کاهش وزن - صفحه ۶ از ۹ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
پنج نوشیدنی طبیعی و شگفت انگیز برای کاهش وزن
روز خود را با گنجاندن نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در کنترل وزن باشید:
-
طرز تهیه ۴ غذا با بادمجان با طعمی متفاوت و به یادماندنی
بادمجان از آن دسته از مواد غذایی است که در میان کودکان و بزرگسالان طرفداران زیادی دارد. می‌توانید با بادمجان غذاهای بسیار متنوعی درست کنید.
-
کرونا این گروه از افراد را براحتی می کشد
ا شیوع این بیماری و ضرورت تداوم قرنطینه خانگی، رعایت یک رژیم غذایی صحیح برای حفظ وزن متعادل ضروری است. در این ایام باید استفاده از کالری کم شده و مواد مغذی همچون سبزیجات و ریزمغذها بیش از گذشته مصرف شود.
-
۱۳ ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
در این نوشتار با ۱۳ ترکیب غذایی آشنا می‌شویم که کمک می‌کنند، رژیم کاهش وزن‌تان تاثیر بیشتری داشته باشد.
-
۱۸ تغییر کوچک که به کاهش وزن شما کمک می‌کنند
زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. کاهش وزن ممکن است روندی دشوار به نظر برسد که نیازمند انجام تمرینات ورزشی طولانی مدت و مصرف وعده های […]
-
خطرناک‌ترین مواد شیمیایی چاق کننده که از آنها خبر ندارید
تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماھی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند.
-
۱۸ روش ساده و اعجاب انگیز برای آب کردن چربی های شکم
چربی شکم علاوه بر اینکه ظاهر زیبایی ندارد، برای سلامتی بدن هم مضر است. این نوع چربی، عامل خطر (ریسک فاکتور) اصلی دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سایر بیماری‌ها است. بسیاری از مراکز سلامتی، از شاخص توده‌ی بدنی (BMI) برای طبقه‌بندی کردن وزن و پیش‌بینی بروز بیماری‌های متابولیک استفاده می‌کنند. با این‌حال، این شاخص […]
-
خواص شگفت انگیز میوه و برگ درخت کُنار یا سِدر
درخت کُنار به عربی سدر و با نام انگلیسی Ziziphus spina-christi یک درخت همیشه سبز است. درخت کُنار بومی مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر شمال آفریقا و جنوب و جنوب غرب آسیا است.
-
هرآنچه در باره رژیم غذایی فیبر یا F factor باید بدانید
اف ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کند. مزیت آن هم به معقول‌بودنش است؛ یعنی در این رژیم، خبری از غذاهای عجیب‌وغریب و دستورهای سخت نیست.
-
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
نزدیک به ۶۰۰۰ سال است که تخم کتان به‌عنوان یک ماده‌ی غذایی در جهان مصرف می‌شود. تخم کتان خواص اعجاب‌انگیزی دارد. کمک به هضم غذا، روشن شدن پوست، پایین آوردن کلسترول خون، کاهش میل به مصرف قند، تنظیم هورمون‌ها، مبارزه با سرطان و کاهش وزن، تنها تعدادی از خواص تخم کتان هستند. تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است […]
-
۳۴ غذای چربی‌سوز برای لاغری سریع و آسان
مصرف بعضی از مواد غذایی می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند. شما می‌توانید با اضافه کردن بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز به رژیم غذایی‌‌‌تان، شاهد کاهش چشمگیر وزن خود باشید. زمانی که این غذاهای چربی‌سوز قوی را مصرف کنید، چربی‌های بدن‌تان سوزانده می‌شوند و به مرور زمان وزن‌تان کاهش می‌یابد. از جمله بهترین خوراکی‌های […]
-
تاثیر آب کرفس بر لاغری و کاهش سریع وزن بدن
این روزها یکی از ترفند‌هایی که به عنوان روشی برای کاهش وزن معروف شده، لاغری با کرفس است. شبکه‌های مختلف اجتماعی پر شده است از فواید و لاغری به کمک آب کرفس. اما آیا واقعا آب کرفس بر کاهش وزن تاثیر گذار است؟
-
با مصرف این ادویه سه برابر روش‌های دیگر وزن کم می‌کنید
یکی از عادت‌های سالم که اخیراً کشف شده، عادت به کار بردن برخی ادویه‌ها در رژیم غذایی برای تقویت چربی سوزی است.
-
اگر با رژیم غذایی وزن تان کاهش نمی یابد این ۸ روش را امتحان کنید!
به گزارش گروه سلامت اول فارس ، یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می […]
-
با این رژیم غذایی در هفت روز ۵ کیلو لاغر شوید
در دوران معاصر افراد زیاد اعم از مرد وزن و پیر وجوان از مشکل چاقی توده ای بدن رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند.
