همانطور که هورمون‌ها نقش مهمی در سطح انرژی بدن بازی می‌کنند. در زنان، زمانی که هورمون‌های استروژن و تستوسترون پس از تخمک‌گذاری، حدود روزهای ۱۲ تا ۱۴ سیکل قاعدگی، کاهش می‌یابند، احساس خستگی بیشتری می‌کنند. سطح هورمون آرام بخش پروژسترون نیز افزایش می‌یابد و باعث می‌شود احساس بی حالی بیشتری داشته باشید. خستگی غیر قابل
کارشناسان می‌گویند شما همیشه سیب‌زمینی را اشتباه نگه می‌داشتید. روش صحیح نگهداری سیب زمینی به پیشنهاد کارشناسان را در این مطلب بخوانید. نیویورک پست نوشت: سال‌هاست که کارشناسان مواد غذایی به مصرف‌کنندگان هشدار می‌دهند که گذاشتن سیب‌زمینی در یخچال خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می‌دهد – با این حال، پژوهشگران سازمان‌های استانداردهای
رانی پرتقال یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین نوشیدنی‌های سرد طبیعی است که می‌توانید آن را با روشی آسان در منزل تهیه کنید. رانی از انواع نوشیدنی‌های سرد و بسیار دلچسب و خوشمزه است که ویژگی مهم آن وجود تکه‌های میوه همراه با آب میوه است. رانی در انواع و طعم‌های گوناگون مانند رانی هلو، لیمو،
آیا می خواهید رژیم غذایی شما به ماندگاری طولانی تر در رختخواب بینجامد؟مثلا هندوانه به آرامش رگ های خونی کمک می کند. همچنین حاوی سیترولین است که به تحریک و تقویت خلق و خوی شما کمک می کند و بنابراین یک میان وعده عالی برای قبل و بعد از رابطه جنسی است. گرفتگی عضلات می
اغلب افراد حجم بالایی از سدیم را در روز مصرف می‌کنند. درست است که چیپس سیب‌زمینی و نمک روی میز حاوی سدیم هستند اما مواد غذایی سالمی هم هستند که میزان سدیمشان بالا است. به عنوان مثال آیا می‌دانستید پنیز کاتیج سدیم بالایی دارد؟ سس سالاد و ماهی منجمد چطور؟ در صورتی که این غذاها
رژیم تخم‌مرغ آبپز، یک برنامه‌ی غذایی محبوب است که مدعی است می‌تواند به کاهش وزن سریع منجر شود. همانطور که از نام این رژیم غذایی پیدا است، شامل خوردن چند عدد تخم‌مرغ آبپز و مقداری پروتئین بدون چربی، سبزیجات غیرنشاسته‌ای و میوه‌های کم‌کربوهیدرات در طی روز می‌شود. اگرچه طرفداران رژیم غذایی تخم‌مرغ آبپز آن را
سال جدید هم دارد کم‌کم از راه می‌رسد. بسیاری از خانم‌ها برای چیدن سفره‌ی هفت‌سین لحظه‌شماری می‌کنند. سبزه، جزء جدانشدنی سفره‌ی هفت‌سین است. بعضی از افراد به دلایل مختلف ترجیح می‌دهند سبزه‌ی آماده تهیه کنند. اما بسیاری از افراد دوست دارند خودشان سبزه‌ی خانگی تهیه کنند و شاهد رشد تدریجی سبزه باشند. اگر شما
آیا می‌دانید چند مدل ماست وجود دارد؟ همراه ما باشید تا انواع ماست خوشمزه و مفید را با هم بررسی کنیم! ماست یکی از خوشمزه‌ترین و مفیدترین مشتقات شیر است که در مدل‌ها، طعم‌های متنوع، تهیه و مصرف می‌شود. اگر شما هم برای دم‌پختک خوش‌عطر همراه با روغن محلی و ماست، دل‌تان ضعف می‌رود یا دوست
با شروع ماه اسفند، حال و هوای عید نوروز در خانه و خیابان‌ها مشهود است. یکی از سنت‌های دیرینه و بسیار زیبای ایرانیان چیدن سفره‌ی هفت سین در شروع سال نو است. اگر کمتر از ۱۰ روز به عید مانده اما برای سبزه‌ی عید اقدامی نکرده‌اید این مطلب شما را برای داشتن سبزه‌ای شاداب راهنمایی
فال حافظ روزانه به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به تفسیر دقیق نیاز دارد. اول فارس|سرگرمی: برای اینکه فال حافظ امروز ۳ اسفند با تعبیر و تفسیر دقیق را بدانید این مطلب را از دست ندهید. فال حافظ امروز به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. فال حافظ به شکل روزانه برای متولدین
گاهی اوقات اعمال چند تغییر کوچک می‌تواند تاثیر بزرگی داشته باشد، حتی اگر فقط جای مبلمان را عوض کنید یا نقاشی‌ها ودکوری‌جات خانه را به شیوه‌ای متفاوت استفاده کنید. اگر از دکوراسیون منزل خود خسته شده‌اید و یا اصلا آن را نمی‌پسندید، نباید ناامید شوید، راه‌های واقعا کم هزینه‌ای وجود دارند که با انجام آنها،
افزایش قیمت پیاز طی هفته‌های اخیر در بازار استان فارس صدای شهروندان و مصرف کنندگان این محصول مهم که تقریبا رکن اصلی خوراک و پخت و پز جامعه است را در آورده است. ایرنا نوشت: افزایش عجیب و غریب قیمت پیاز که نقش مهمی در سبد مصرف خانوار را دارد طی روزهای اخیر در بازار
آشپزخانه یک محیط کاری و فضایی برای تهیه‌ی غذا، آشپزی و سرگرمی است. اغلب آشپزخانه را قلب خانه می‌نامند. سطوح آشپزخانه و سینک با حجم زیادی از استفاده مواجه هستند که باعث آلودگی و کثیف شدنشان می‌شود. همه‌ی ما می‌دانیم که می‌توانیم با یک دستمال کشیدن سریع از آلودگی‌های سطحی سینک خلاص شویم، اما چگونه
اگر رژیم غذایی کامل و متنوعی نداشته باشید، با کمبود بعضی از مواد مغذی مواجه می‌شوید. این کمبود می‌تواند تاثیراتی روی پوست، مو و ناخن داشته باشد. اگر فکر می‌کنید پوست شما دچار این کمبودها شده و شادابی اولیه را ندارد، ممکن است نیازی داشته باشید که مکمل مصرف کنید. در ادامه در مورد نقش
هزاران سال است که مردم در سراسر جهان از نان به‌عنوان غذای اصلی استفاده می‌کنند. راحتی در مصرف، سهولت حمل و نقل و طعم دلپذیر باعث شده است که مردم از گذشته تا به امروز به خوردن نان ادامه دهند. با این حال، بعضی از افراد به محض اینکه تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، نان
