کمبود ویتامین D در بدن می تواند عوارض جدی داشته باشد و به سلامتی بدن آسیب جبران ناپذیری وارد کند.این کمبود ویتامین در بدن را می توان با یک سری علائم و نشانه ها تشخیص داد که در ادامه این مقاله به این نشانه ها اشاره خواهیم کرد. عوامل موثر بر کاهش ویتامین D چاقی
نوشیدن روزانه آب در هر فرد به میزان فعالیت ها و شرایط او در روز بستگی دارد.دانشمندان هلندی، ۲.۲ لیتر آب برای زنان و ۳ لیتر برای مردان در روز را توصیه می کنند بنابراین واضح است که خوردن روزانه ۳-۴ لیتر آب اصلا خوب نیست. خب، اگر تصادفاً زیاد آب بخورید چه؟ با چه
گوشت بخش بسیار مهمی از تغذیه هر انسانی را تشکیل می دهد و بسیاری گوشت را به مرغ ترجیح می دهند.اما لازم است بدانیم که مصرف زیاد این ماده غذایی نیز مانند مواد غذایی دیگر می تواند آسیب هایی را به بدن وارد کند.البته این بدین منظور نیست که به کل دور گوشت خوردن را
بسیاری از ما عاشق گوشت قرمز هستیم و آن را خریداری و مصرف می کنیم.اما باید نکاتی را در خصوص نگهداری این گوشت در فریزر در نظر بگیریم.در این مطلب می خواهیم اشتباهاتی که نباید در فریز کردن گوشت انجام دهیم را به شما معرفی کنیم. ۱-هرگز گوشت را بدون خرد کردن داخل فریزر قرار
مرزنشینان شرق ایران ، همواره زندگی‌های سختی داشته‌اند. با وجود آنکه همسایگی با یک کشور دیگر، می‌توانسته برای آنها همراه با ایجاد زمینه‌ای برای توانمندی و رونق در زمینه‌های مختلف، به‌ویژه مسائل اقتصادی باشد؛ اما مرز مشترک و مفصل استان سیستان‌و‌بلوچستان با افغانستان و پاکستان، با تنش، سختی و فراموش‌شدگی همراه بوده است. روستاییان مرزنشین
عناب یک میوه جالب و مغذی است که بسیار برای سلامتی مفید است و خواص بسیاری دارد.اما هنگام خرید آن خوب است ترفندهایی را بلد باشید که تازه بودن آن را تشخیص دهید.در این مقاله به شما ۴ روش تشخیص عناب تازه را معرفی می کنیم. عناب چیست؟ عناب میوه‌ای حاصل از درختچه یا درخت
شاید برایتان پیش آمده باشد که بیدار شده باشید و ببینید که صورتتان ورم کرده و یا به عبارتی پف کرده است.در این صورت لازم است بدانید، پف و یا ورم صبحگاهی صورت به علت تجمع آب و مایعات زیر پوست است که می تواند به علت های مختلفی بوجود بیایدو معمولاً کمی پس از
نکته ای که لازم است همگی در خصوص نوشیدن نوشابه از طریق قوطی آن بدانیم این است که این قوطی ها از زمانی که در دست تولید قرار میگیرند و تا موقعی که به دست شما می رسند راه زیادی را طی کرده و در معرض آلودگی های گوناگونی قرار میگیرند. با مطالعه این مقاله
به گزارش اول فارس ، ویتامین د به گروهی از ویتامین‌های محلول در چربی گفته می شود که باعث افزایش میزان جذب کلسیم، فسفات و منیزیم در روده می‌شوند و از این طریق، بر رشد و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کنند. این ویتامین‌ها علاوه بر این دارای چندین عملکرد حیاتی دیگر نیز در بدن انسان هستند.
مصرف بیش از اندازه نمک می تواند بسیار مضر واقع شود.همه ما در تمامی غذاهایمان از نمک استفاده می کنیم بدون اینکه به عوارض آن فکر کنیم.درصورتی که ادویه ها و مواد گوناگونی وجود دارند که با اضافه کردن آنها به غذا می توانیم مصرف نمک را پایین بیاوریم.در این مطلب چند ماده طبیعی که
روزنامه ایران در گزارشی از کیفیت نامطلوب سرویس‌های بهداشتی مدارس خبر داده است که این معضل محدود به سرویس‌های بهداشتی مدارس نمی‌شود و این دغدغه در خارج از فضای مراکز آموزشی و در سطح جامعه هم احساس می‌شود. برترین ها: کاربران شبکه‌های اجتماعی در واکنشی انتقادی به شرایط اسفناک سرویس‌های بهداشتی در ایران تصاویری از
زنجیبل گیاه بومی آسیای جنوب شرقی است و در ایالات متحده آمریکا، هند، چین، برخی جزایر آمریکای مرکزی و مناطق دیگر حاره جهان کشت می‌شود زنجبیل طبیعتی گرم و خشک دارد که مقوی هاضمه، باز کننده انسدادهای کبدی، ملین، مقوی حافظه، کبد و معده است. زنجبیل گرمی بخش، برنده بادهای غلیظ معده و روده، خشک
سپستان با نام علمی Cordia myxa گیاهی است از تیره خوشه و میوه مناطق گرمسیری سواحل خلیج فارس در جنوب کشور رویش پیدا می‌کند و خواص دارویی و خوراکی زیادی دارد. این گیاه از تیره گل گاوزبان دارای گل‌های سفید خوشه‌ای معطر است که میوه آن به صورت خوشه انگور بیضی شکل و زرد رنگ
کبد چرب بیماری است که اگر درست درمان نشود می تواند سلامت کل بدن را به خطر بیاندازد.کبد مهم ترین عضو بدن است که وظایفی همچون پاکسازی خون بدن را بر عهده دارد.بیماری کبد چرب علائمی دارد که خوب است براس نجات سلامتی خود آنها را بشناسید. کبد چرب چیست؟ بیماری‌های کبد انواع متعددی داشته و
چای یکی از نوشیدنی های محبوبی است که بخصوص در ایران طرفداران بسیاری دارد.این نوشیدنی مزایا و حتی در برخی جاها خواص درمانی می تواند داشته باشد اما باید حواسمان به این نکته باشد که مصرف بیش از اندازه چای نیز مانند دیگر چیزها می تواند مضر باشد و عوارض خطرناکی برای سلامتی به همراه
