ورزش - صفحه ۳ از ۴ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
همیشه خسته‌ها بخوانند؛چرا احساس خستگی دائمی داریم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. امروز در این مطلب، قصد داریم به احساس خستگی دائمی، دلایل و درمان آن بپردازیم. برترین‌ها: شاید برای شما هم پیش آمده باشد که دائما احساس خستگی کنید. خستگی مزمن یک عارضه شایع است که فرد توان فیزیکی یا ذهنی انجام کارهای روزمره را […]
-
سرمربی استان فارسی باشگاه شباب الاهلی امارات +عکس
این سرمربی 55 ساله که اصالتی ایرانی دارد و متولد استان فارس است
-
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می […]
-
آموزش چند روش برای تمرین تن‌آرامی و رفع استرس
روش تن‌آرامی شامل یک سری تکنیک‌ها و حرکاتی است که در راحت شدن از وضعیت‌هایی که کشش‌های عصبی ایجاد می‌کنند مؤثر است. همچنین توصیه می‌شود قبل از انجام مراقبه، تمرینات تن‌آرامی انجام شود تا بدن در وضعیت مناسب قرار بگیرد.
-
۱۰ تمرین ساده برای داشتن شکمی صاف و حذف چربی شکم و پهلو
شاید خیلی‌ها هنوز ندانند که حرکات ایستاده برای شکم وجود دارند که بدون وزنه هم انجام می‌شوند. واقعیت این است که این تمرین‌ها مؤثر بوده و فواید و ویژگی‌های منحصر بفردی نیز دارند.
-
سرگذشت جالب یک دختر شیرازی که بطور اتفاقی دوید
قهرمان شیرازی دو ۱۰۰ متر با مانع بانوان ایران اعلام کرد:رشته تحصیلی‌ام تربیت بدنی بود و در اکثر رشته ها نمره کامل می گرفتم اما به طور اتفاقی دونده شدم اگر چه سرعت خیلی خوبی داشتم. اول فارس| ورزش: سارا ندافی دختر دونده شیرازی می گوید در دوران مدرسه یک روز رفتم سر تمرین دو […]
-
اولین زن و شوهر لژیونر ایرانی در فوتبال اروپا
یاسمن فرمانی به باشگاه شارلروا بلژیک رفت تایک زن وشوهر سرشناس فوتبال ایران حالا در یک اتفاق جالب تبدیل به اولین خانواده-لژیونر تاریخ فوتبال ایران شوند.
-
بانوی طلایی استان فارس جایی برای تمرین ندارد
نایب‌قهرمانی مسابقات پارا آسیایی ۲۰۱۸ کرواسی و کسب ۹ مدال طلا و سه نقره جهانی، بخشی از موفقیت‌های سمیرا ارم است
-
ماجرای احضار برخی از مدیران و اعضای مجمع فدراسیون فوتبال ودستگیری یک نفر از کارکنان سازمان لیگ
پرداخت برخی وجوه و هدایا به برخی از اعضاء مجمع فدراسیون فوتبال در آستانه برگزاری انتخابات این فدراسیون تحت عناوین مختلف توسط تعدادی از کاندیداها که از مدیران فعلی فدراسیون نیز هستند از سوی حراست وزارت ورزش و جوانان با هماهنگی دستگاه قضایی در دست بررسی است
-
۷ عامل عجیب که باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شوند
برخی از عادت‌هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شوند. به گزارش اول فارس، همه می‌دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر است. مصرف روزانه ویتامین‌ها، خوردن غذاهای مغذی و شستن مرتب دست‌ها برخی از رفتار‌هایی هستند که می‌توانند به شما در […]
-
راهنمای تصویری ورزش خانگی در ۳۰ دقیقه
۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را تجربه کنید. ورزش | اول فارس : ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن ورزش در منزل را […]
-
بهترین رژیم غذایی ورزشی برای لاغری سریع
بدن همه ما مثل هر مدل ماشینی، از پراید ۵۰ میلیونی گرفته تا سانتافه ۱ میلیاردی، برای اینکه عرض اندام کنه و بهترین عملکرد رو از خودش نشون بده، به سوخت نیاز داره، اون هم از نوع باکیفیتش. پس بدن نیاز داره که جدولی از غذاهای با کیفیت و مفید براش تهیه کنیم تا کنار […]
-
سریع‌ترین روش‌ها طبیعی برای لاغری شکم با تغذیه ،ورزش وفعالیت بدنی
لاغری سریع شکم و پهلو و داشتن اندامی متناسب چیزی نیست که کسی خواهان آن نباشد. اما کاهش چربی های این نواحی حقیقتا کمتر از یک نبرد نیست. چون چربی های شکم و پهلو جزء سخت ترین چربی های بدن بوده و از بین بردن آنها مستلزم صبر، حوصله، پشتکار، یک برنامه غذایی اصولی و […]
-
اسامی رشته‌های ورزشی و شهرهای مجاز برای فعالیت از فردا
رشته‌های ورزشی که از فردا (سه‌شنبه) ۱۶ اردیببهشت ماه سال جاری فعالیت خود را در شهرستان‌های با وضعیت سفید به لحاظ شیوع کرونا آغاز می‌کنند، مشخص شد. به گزارش اول فارس ، در جلسه‌ای که عصر امروز (دوشنبه) ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۳۹۹ پس از تعطیلی دو ماهه ورزش ایران با حضور مسئولان ارشد وزارت ورزش […]
-
انجام صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب‌های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی‌ترین شکل ممکن انجام شود. اول فارس: فرزانه صادقیان، کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی با اشاره به اینکه حرکات […]
