سلامتی
-
مهم ترین فواید زیتون برای سلامتی
زیتون میوه کوچکی است که بر روی درخت زیتون به عمل میآید و به خانواده انبهها، گیلاسها، هلوها، بادامها و حتی پستهها برمیگردند و از یک خانواده هستند اما با شکلهای متفاوت. زیتون یک منبع بسیار خوب برای ویتامین E میباشد و دارای شمار بسیاری از آنتی اکسیدانهای قوی است. تعدادی از تحقیقات نشانداده که […]
بیشتر بخوانید » -
هرگز موز را به اسموتی اضافه نکنید !
محققان دریافتهاند که آنزیم پلی فنل اکسیداز (PPO) در برخی میوهها مانند موز میتواند جذب فلاوانولهای مفید برای قلب را کاهش دهد، بهویژه زمانی که با مواد غنی از فلاوانول مانند توتها ترکیب شود. این مطالعه پیشنهاد میکند برای بهینهسازی جذب فلاوانول، موادی با فعالیت PPO کم، مانند آناناس یا پرتقال، را جایگزین کنید. اسموتی […]
بیشتر بخوانید » -
معرفی چند دمنوش موثر برای هضم بهتر غذا
مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذاهای خود همیشه به دنبال راههای مختلفی میروند که نوشیدن انواع چای یکی از این راههاست. به گزارش اول فارس به نقل از هرب، مردم سراسر دنیا برای هضم بهتر غذا های خود همیشه به دنبال راههای مختلفی میروند که نوشیدن انواع چای یکی از این راههاست. تحقیقاتی که […]
بیشتر بخوانید » -
مواد غذایی که به تسریع جوش خوردن استخوان های شکسته کمک می کنند
شکستگیهای استخوانی از آن دست اتفاقات ناخوشایند و ناتوانکنندهای است که با گذشت یک تا چند ماه، بسته به نوع و محل شکستگی و بویژه سن و شرایط عمومی فرد آسیبدیده، ترمیم و درمان میشود. به گزارش اول فارس و به نقل از وب ام دی، پس از شکستگی، استخوان شما نیاز به بازسازی دارد. […]
بیشتر بخوانید » -
۸ نشانه که خبر از غذا نخوردن به مقدار کافی میدهد
استرس، مشغله، بیماریها، غم و اندوه و شلوغی زندگی روزمره میتواند بر ما و سلامتمان و به طور خاص، بر اشتهای ما و روشی که بدن ما گرسنگی را تنظیم می کند، تأثیر بگذارد. این اغلب باعث می شود که ما به اندازه کافی غذا نخوریم. علاوه بر این، بسیاری از افرادی که به دنبال […]
بیشتر بخوانید » -
از خوردن تن ماهی به همراه این خوراکی پرهیز کنید
تن ماهی به همراه تخم مرغ به هیچ وجه ترکیب مناسبی نیست! حتی در طب سنتی نیز گفته شده که از مصرف ماهی و تخم مرغ اجتناب کنید. به گزارش اول فارس به نقل از بهداشت نیوز،شاید شما یکبار تن ماهی با تخم مرغ را امتحان کرده باشید، حقیقتاً وقتی تخم مرغ را با تن ماهی […]
بیشتر بخوانید » -
عوارض رنگ کردن مکرر مو را جدی بگیرید!
