جوش، لکه و جای زخم قدیمی همگی میتوانند زیبایی پوست صورت را از بین ببرند. داشتن پوستی صاف و بدون عیب و نقص بیشتر شبیه به رویا میماند تا یک واقعیت، اما اگر یک سری کارها را انجام دهید، میتوانید به چنین پوستی دست پیدا کنید. رژیم غذایی سالم، کاهش استرس و دنبال کردن سبک زندگی سالم همگی میتوانند به شما در داشتن پوستی صاف کمک کنند.
در این مطلب تصمیم داریم شما را با روشهای طبیعی برای برطرف کردن ایرادات پوست و دستیابی به پوستی شفاف و سالم آشنا کنیم. این روشها پوست شما را روشن و درخشان میکنند. تا پایان مقاله با ما همراه باشید.
۱. سرکهی سیب
سرکهی سیب حاوی اسیدهای ملایم است که میتوانند پوست را لایهبرداری کرده و لکههای پوستی را برطرف کنند. باور بر این است که این ترکیب خواص قابض دارد و ظاهر پوست را بهبود میبخشد. علاوه بر این به متعادل کردن سطح PH پوست کمک میکند.
نکته
اگر پوستتان حساس است، مقداری ژل آلوئهورا به سرکهی سیب اضافه کنید.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
روزی یک بار از این روش استفاده کنید.
۲. آلوئهورا
آلوئهورا حاوی نوعی آنزیم است که به کاهش التهاب پوست کمک میکند.
این گیاه حاوی اسیدآمینههای ضروری و سالیسیلیک اسید است که خواص ضدباکتریایی دارد. آلوئهورا اثرات ضدپیری و مرطوبکننده روی پوست دارد و از پوست در برابر اشعههای فرابنفش خورشید محافظت میکند. این روش درمانی یک گزینهی عالی برای سالم، نرم و هیدراته کردن پوست است.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک بار در روز از ژل آلوئهورا برای شفاف و درخشان کردن پوست خود استفاده کنید.
۳. زاج سفید
زاج سفید میتواند از پوست در برابر بعضی از حساسیتها محافظت کند. این ترکیب خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد و به همین دلیل میتواند از پوست در برابر رادیکالهای آزاد محافظت کند و آکنه را کاهش دهد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در روز این روش را به کار بگیرید.
۴. روغن نارگیل
روغن نارگیل فواید زیادی برای حفظ سلامت پوست دارد. این روغن حاوی خواص ضدمیکروبی، آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی است و پوست را مرطوب میکند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر شب قبل از اینکه بخوابید، از این روش طبیعی استفاده کنید.
۵. روغن کرچک
روغن کرچک غنی از ریسینولئیک اسید بوده که نوعی اسید چرب است و پوست را نرم و لطیف میکند. علاوه بر این میتواند به برگرداندن تولید سبوم (چربی) به حالت طبیعی کمک کند. بخور به باز شدن منافذ مسدود شدهی پوست کمک میکند و باعث میشود روغن کرچک به لایههای عمیقتر پوست نفوذ کند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر چهار تا پنج روز یک بار از این روش استفاده کنید. روغن کرچک را (بدون اینکه بخور دهید) را میتوانید هر شب روی پوست خود بمالید.
۶. روغن رزهیپ
این روغن اسانسی یک مرطوبکنندهی طبیعی است که مقدار زیادی اسیدهای چرب چند غیراشباع دارد. این روغن میتواند از پوست شما در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو محافظت کند. روغن رزهیپ همچنین میتواند رنگ و بافت پوست را بهبود ببخشد. نشان داده شده که این روغن اثرات خوبی روی بیماریهای پوستی التهابی دارد.
مواد لازم
طرز تهیه
بعد از اینکه صورت خود را پاکسازی کردید، روغن را روی صورتتان بمالید.
هر چند وقت یک بار؟
هر شب روغن رزهیپ را روی پوست خود ماساژ دهید.
۷. روغن بادام
روغن بادام یک مرطوبکننده است و میتواند پوست را هیدراته نگه دارد. این روغن همچنین میتواند پوست را جوان کند، رنگ پوست را بهبود ببخشد و ظاهر اسکار را کاهش دهد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر شب این روش خانگی را به کار بگیرید تا پوستتان جوان شود.
