اول فارس: تغذیه ،ورزش و کاهش وزن: بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذا‌های حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می‌کنند، اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. بعضی‌ها ژنتیکی
یکی از امن‌ترین کشورهای جهان به شمار می‌رود که طبیعت بکر و خیره کننده آن، هر گردشگری را به خود جذب می‌کند. هرچند سوئیس بسیار دیدنی و جذاب است، اما مقصد ارزانی برای گردشگران نیست. بااین‌حال اگر می‌خواهید اسکی در کوه‌های آلپ را امتحان کنید، شکلات‌های خوش طعم سوئیسی را مزه کرده و به دیدار قلعه‌های قرون
نفخ شکم به عنوان باد معده نیز شناخته شده است. در این شرایط گاز از داخل سیستم گوارشی به سمت بیرون عبور داده می‌شود. نفخ یک واژه پزشکی است که برای گاز تولید شده در دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد. نفخ شکم چیست؟ نفخ شکم اصطلاح پزشکی برای آزاد سازی گاز از دستگاه گوارش
متخصصان تغذیه می‌گویند نوشیدنی‌هایی که سرشار از ویتامین C هستند می‌توانند سیستم ایمنی بدن را در مقابل ویروس کرونا تقویت کنند. به گزارش اول فارس ، فصل تابستان به دلیل گرمای بالای هوا مناسب‌ترین زمان برای مصرف نوشیدنی‌های لذت بخش است. با این حال، تمامی نوشیدنی‌های لذت بخش برای سلامتی بدن مفید نیستند؛ برخی مانند
به گزارش اول فارس،کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیرازگفت:انجیر یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌ها در دنیا است و ایران نیز یکی از مهمترین کشورهای تولیدکننده انجیر در جهان محسوب می‌شود انجیر به هر دو صورت تازه و خشک شده قابل استفاده است و حتی به صورت خشک، انجیر غنی از
اگر طعم برخی مواد غذایی را تشخیص نمی‌دهید احتمال دارد به کووید ۱۹ مبتلا شده باشید. به گزارش اول فارس|avalfars به نقل ازبرنا ، سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است تب، تنگی نفس و سرفه‌های خشک برخی از علائم بسیار رایج ابتلا به ویروس کرونا هستند که افراد در صورت ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و
با این ۱۵ خوراکی می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر کرونا تقویت کنید. به گزارش اول فارس ، با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان از انواع سرماخوردگی‌ها، آنفلوآنزاها و دیگر بیماری‌های عفونی پیشگیری کرد. در ادامه فهرستی از ۱۵ خوراکی معرفی شده که با مصرف به‌اندازه آنها می‌توانید عملکرد سیستم ایمنی بدنتان را در
برای افراد مبتلا به پیش دیابت، دیابت یا دیگر شرایطی که بر قند خون تاثیرگذار هستند، رژیم غذایی بخشی مهم از معادله حفظ سطوح سالم قند خون محسوب می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلث لاین”، اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت بدنی، استرس و ژنتیک نیز بر سطوح قند خون تاثیر می گذارند، اما دنبال
کله گنجشکی غذای خوشمزه‌ای است که هم نوعی خوراک و هم نوعی خورشت به حساب می‌آید. کله گنجشکی از قدیم در بین ایرانیان رایج بوده و در وعده ناهار یا شام مصرف می‌شده است. این غذا را هم با برنج و هم با نان می‌توان سرو کرد. طرز تهیه کله گنجشکی یا سر گنجشکی
هر فرد سالم می تواند تا یک هفته بدون غذا زندگی کند، اما بدون آب حداکثر تا ۲۴ ساعت زنده خواهد بود. گرچه در فصول مختلف سال، نوشیدن آب برای حفظ سلامتی توصیه می شود، اما در فصل تابستان به دلیل افزایش دما و تعرق، نیاز بدن به نوشیدن آب افزایش می یابد.در این مقاله
دوران بارداری برای هر خانمی، دوران ویژه، مهم و متفاوتی است. هر خانمی در این دوران چیز‌های متفاوتی را تجربه خواهد کرد که برخی از آنها خوب هستند و برخی نیز متأسفانه آزاردهنده خواهند بود. یکی از مشکلاتی که دامان بسیاری از مادران باردار را می‌گیرد، بروز لکه‌های پوستی در دوران حاملگی است. این موضوع
رژیم ترک گوشت قرمز فواید بسیاری برای بدن و محیط اطراف دارند. از حفظ محیط زیست گرفته تا سلامت بدن و افزایش کیفیت زندگی. اول فارس| تغذیه و لاغری: گیاه‌خواران و وگان‌ها، گوشت در سبد غذایی خود ندارند. بدیهی است این دسته رژیم‌های غذایی برای همه مناسب نیست و فواید و مضراتی نیز دارد؛ این
پیش‌تر به طور مفصل در مورد پروتکل‌های سفرهای یک روزه در شرایط کرونا صحبت کرده‌ایم و در این مطلب قصد داریم به غذاهایی بپردازیم که باید در کوله پشتی پیاده‌روی شما قرار داشته باشند. بااینکه ممکن است یک پیاده‌روی روزانه چندان چالش‌برانگیز به نظر نرسد، اما باید از میزان کالری دریافتی مطمئن شوید. بنابراین باید
اول فارس | میوه،تغذیه و سلامتی : انبه یکی از میوه های محبوب در جهان است که می تواند مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مختلفی را در اختیار بدن ما قرار دهد. با این وجود، افراد کمی از این حقیقت آگاه هستند که هسته انبه نیز می تواند فواید بسیاری را ارائه کند. به
اخبار بهداشت و سلامت|اول فارس : سرب از آلاینده‌های محیطی است و به دو شکل آلی و معدنی در طبیعت وجود دارد و از بین تمام فلزات سنگین، بیشترین قدمت را در آلودگی محیط و مسمومیت انسان دارا است. این فلز برخلاف سایر فلزات به مرور زمان تخریب نمیشود یا از محیط حذف نمیگردد و
