ید یک ماده معدنی ضروری است که بدن برای ساخت هورمون‌های تیروئید به آن نیاز دارد. این هورمون‌ها در تنظیم متابولیسم، رشد، ترمیم سلول‌ها و عملکرد طبیعی مغز نقش دارند. بر اساس منابع معتبر پزشکی، کمبود ید می‌تواند به کم‌کاری تیروئید و مجموعه‌ای از علائم قابل توجه در بدن منجر شود.

یکی از شایع‌ترین نشانه‌ها، تورم در جلوی گردن یا گواتر است. وقتی بدن ید کافی دریافت نکند، تیروئید برای جبران، بیشتر کار می‌کند و ممکن است بزرگ شود. این علامت در بسیاری از موارد، نخستین نشانه قابل مشاهده کمبود ید است.

افزایش وزن غیرارادی نیز می‌تواند از پیامدهای کمبود ید باشد. در چنین شرایطی، سرعت متابولیسم کاهش پیدا می‌کند و بدن به‌جای مصرف مؤثر انرژی، بخشی از آن را به شکل چربی ذخیره می‌کند. در کنار آن، خستگی، ضعف و بی‌حالی هم ممکن است ظاهر شود، چون تیروئید در تولید انرژی نقش مستقیم دارد.

ریزش مو، خشکی و پوسته‌پوسته شدن پوست، و کمتر عرق کردن از دیگر نشانه‌های احتمالی هستند. هورمون‌های تیروئید در بازسازی سلول‌های پوست و فولیکول‌های مو نقش دارند و کاهش آن‌ها می‌تواند روی ظاهر پوست و مو اثر بگذارد.

احساس سرما، کند شدن ضربان قلب، اختلال در یادگیری و حافظه و تغییرات در عملکرد ذهنی هم از علائمی هستند که در کمبود ید و کم‌کاری تیروئید دیده می‌شوند. در کودکان و نوجوانان، این کمبود می‌تواند روی رشد و تکامل مغز اثر منفی بگذارد.

در زنان باردار، دریافت کافی ید اهمیت بیشتری دارد. کمبود شدید ید در دوران بارداری می‌تواند برای رشد جنین خطرناک باشد و با عوارضی مانند اختلال رشد و آسیب به تکامل مغز همراه شود. به همین دلیل، پزشکان معمولاً بر تأمین ید کافی در این دوره تأکید می‌کنند.

نامنظم شدن عادت ماهانه یا خونریزی‌های شدید نیز در برخی زنان دیده می‌شود و می‌تواند با اختلالات تیروئیدی مرتبط باشد. اگر این نشانه‌ها به‌صورت هم‌زمان یا مداوم دیده شوند، بررسی پزشکی و آزمایش تیروئید ضروری است.

کمبود ید با تغذیه قابل جبران است، اما خوددرمانی یا مصرف بی‌رویه مکمل می‌تواند مشکل‌ساز شود. بهترین راه، ارزیابی وضعیت تیروئید و دریافت نظر پزشک است، به‌خصوص اگر علائمی مانند تورم گردن، خستگی مداوم، افزایش وزن یا اختلال در قاعدگی وجود داشته باشد.

این مطلب صرفاً برای آگاهی عمومی است و جایگزین تشخیص یا درمان پزشکی نیست. در صورت مشاهده علائم پایدار، برای بررسی دقیق به پزشک مراجعه کنید.منبع: healthline