژی مورد نیاز در وعده های غذایی و دوری از تحمل گرسنگی های نابجا و یا عدم مصرف زیاد مواد غذایی غیر مغذی از جمله ارکان پیشگیری از تسریع فرآیند پیری در سلول های بدن می باشد.
-
یک رژیم غذایی عالی برای زنان زیبا و تندرست
شما به عنوان یک زن ممکن است هنگام بارداری یا یائسگی به مواد مغذی بیشتری نیاز داشته باشید. بنابراین بسیار مهم است که از این نیازهای غذایی برای کمک به داشتن زندگی سالم آگاه باشید. انتخاب‌های روزانه غذایی شما تا حد زیادی بر سلامت عمومی‌تان تاثیر می‌گذارد.
-
افراد گیاهخوار کمتر کرونا نوع شدید می گیرند
افراد دارای رژیم غذایی گیاهخوی کمتر در معرض نوع شدید کووید-۱۹ قرار می‌گیرند
-
این ویتامین ها را بعد از ۴۰ سالگی حتما باید بخورید!
بصورت طبیعی در آستانه ۴۰ سالگی توده عضلانی شما کاهش می یابد، احتمال افزایش وزن بیشتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت بیشتر می شود.
-
خواص و مزایای شگفت انگیز خوردن فلفل سبز تند
فلفل سبز تند دارای مواد مغذی فراوانی است؛ فلفل سبز تند به خصوص از نوع «هالاپینو» دارای طیف گوناگونی از ویتامین‌ها و مواد معدنی و مغذی به مانند ویتامین B۶، ویتامین K، فولیک اسید، منگنز، مس، آهن و منیزیم است.