پیاده‌روی ژاپنی

روزانه ۱۰هزار قدم فراموش کنید ؛«پیاده روی ژاپنی» کنید

به گزارش اول فارس، انلی مای هلث نوشت؛ فراموش کنید قدم‌شماری‌های یکنواخت و هدف روزانه ۱۰هزار قدم را. در میان انبوهی از ترندهای مربوط به سلامت و تندرستی، «پیاده‌روی ژاپنی» به‌خاطر اثربخشی شگفت‌انگیز و سادگی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. اما دقیقاً چیست و آیا واقعاً ارزش دارد که آن را وارد برنامه سلامت خود […]