ورزش - صفحه ۲ از ۴ - اول فارس | آخرین اخبار ایران ،جهان و فارس
-
خبری خوب برای کسانی که نگران سلامتی و افزایش سن خود هستند !
محققان دریافتهاند که تغییرات جزئی در فعالیت بدنی منظم، مانند بالا رفتن از پلهها به جای استفاده از آسانسور، میتواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز در نتیجهی افزایش سن، کمک کند. به گزارش اول فارس ؛ دانشمندان مرکز آلمانی بیماریهای تخریبکننده عصبی (DZNE) با بررسی تأثیرات ورزش بر مناطق خاصی از مغز، به دنبال […]
-
می دانید بهترین زمان ورزش برای مردان و زنان چه ساعتی است ؟
در یک مطالعه کوچک محققان بررسی کردند که چگونه بدن زنان و مردان به ورزش در ساعات مختلف روز واکنش نشان دادند. به گزارش اول فارس به نقل از هلث لاین، محققان دانشگاه ایالتی آریزونا و دانشگاه ایالتی کالیفرنیا بیش از ۱۲ هفته، اثرات یک برنامه آموزشی متنوع متشکل از تمارین کششی، مقاومتی، و استقامتی را با همان حجم آموزش […]
-
اگر هر روز طناب بزنید این اتفاقات در بدن تان می افتد
اگر به دنبال یک وسیله ورزشی کم هزینه و یک گزینه تمرینی سرگرم کننده و قابل حمل هستید، طناب زدن را مد نظر قرار دهید. اول فارس| سبک زندگی: ممکن است طناب زدن را فقط در خاطرات کودکی خود بیاد آورید و در بزرگسالی فراموش کرده باشید که طناب زدن چه وسیله کوچک قدرتمندی […]
-
۱۰ ترفند ساده برای ورزش دادن روزانه به مغز
ورزشدادن مغز به منظور بهبود حافظه، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری از افراد است؛ بهویژه با بالارفتن سن. به گزارش اول فارس ، «آمادگی مغزی شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر بار که کار جدید یا متفاوتی انجام میدهید، مسیرهای عصبی جدیدی را خلق میکنید. از ترفندهایی که در این […]
-
۲۹ روش موثر لاغری برای کسانی که از کاهش وزن ناامید شدهاند
کاهش وزن تبدیل به دغدغهی بسیاری از افراد شده است. همهی ما دوست داریم در مدت زمان کم وزن زیادی را از دست دهیم. با این حال باید در نظر داشته باشید که این موضوع باعث فشار زیاد به بدن و در نتیجه بروز مشکلاتی از جمله ریزش مو میشود. بهترین کار این است […]
-
آراستگی و تناسب اندام | چرا در ۴۰سالگی دچار افزایش وزن می شویم؟
بسیاری از افراد به علت کاهش تحرک و مصرف کربوهیدرات ها و شیرینی در روزهای کرونایی با افزایش وزن مواجه شدهاند. شاید تصور کنید که در ۲۰ سالگی با وجود مصرف بیشتر موادغذایی افزایش وزن قابلتوجهی نداشتید اما در سن ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ سالگی باید کنترل بیشتری برای افزایش وزن داشته باشید. به گزارش […]
-
جزئیات جدید از گلف بازی شبنم قلی خانی+عکس
شبنم قلیخانی (زادهّ ۱۹ آبان ۱۳۵۶ در تهران) بازیگر تلویزیون و سینما اهل ایران هست. او با مجموعه تلویزیونی مریم مقدس به شهرت رسید.
-
چاقی باعث ایجاد کدام بیماری ها در بدن می شود؟
انجمن گزارش و کبد ایران گفت: چاقی از مهمترین عوامل خطرساز در بروز بیماریهای گوارشی است که سبب التهاب مزمن میشود.
-
چند ورزش نامناسب که کمر درد و دیسک کمر را تشدید می کنند
کمردرد و دیسک کمر و یا حتی تنگی کانال نخاع کمری از شایعترین مشکلاتی است که باعث مراجعه بیماران به جراح ستون فقرات میشود و در افرادی که رفتن به باشگاههای بدنسازی بخشی از برنامه زندگی آنهاست ممکن است ایجاد شده و سبب نگرانی شود.
-
لحظه بیهوش شدن معلم نمونه در پخش زنده تلوزیون+ فیلم
مهمان برنامه «کادر فنی» شبکه ورزش روی آنتن زنده تلویزیون بیهوش شد.
-
فواید و خطرات پیادهروی در برابر دویدن ،تمرینات ورزشی کاردیو
پیادهروی و دویدن فواید سلامت مشابهی را ارائه می کنند، اما دویدن از نظر کالری سوزی بر پیادهروی برتری دارد.
-
۱۴ باور رایج پزشکی که باید دور بریزید
در این گزارش ۱۴ باور نادرست پزشکی برای شما تشریح شده است که هنوز هم در میان مردم رایج است.
-
این چند عادت خوب عمر شما را زیاد میکند
امروز بیش از ۶۰ درصد آمریکاییها به طور رسمی در گروه افرادی که اضافه وزن دارند، طبقهبندی میشوند و این بدان معناست که آنها بر اساس نمودارهای قد و وزن بیش از ۲۰ درصد از وزن ایدهآل خود بالاتر هستند
-
بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک
بهترین راه برای کاهش سایز کمر و داشتن کمر باریک، پیروی از یک سبک زندگی سالم است. سالم غذا بخورید و مرتبا ورزش کنید تا به اندام ایدهآل خود برسید.
-
مذاکره باشگاه استقلال با جانشین محمود فکری برای مربیگری ؟!
در حالی که برخی خبرها حاکی از مذاکره مسئولان باشگاه استقلال به دنبال آوردن امیر قلعهنویی به تیمشان هستند، این موضوع تکذیب شد.