۱۵ نکته برای انتخاب و خرید بهترین خمیر دندان که باید بدانیم

در این گزارش درباره‌ی انواع خمیر دندان صحبت می‌کنیم و توضیح می‌دهیم که چگونه می‌توانید بهترین خمیر دندان را با توجه به نیازها و ترجیحات شخصی خود انتخاب کنید.

خمیر دندان چیست و چگونه به حفظ سلامت دندان‌ها کمک می‎‌کند؟

خمیر دندان یک محصول بهداشتی بسیار پرمصرف است که پلاک‌ها و باکتری‌ها را از روی دندان پاک می‌کند و با تقویت مینای دندان خطر پوسیدگی و سایر مشکلات دندانی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، بعضی از انواع آن به‌دلیل ترکیبات خاصی که دارند می‌توانند باعث سفیدتر شدن دندان‌ها شوند.

سابقه‌ی استفاده از خمیر دندان به هزاران سال قبل برمی‌گردد، به طوری که محققان به شواهدی مبنی بر استفاده از خمیر دندان در مصر باستان دست یافته‌اند. در گذشته، مردم خمیر دندان‌های ساخته‌شده از مواد طبیعی را  روی سطح دندان‌ها می‌کشیدند. اما امروزه خمیر دندان تغییر زیادی کرده است و به‌شکلی تولید می‌شود که استفاده از آن بسیار راحت‌تر است. علاوه بر این، طعم بهتری هم دارد.

خمیردندان‌های امروزی حاوی موادی هستند که می‌توانند به‌طور موثر دندان‌های شما را بدون آسیب رساندن به مینای آن تمیز کنند. هر برندی از یک فرمولاسیون‌ منحصر به‌فرد استفاده می‌کند و خمیر دندان‌های تخصصی (از جمله بهترین خمیر دندان سفید کننده خارجی و ایرانی یا خمیر دندان‌ ضدحساسیت) حاوی ترکیبات خاصی هستند، اما اجزای اصلی اکثر خمیر دندان‌ها یکسان است و شامل موارد زیر می‌شود:

• فلوراید: بیشتر خمیر دندان‌ها حاوی یک ماده‌ی معدنی به‌نام فلوراید هستند که به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک می‌کند.
• مواد ساینده: ساینده‌ها دسته‌ای از مواد شیمیایی هستند که با تجمع پلاک روی سطح دندان مبارزه می‌کنند.
• دترجنت: این مواد شیمیایی دلیل کف کردن خمیر دندان هنگام مسواک زدن هستند.
• هومکتانت‌: هومکتانت‌ها با حفظ آب در خمیر دندان از خشک شدن آن جلوگیری می‌کنند و به این محصول قابلیت شکل‌پذیری می‌دهند.
• طعم‌دهنده‌ها: بسیاری از برندها برای اینکه تجربه‌ی مسواک زدن برای مصرف‌کننده خوشایند‌تر باشد، به محصولات خود طعم‌دهنده اضافه کنند.
• مواد رنگی: اکثر تولیدکنندگان خمیر دندان برای جذاب‌تر کردن محصول خود به آن رنگ اضافه می‌کنند.

نحوه‌ی انتخاب بهترین خمیر دندان بر اساس شکل ظاهری

خمیر دندان‌ها اغلب از نظر شکل ظاهری به یکی از سه دسته‌ی زیر تقسیم می‌شوند:

• خمیر دندان خمیری: این محصول معمولا به‌صورت سفید یا رنگی و برای بزرگسالان تولید می‌شود.
• خمیر دندان ژله‌ای: بعضی از محصولات ویژه‌ی بزرگسالان و اغلب محصولات مخصوص کودکان ژله‌ای هستند.
• خمیر دندان ژل مایع: این محصول که از ۲ نوع قبل جدیدتر است، گزینه‌ی مناسبی برای کودکان به شمار می‌رود.

نحوه‌ی انتخاب بهترین خمیر دندان بر اساس کاربرد

انواع مختلفی از خمیر دندان در بازار وجود دارد که هر کدام برای رفع نیازهای خاصی طراحی شده‌اند. در این بخش به بعضی از رایج‌ترین انواع خمیر دندان اشاره می‌کنیم.

۱. خمیر دندان ضدتارتار

این خمیر دندان برای جلوگیری از رسوب تارتار روی سطح دندان طراحی شده است. هنگامی که پلاک‌های سطح دندان سفت می‌شوند، تارتار را به وجود می‌آورند که احتمال ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد. خمیر دندان ضدتارتار همان‌طور که از نام آن مشخص است موادی دارد که به تجزیه و از بین بردن تارتار کمک می‌کنند. البته ذکر این نکته ضروری است که ممکن است برای موارد شدید تارتار موثر نباشد یا زیاده‌روی در مصرف آن باعث فرسایش مینای دندان و افزایش حساسیت دندان شود.

