صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است اما همه غذاها را نمی‌توان با معده خالی خورد. با شکم خالی از خوردن گوجه، گلابی، شیرینی و … باید پرهیز کنید. به گزارش اول فارس ، لیست مواد غذایی که با شکم خالی نباید خورد منتشر شده است: گوجه فرنگی  که حاوی ویتامین C و بسیاری از مواد

برخی از غذاها برای ذخیره در یخچال مناسب نیستند، زیرا دما و رطوبت پایین می تواند منجر به رشد سریع کپک و از بین رفتن سود و طعم آنها شود. به گزارش اول فارس به نقل از مقاله منتشر شده توسط متخصصان تغذیه در ژورنال My Health Reads، سیب زمینی را باید درجای خشک و

به گزارش اول فارس، تا به حال اتفاق افتاده است که بخواهید از چیپس یا پفک بگذرید، اما نتوانید؟ آیا می‌دانید این نتوانستن به چه دلیل است؟ برخی مواد غذایی، وابستگی و اعتیاد می‌آورند و دقیق‌تر این‌که بیشتر آن‌ها مواد غذایی سالم نیستند. این مواد غذایی، اغلب حاوی میزان زیادی چربی و قند و همچنین

یک رژیم غذایی صحیح، در داشتن بدنی سالم و سلامت بسیار موثر است. این موضوع در خانم‌ها به دلیل مکانیسم ویژه‌ای که دارند، از اهمیت بیشتری برخوردار است. به‌همین بهانه، در این مطلب قصد داریم بهترین مواد غذایی برای زنان را معرفی کنیم. برترین‌ها: یک رژیم غذایی صحیح، در داشتن بدنی سالم و سلامت بسیار موثر

اول فارس| سلامت و تغذیه :بنا به اعلام انجمن قلب آمریکا، شما نیاز به برخی چربی ها در رژیم غذایی روزانه خود دارید چون مصرف آنها منجر به افزایش انرژی، حمایت از رشد سلولی، محافظت از اندام شما، جذب مواد مغذی و تولید هورمون ها می شود. روغن ها همچنین می توانند منبع خوبی از

به گزارش اول فارس ، افراد پس از ابتلا به بیماری‌ها و انجام عمل جراحی بدنشان تحلیل رفته و دچار ضعف می‌شوند. از همین رو، اهمیت دارد به ریکاوری بدن پس از بیماری توجه ویژه شود. ریکاوری به فرآیند بهبودی بدن پس از ضعف ناشی از بیماری ها، عمل جراحی و عوامل محیطی اطلاق می‌شود.

 غذا‌ها با تاثیرگذاری بر انتقال دهنده‌های عصبی، بر مغز و به تبع آن بر روحیه ما تأثیر می‌گذارد. انتقال دهنده‌های عصبی مواد شیمیایی مهمی هستند که با احساسات ما ارتباط دارند. به عنوان مثال، انتقال دهنده عصبی سروتونین به ما آرامش می‌دهد یا دوپامین می‌تواند سطح تمرکز ما را افزایش دهد. غذا‌هایی که می‌خوریم نقش

اول فارس| تغذیه سالم: «سالمونلا» یکی از باکتری های بیماریزای مشترک بین انسان و طیور در سراسر دنیا است که یکی از راه ­های انتقال آن مصرف تخم مرغ آلوده است. موارد پراکنده عفونت ناشی از «سالمونلا انتریتیدیس» در پی مصرف تخم مرغ بروز می ‏کند که یک مشکل بهداشت عمومی است. بیشتر افراد چهار تا هفت روز

براساس شواهد موجود در پایگاه صنعت بسته‌بندی غذا، به منظور رعایت احتیاط در دوران کرونا، توصیه شده که هنگام استفاده از مواد غذایی بسته‌بندی شده، آنها را بلافاصله با آب و صابون شستشو دهید. به گزارش اول فارس ، موسسه ملی تحقیقات سلامت و دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران راهنمای (پاسخ به پرسش چگونه

افزایش قد برای کودکان و نو جوانان از طریق ترشح هورمون رشد انسانی (HGH)، (Human Growth Hormone) انجام می‌شود. مصرف برخی از مواد غذایی مغذی می‌تواند ترشح این نوع هورمون‌ها را تحریک کند.  افزایش قد و داشتن قدی بلند و مناسب نه تنها سبب افزایش حس اعتماد به نفس می‌شود بلکه در خود شکوفایی فرد نیز

به گزارش اول فارس ، سالم‌ترین مواد غذایی، غذایی است که کمترین هزینه را دارد: میوه و سبزیجات. یک دلیل عالی برای جابجایی به یک رژیم غذایی سالم! اما آیا این واقعیت برای همه جهان صدق می‌کند؟ به عنوان مثال، آیا فردی در آن طرف کره زمین می‌تواند میوه‌هایی را با همان قیمت ما بخرد؟ آیا

رئیس گروه عوامل خطر بیماری‌های غیر واگیر وزارت بهداشت ضمن توضیح درباره فهرست جدید کالاهای آسیب رسان سلامت، همزمان با اعلام این فهرست، از وزرای علوم و آموزش‌وپرورش نیز خواسته شده که این کالاها از بوفه‌ها، غذاخوری‌ها و.. در مدارس و دانشگاه‌ها جمع آوری شود. به گزارش اول فارس، رئیس گروه عوامل خطر بیماری‌های غیر

اول فارس| تغذیه سالم : یک خوراکی مانند آناناس زخم یک عمل جراحی را ترمیم می‌کند. پس دور از ذهن نیست که آنچه روزهای متمادی به بدنمان به عنوان سوخت می‌رسانیم، موثر بر احساس پیری و پیری ظاهری و سلامت پوستمان باشد. بعضی از چیزها در دسترس ما نیست و در برخی از مناطق دنیا

به گزارش اول فارس در اغلب موارد رابطه‌ی ضد و نقیضی میان علم و صبحانه وجود داشته. از یک طرف، صنایع غذایی صبحانه را به مهم‌ترین وعده‌ی روز تبدیل کردند، آن هم علیرغم اینکه دانشمندان می‌گویند از قلم انداختن صبحانه عوارض بدی ندارد.  از یک طرف هم علم می‌گوید یک صبحانه‌ی با کیفیت و دلچسب می‌تواند

مصرف برخی از مواد غذایی به راحتی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ناقص کند. به گزارش  اول فارس، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند به راحتی منجر به مشکلات فشار خون بالا، میزان کلسترول بالا، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر، چاقی، اضطراب، افسردگی و حتی در موارد بدتر سرطان شود در واقع مواد غذایی که روزمره