تارت اسفناج پنیری و سیب زمینی به لطف وجود اسفناج، پنیر فتا، پنیر ریکوتا و سیب‌زمینی یک غذای مغذی برای ۴ نفر می‌باشد. برای تهیه تارت اسفناج به قالب کمربندی احتیاج خواهید داشت که باعث شود تارت‌ به راحتی از جداره‌ها جدا شود و با سینی کف قالب امکان سرو میسر شود. اسفناج جزو آن

متخصصان تغذیه تاکید دارند افراد باید بکوشند با گنجاندن سبزی اسفناج در رژیم غذایی خود از بدن سالم تری برخوردار شوند. به گزارش اول فارس، اسفناج بی تردید یکی از مقوی‌ترین و جالب‌ترین سبزیجات برای افزودن به رژیم غذایی است. این ماده غذایی علاوه بر مغذی بودن، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. اسفناج