۲. خمیر دندان سفیدکننده

این نوع خمیر دندان برای سفید کردن دندان‌ها و از بین بردن لکه‌های سطحی فرموله شده است. با این حال، حتی بهترین خمیر دندان سفید کننده نمی‌تواند جایگزین روش‌های تخصصی شود که در مطب توسط دندانپزشک انجام می‌شوند. از سوی دیگر، این محصول برای افرادی که رنگ دندان‌‌هایشان به‌شدت تغییر کرده است مناسب نیست. همچنین ممکن است استفاده‌ی زیاد آن به فرسایش مینای دندان منجر شود و حساسیت دندان را افزایش دهد.

۳. خمیر دندان حاوی فلوراید

خمیر دندان حاوی فلوراید بهترین خمیر دندان از نظر دندانپزشکان است، چون به تقویت مینای دندان کمک می‌کند و به‌ویژه برای افرادی که در معرض خطر پوسیدگی دندان هستند مفید است. تنها نقطه ضعف آن این است که بعضی از افراد ممکن است طعم یا بافت خمیر دندان حاوی فلوراید را دوست نداشته باشند. همچنین زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند به فلوئوروزیس (Fluorosis) منجر شود که با ایجاد لکه‌های سفید یا قهوه‌ای روی دندان مشخص می‌شود.

۴. خمیر دندان ضدحساسیت

این خمیر دندان برای کسانی که دندان‌های حساس دارند طراحی شده است و حاوی موادی است که به کاهش حساسیت و ناراحتی دندان بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های گرم، سرد یا شیرین کمک می‌کند. با این حال، ممکن است برای افرادی که دندان‌های بسیار حساس دارند موثر نباشد.

۵. خمیر دندان طبیعی

این نوع خمیر دندان با مواد طبیعی مانند جوش شیرین یا روغن‌های ضروری تهیه می‌شود و یک گزینه‌ی عالی برای کسانی است که محصولات طبیعی را ترجیح می‌دهند یا به مواد مصنوعی آلرژی دارند. اما به یاد داشته باشید که ممکن است حاوی فلوراید نباشد و نتواند به‌اندازه‌ی خمیر دندان‌ معمولی از پوسیدگی دندان جلوگیری کند.

۶. خمیر دندان مخصوص کودکان

این نوع خمیر دندان معمولا در مقایسه با خمیر دندان بزرگسالان فلوراید کمتری دارد، چون کودکان ممکن است به‌طور تصادفی خمیر دندان را ببلعند که این می‌تواند مضر باشد. علاوه بر این، دارای مواد ساینده‌ی کمتری است، چرا که دندان کودکان بسیار حساس‌تر از دندان‌ بزرگسالان است. از سایر ویژگی‌های خمیر دندان کودکان می‌توان به طعم‌ دلپذیر آن اشاره کرد که باعث می‌شود فرزندتان به مسواک زدن تشویق شود.

۷. خمیر دندان مخصوص افراد سیگاری

این خمیر دندان به‌طور خاص برای کسانی که سیگار می‌کشند ساخته می‌شود، چون سیگار روی سطح دندان‌ها لکه‌های زرد مایل به قهوه‌ای ایجاد می‌کند. بهترین خمیردندان جرم گیر مخصوص افراد سیگاری معمولا حاوی مواد پاک‌کننده‌ای است که کمک می‌کنند دندان‌ها سفیدتر به نظر برسند.

چگونه بهترین خمیر دندان را انتخاب کنید؟

شما می‌توانید با استفاده از نکات زیر بهترین خمیر دندان را انتخاب کنید:

۱. از محصولات حاوی فلوراید استفاده کنید

انجمن دندانپزشکی آمریکا فلوراید را یکی از اجزای ضروری خمیر دندان می‌داند. فلوراید یک ماده‌ی معدنی طبیعی است که از مینای دندان محافظت می‌کند و احتمال پوسیدگی را کاهش می‌دهد. به همین دلیل،  خمیر دندان حاوی آن به  عنوان بهترین خمیر دندان ضد پوسیدگی معرفی می‌شود. بسیاری از کارشناسان علت کاهش پوسیدگی دندان در چند دهه‌ی گذشته را به فلوراید موجود در خمیر دندان و آب آشامیدنی نسبت می‌دهند.

۲. برچسب محصول را بخوانید

توصیه می شود برچسب‌ها را به‌دقت بررسی کنید. همه‌ی خمیر دندان‌ها برای تمام مردم مناسب نیستند. به‌عنوان مثال، بعضی از آن‌ها فقط برای بزرگسالان فرموله شده‌اند و به کودکان کم‌سن و سال توصیه نمی‌شوند یا افرادی که به‌طور مکرر با مشکل آفت یا زخم‌های دهانی روبه‌رو می‌شوند، بهتر است از محصولات حاوی سدیم لوریل سولفات (SLS) استفاده نکنند. چون بعضی از تحقیقات نشان داده‌اند که این ماده خطر ابتلا به زخم‌های دهان را افزایش می‌دهد.

