کاهش وزن
-
رژیم تخممرغ آبپز چیست و چه تأثیری روی کاهش وزن و سلامتی دارد؟
رژیم تخممرغ آبپز، یک برنامهی غذایی محبوب است که مدعی است میتواند به کاهش وزن سریع منجر شود. همانطور که از نام این رژیم غذایی پیدا است، شامل خوردن چند عدد تخممرغ آبپز و مقداری پروتئین بدون چربی، سبزیجات غیرنشاستهای و میوههای کمکربوهیدرات در طی روز میشود. اگرچه طرفداران رژیم غذایی تخممرغ آبپز آن را […]
بیشتر بخوانید » -
۲۹ فایده و ضرر خوردن شکلات تلخ برای سلامتی ، لاغری و کاهش وزن
بیشتر مردم در سراسر جهان طرفدار شکلات هستند و سالانه حجم بالایی از این خوراکی خوشمزه را مصرف میکنند. شکلات انواع گوناگونی دارد و میتواند هر سلیقهای را به خود جلب کند. از شکلات تلخ گرفته تا شکلات شیری و سفید، امروزه انواع شکلاتها به شکلهای گوناگونی پیدا میشوند و بخش بزرگی از رژیم غذایی […]
بیشتر بخوانید » -
بهترین غذاها برای کاهش وزن و افزایش طول عمر
نتایج تحقیق کنونی نشان داد که مصرف ۳۵ گرم فیبر در روز در مقایسه با افرادی که فقط ۱۹ گرم فیبر در روز مصرف میکنند، احتمال مرگ زودهنگام را تا ۳۵ درصد کاهش میدهد. نتایج تحقیقات نشان میدهد که مصرف غذاها با فیبر بالا با طول عمر بیشتر مرتبط است با این حال، این غذاها […]
بیشتر بخوانید » -
با بو کردن این دمنوش ماهانه ۲ کیلوگرم وزن کم کنید !
در این گزارش با دمنوشی آشنا می شوید که با بو کردن آن می توانید ۲ کیلوگرم در ماه لاغر شوید. نعناع گیاهی است که طبع گرم و خشک داشته و دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشکشده، دمنوش، اسانس، دمکرده، پودر و… امکانپذیر است. نعناع یک گیاه بسیار […]
بیشتر بخوانید » -
۳۴ خاصیت خیار برای سلامتی و کاربردهای آن در خانهداری
خیار اگرچه معمولا در دستهی سبزیجات قرار میگیرد، اما در واقع میوه است. این میوه سرشار از مواد مغذی مختلف، همچنین ترکیبات گیاهی و آنتیاکسیدانهایی است که ممکن است در درمان و پیشگیری از بعضی بیماریها مفید باشند. خیار کالری کم و آب و فیبر محلول زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینهی عالی برای […]
بیشتر بخوانید » -
۱۰ غذای عالی برای آب کردن چربی ها و داشتن شکم صاف و لاغر در یک ماه
شکم صاف و لاغر : اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا ورزش میکنید و به آنچه میخورید توجه میکنید، اما نتایج خوب تنها در صورتی به دست میآید که توجه بیشتری به رژیم غذایی خود داشته باشید. ممکن است وعده های غذایی و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش داده باشید و شیرینی ها را از […]
بیشتر بخوانید » -
رژیم کاهش وزن ۳ روزه به سبک ارتشی چیست؟
لاغر شدن و تناسب اندام در زمانی کوتاه خواستهی افراد زیادی است؛ اما وقتی جستوجو برای پیدا کردن یک رژیم لاغری مناسب شروع میشود، با لیستی طولانی از رژیمهای غذایی روبهرو میشویم که میتوانند شما را در زمان کوتاهی لاغر کنند. یکی از این رژیمهای غذایی، رژیم لاغری ۳ روزهی نظامی است. اما آیا این […]
بیشتر بخوانید » -
رمز کاهش وزن و حذف چربیهای شکم با پیاده روی روزانه
یکی از مهمترین اقداماتی که باید برای کاهش وزن و حذف چربیهای شکم انجام دهید، ورزش هوازی است. با ترفندهایی که در ادامه عنوان میکنیم میتوانید تاثیر ورزش هوازی و پیادهروی را افزایش دهید و نتیجهی بهتری بگیرید. در ادامه با دیجیکالا مگ همراه باشید تا ۴ راهکار برای افزایش چربیسوزی در هنگام پیادهروی یاد […]
