به گزارش اول فارس ، ویتامین «دی» (D) در دنیای ویتامینها منحصربهفرد است، زیرا هم ریزمغذی، و هم هورمون است. این ریزمغذی را میتوان در برخی محصولات حیوانی و ماهی یافت، اما وقتی مستقیما در معرض آفتاب قرار میگیرید، بدن ویتامین دی خود را تولید میکند. به همین دلیل است که اغلب به آن ویتامین آفتاب نیز میگویند.
میدانیم که ویتامین «دی» نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تقویت استخوانها، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، تنظیم عملکرد شناختی و خلق و خو، و حتی محافظت در برابر بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان میدهد سطوح پایین ویتامین «دی» همچنین ممکن است بر احتمال ابتلای فرد به افسردگی تاثیر بگذارد.
خوردن این هشت غذا برای سلامتی بسیار لازم است
ویتامین «دی» نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تقویت استخوانها، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، تنظیم عملکرد شناختی و خلق و خو، و حتی محافظت در برابر بیماریها دارد.
به گزارش اول فارس ، ویتامین «دی» (D) در دنیای ویتامینها منحصربهفرد است، زیرا هم ریزمغذی، و هم هورمون است. این ریزمغذی را میتوان در برخی محصولات حیوانی و ماهی یافت، اما وقتی مستقیما در معرض آفتاب قرار میگیرید، بدن ویتامین دی خود را تولید میکند. به همین دلیل است که اغلب به آن ویتامین آفتاب نیز میگویند.
میدانیم که ویتامین «دی» نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تقویت استخوانها، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، تنظیم عملکرد شناختی و خلق و خو، و حتی محافظت در برابر بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان میدهد سطوح پایین ویتامین «دی» همچنین ممکن است بر احتمال ابتلای فرد به افسردگی تاثیر بگذارد.
به گزارش اول فارس ، ویتامین «دی» (D) در دنیای ویتامینها منحصربهفرد است، زیرا هم ریزمغذی، و هم هورمون است. این ریزمغذی را میتوان در برخی محصولات حیوانی و ماهی یافت، اما وقتی مستقیما در معرض آفتاب قرار میگیرید، بدن ویتامین دی خود را تولید میکند. به همین دلیل است که اغلب به آن ویتامین آفتاب نیز میگویند.
میدانیم که ویتامین «دی» نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تقویت استخوانها، حمایت از سلامت سیستم ایمنی، تنظیم عملکرد شناختی و خلق و خو، و حتی محافظت در برابر بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی عروقی و دیابت نوع ۲ دارد، اما شواهدی وجود دارد که نشان میدهد سطوح پایین ویتامین «دی» همچنین ممکن است بر احتمال ابتلای فرد به افسردگی تاثیر بگذارد.
🔗 لینک کوتاه:
💬 دیدگاهها (0)
نظر خود را بنویسید