۳. خمیر دندان را با توجه به نیاز خود انتخاب کنید

کسانی به مشکلات دهان و دندان مبتلا هستید باید خمیر دندانی را انتخاب کنند که نیازهای خاص آن‌ها را برآورده کند. برای مثال، بعضی از افراد ممکن است به خمیر دندان ضدحساسیت نیاز داشته باشند. خمیر دندان ضدحساسیت حاوی ترکیبات خاصی مانند نیترات پتاسیم است که از قسمت‌های حساس دندان محافظت می‌کند و باعث توقف سیگنال‌های درد می‌شود.

۴. بااحتیاط از خمیردندان سفیدکننده استفاده کنید

بسیاری از مردم خواهان دندان‌های سفید و براق هستند و استفاده از خمیر دندان سفید‌کننده می‌تواند یک راهکار ایمن و موثر برای رسیدن به این هدف باشد. این نوع خمیر دندان‌ها حاوی مواد ساینده هستند که دندان‌ها را جلا می‌دهند و لکه‌ها را از سطح آن‌ها پاک می‌کنند.

با این حال توصیه می‌شود کسانی که دندان‌های حساس دارند به‌سراغ خمیردندان‌های سفیدکننده‌ی حاوی مواد شیمیایی نروند، چون این مواد می‌توانند حساسیت دندان را تشدید کنند. دندانپزشک می‌تواند به شما در انتخاب بهترین خمیر دندان سفیدکننده که مناسب دندان‌های حساس باشد کمک کند.

۵. اگر دندان‌های بسیار حساسی دارید، با دندانپزشک مشورت کنید

بعضی از افراد هنگام مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی مانند بستنی و قهوه‌ی داغ دچار دندان درد می‌شوند. انواع خاصی از خمیر دندان می‌توانند علائم حساسیت دندان را کاهش دهند. بعضی از این خمیر دندان‌ها بدون نیاز به نسخه‎ی پزشک (OTC) به‌فروش می‌رسند و بسیار هم موثر هستند. اما گاهی اوقات ممکن است از محصولات OTC نتیجه‌ نگیرید. در این صورت باید به دنداپزشک مراجعه کنید تا محصول قوی‌تری را برای شما تجویز کند.

۶. میزان سایندگی خمیر دندان را بررسی کنید

خمیر دندان حاوی ترکیباتی به‌نام مواد ساینده است که به تمیز کردن و سفید کردن دندان‌ها کمک می‌کنند. سطح سایش خمیر دندان که به‌عنوان سطح سایش نسبی عاج (RDA) شناخته می‎‌شود، از محصولی به محصول دیگر متفاوت است. محصولاتی که RDA آن‌ها کمتر از ۲۵۰ است ایمن و موثر محسوب می‌شوند، اما خمیر دندان‌های دارای RDA بالاتر از ۲۵۰ ممکن است به دندان‌ آسیب برسانند.

۷. در صورت لزوم از خمیر دندان ضدتارتار استفاده کنید

تارتار نتیجه‌ی ایجاد پلاک روی دندان است. هنگامی که پلاک سفت می‌شود، تارتار را به وجود می‌آورد که به‌سختی از روی دندان پاک می‌شود و احتمال ابتلا به بیماری لثه را افزایش می‌دهد. رعایت بهداشت دهان و دندان و تمیز کردن منظم دندان‌ها می‌تواند از ایجاد تارتار جلوگیری کند.

کسانی که در حال حاضر روی دندان‌های خود تارتار دارند باید به دندانپزشک مراجعه کنند. علاوه بر این، توصیه می‌شود به‌سراغ خمیر دندان‌های ضدتارتار بروند. این محصولات حاوی مواد شیمیایی خاصی مانند پیروفسفات‌ و سیترات روی هستند که از تجمع بیشتر تارتار روی دندان جلوگیری می‌کنند.

۸. از خرید خمیر دندان‌های شیرین اجتناب کنید

ممکن است به بعضی از خمیر دندان‌ها به‌ویژه خمیر دندان کودکان مقدار زیادی قند اضافه شود تا طعم آن برای مصرف‌کننده خوشایندتر باشد. قند خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد، بنابراین استفاده از خمیر دندان حاوی آن توصیه نمی‌شود.

انتخاب خمیر دندان مناسب ممکن است کار ساده‌ای به نظر برسد، اما این روزها تنوع زیاد محصولات بهداشتی انتخاب گزینه‌ی مناسب را دشوار کرده است. توصیه می‌کنیم هنگام خرید خمیر دندان برچسب محصولات مختلف را به‌دقت بخوانید و قبل از تصمیم‌گیری، مزایا و معایب هر کدام را بسنجید. اما اگر هنوز در مورد انتخاب خود مطمئن نیستید، با دندانپزشک درباره‌ی آن صحبت کنید. دندانپزشک می‌تواند با در نظر گرفتن نیازها و ترجیحات شخصی شما بهترین خمیردندان خارجی یا ایرانی را پیشنهاد دهد. منابع: medicalnewstoday, walbridgedental