بیشتر بخوانید » -
تاثیر شگفت انگیز یک داروی دیابت بر کاهش وزن در افراد مبتلا به چاقی مفرط
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، چاقی سالانه باعث مرگ ۱.۲ میلیون نفر در اروپا میشود. اول فارس|مجله سلامت: بهنظر میرسد دُز هفتگی یک داروی دیابت منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد دچار چاقی مفرط میشود که کارشناسان آن را تغییر دهنده بازی میدانند. مدتها تلاش برای مقابله با این موضوع بر روی رژیم […]
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی جنوب هند برای کاهش وزن در هفت روز+ برنامه و تمرینات
غذا های جنوب هند فوق العاده خوش مزه است. فقط بوی برگ کاری، شنیدن ترکیدن دانه های خردل، و فکر خوردن یک چاتنی آجیلی کاملا پخته و ترشی داغ، دهانتان را آب می کند. به همین جهت، پرخوری در هر غذای جنوب هند یک عمل شایع است که سرانجام باعث افزایش وزن می شود. از این […]
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه نوشیدنی سیب و دارچین برای سم زدایی و کاهش سریع وزن
دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. دتاکس واتر سیب و دارچین به عنوان نوشیدنی برای تسریع متابولیسم بدن و کاهش وزن توصیه میشود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که چنین نوشیدنیهایی جایگزین وعدههای غذایی اصلی نیستند، بلکه گزینهای برای آبرسانی […]
بیشتر بخوانید » -
۹ راهکار عالی برای سمزدایی از کل بدن برای جوانتر شدن
سمزدایی یا دیتاکس کلمهای است که احتمالا در سالهای اخیر زیاد در شبکههای اجتماعی و سایتهای مختلف میبینید. سمزدایی در مجموع به معنای دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص یا استفاده از محصولات خاص است که ادعا میشود بدن را از آلودگیها و مواد مضر پاک میکند و در نتیجه باعث بهبود وضعیت سلامت بدن […]
بیشتر بخوانید » -
پنج عادت مهم افراد لاغر اندام از نظر متخصصان تغذیه
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که اگر می خواهید وزن کم کنید، میان وعده های کربوهیدرات را با میان وعده های پروتئینی تعویض کنید. به گزارش اول فارس به نقل از ETNT، متخصصان تغذیه پنج عادت افراد لاغر اندام را فهرست کرده اند که به سرعت متابولیسم کمک می کند و تا بتوانید به راحتی […]
بیشتر بخوانید » -
چگونه با خوردن آب به راحتی وزن کم کنیم؟
نوشیدن آب بهترین کاری است که می توانید برای کاهش وزن انجام دهید. در ادامه به شما می گوییم برای کاهش وزن چگونه و چند لیوان آب بخوریم؟ به گزارش برنا : نوشیدن آب بهترین کاری است که میتوانید برای کاهش وزن انجام دهید. محققان و دانشمندان بر این عقیدهاند که مصرف آب به کاهش دریافت کالری، […]
بیشتر بخوانید » -
تمام فواید و خواص بی نظیر تاج خروس و روش مصرف آن
اغلب افراد با خواص گیاه تاج خروس آشنا نیستند و به همین دلیل از آن استفاده نمی کنند، گیاه تاج خروس یک منبع عالی پروتئین است و برای سلامت بدن و درمان بیماری ها بسیار موثر می باشد. خواص و فواید گیاه تاج خروس گیاه تاج خروس به عنوان یک گیاه علفی در دنیا شناخته […]
بیشتر بخوانید »