رنگ کردن مو کاملا یک اقدام شیمیایی بر پایه مواد شیمیایی می باشد . رنگ کردن مو تماما به معنای رنگ گرفتن رنگدانه های مو می باشد که از طریق پرواکسید و آمونیاک انجام می شود . همه ما تجربه رنگ کردن مو را داریم و گاهی اوقات پشت سر هم موی خود را رنگ […]
بیشتر بخوانید » -
تاثیر دانه چیا بر لاغری و سلامتی و طریقه مصرف آن
دانه چیا از دانههای گیاهی بسیار مفید و مقوی است که روش مصرف آن بسیار ساده است و شما هم میتوانید از خواص این گیاه که از خانواده نعناع است، بهرهمند شوید البته مضراتی نیز دارد. در این مطلب با تاثیر دانه چیا برای لاغری، کم کاری تیروئید، پوست و مو و… و طریقه مصرف […]
بیشتر بخوانید » -
اگر بی دلیل احساس سرما می کنید به این دلایل است/چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ علل احساس سرما مداوم
احساس سرما اغلب به دلیل بودن در یک محیط سرد است. در برخی موارد، مانند عفونت، ممکن است با وجود اینکه کاملاً گرم هستید، احساس سرما کنید. از دیگر دلایل احساس سرما می توان به کم کاری تیروئید، کم خونی، عفونت باکتریایی یا ویروسی و هیپوترمی اشاره کرد. دمای طبیعی بدن در افراد مختلف تفاوت […]
بیشتر بخوانید » -
فواید باورنکردنی ظروف مسی برای بدن!
ظرف غذا، یکی از مهمترین وسایلی است که در خانه برای خوردن و نوشیدن به آن نیاز داریم، اما چه باور کنید چه باور نکنید، ظروف مسی، دارای فواید سلامتی برای بدن است. هر روز ،مردم برای خوردن و آشامیدن در منزل خود از ظروف غذا استفاده می کنند ؛ ظروف غذا شامل بشقاب، چنگال، […]
بیشتر بخوانید » -
اگر در غذا خوردن زیاده روی می کنید ممکن است به این بیماری دچار شده باشید
پرخوری عصبی ،این بیماری معمولاً با خوردن مقادیر زیادی غذا در مدتزمان کوتاه و به دنبال آن، تخلیه و پاکسازی معده همراه است. این پاکسازی میتواند از طریق استفراغ ارادی، ورزش بیش از حد و یا با مصرف ملینها یا دیورتیکها رخ دهد. پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد […]
بیشتر بخوانید » -
۱۵ روش کاربردی و روانشناسی برای رسیدن به آرامش اعصاب
یک سوال، در این دنیای پر استرس آیا راهی برای آرامش اعصاب میشناسید؟! انجمن روانشناسی آمریکا یا همان APA میگوید سطح استرس در بین مردم آمریکا طی ۱۰ سال گذشته تا حد زیادی افزایش داشته! احتمالا همین گفته نشان میدهد که چقدر در ایران وضعیت میتواند وخیم باشد. در هر حال با توجه به تاثیری که استرس روی مشکلات […]
بیشتر بخوانید » -
این نوشیدنی ها را در تابستان هرگز ننوشید
به گزارش اول فارس به نقل از سلامت نیوز رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: در هوای گرم از نوشیدنیهای بسیار شیرین و کافئیندار پرهیز شود؛ چراکه مصرف آنها باعث از دست دادن مایعات بدن میشود. شبنم دالوند در خصوص رابطه با تغذیه در گرمازدگی در گفتوگو با ایسنا اظهار […]
بیشتر بخوانید » -
عادات خطرناکی که شما را به سمت نابودی هُل می دهند !
همه ما میدانیم که داشتن عادات منفی و مخرب عمرمان را کوتاه می کنند و بعضی از عادات در سبک زندگی هستند که از همه مخرب تر بوده و اثر منفی آن ها بیشتر است؛ و بدون اینکه خودتان متوجه شوید، می تواند عاملی برای مرگ باشد. مراجعه نکردن به پزشک مراجعه نکردن به پزشک […]
بیشتر بخوانید » -
۶ راز طول عمر زیاد ژاپنیها که به کسی نمی گویند
نشریه بریتانیایی Today نوشت: ممکن است برخی از تفاوتهای ژنتیکی در این امر باشد، اما رژیمهای غذایی و شیوههای زندگی خاصی در میان ژاپنیها وجود دارد که منجر به طول عمر بیشتر در میان افراد این کشور میشود. در این مطلب با ۶ عادتی که موجب شده ژاپنیها طول عمر بیشتری داشته باشند آشنا شوید. […]
بیشتر بخوانید »