۸. چای سبز
آنتیاکسیدانهای موجود در چای سبز میتوانند از پوست شما در برابر آسیب ناشی از اشعههای فرابنفش خورشید (UV) محافظت کنند. این نوع چای همچنین خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارد که میتواند در درمان و پیشگیری از جوش و مشکلات پوستی مفید باشد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک بار در روز از این روش طبیعی استفاده کنید.
۹. سیر
میتوانید از سیر برای درمان جوش، جای جوش و لکههای پوستی استفاده کنید. سیر میتواند به درمان عارضههایی مانند پسوریازیس کمک کند. علاوه بر این خواص ضدپیری و جوانکننده دارد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر روز از سیر استفاده کنید تا مشکلات پوستیتان برطرف شوند.
۱۰. عسل
عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است که میتواند پوست را نرم و مرطوب کند. عسل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی میتواند به درمان جوش، سوختگی، زخمها، اگزما، پسوریازیس و سایر اختلالات پوستی کمک کند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک تا دو بار در هفته برای استفاده از این ترفند خانگی کافی است.
۱۱. آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف
در ادامه به آب سبزیجات و مواد غذایی مختلف اشاره میکنیم که عیب و نقص پوست را رفع میکنند.
۱. آب لیموترش
آب لیموترش خواص اسیدی دارد و بهعنوان یک سفیدکنندهی طبیعی برای پوست عمل میکند. از این ترکیب بهطور رایج برای روشن کردن پوست استفاده میشود. آب لیموترش حاوی اسید سیتریک است و میتواند جوش را کاهش دهد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر چند روز یک بار از آب لیموترش استفاده کنید. بعد از مدتی این فاصلهی زمانی را به دو بار در هفته کاهش دهید.
۲. آب هویج
هویج حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و ضدمیکروبی، همچنین ویتامینها و مواد معدنی است که میتوانند سلامت پوست را بهبود ببخشند. زنجبیل اثرات ضدالتهابی دارد و مواد مغذی هویج هم میتوانند پوست را از درون جوان کنند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر روز این نوشیدنی را بخورید تا به پوستی صاف و بدون عیب دست پیدا کنید.
۳. آب کاهو و نعناع
مواد مغذی موجود در این نوشیدنی میتواند پوست را جوان و شاداب کند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر روز این نوشیدنی معجزهآسا را بنوشید.
۴. آب سیبزمینی
سیبزمینی سرشار از خواص ضدالتهابی است که میتواند پوست تحریک شده را تسکین دهد و جوش را کم کند. شواهد نشان میدهند که استفاده از آب سیبزمینی برای بسیاری از افراد مفید است. این ترکیب میتواند به کاهش آفتابسوختگی و لکهها کمک کرده و پوست را درخشان و شفاف کند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
روزی یک بار آب سیبزمینی را روی صورت خود بمالید.
۵. آب گوجهفرنگی
آب گوجهفرنگی خواص ضدپیری دارد و بهعنوان یک ضدآفتاب عمل میکند. این ترکیب همچنین حاوی لیکوپین است. لیکوپین یک آنتیاکسیدان است که میتواند به شما کمک کند به پوستی صاف و سالم دست پیدا کنید.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
به مدت یک هفته هر روز آب گوجهفرنگی را روی پوست خود بمالید. سپس هر چهار تا پنج روز یک بار این روش درمانی را به کار بگیرید.
۱۲. جو دوسر
این ماسک پوست را روشن میکند و لکههای تیره و جای زخم و جوش را کاهش میدهد. جو دوسر پوست را پاکسازی میکند و التهاب موجود روی سطح پوست را تسکین میدهد. این ترکیب به بستن منافذ باز پوست و متعادل کردن سطح PH پوست کمک کرده و پوست را نرم و لطیف میکند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک تا دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
۱۳. آب برنج
آب برنج حاوی ویتامینها، مواد معدنی و سایر ترکیبات ضدپیری است که پوست را جوان و سفت میکنند. این ترکیب همچنین پوست را لایهبرداری کرده و سلولهای پوستی مرده و ناخالصیها را برطرف میکند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک بار در روز آب برنج را روی صورتتان ماساژ دهید.
۱۴. گلاب
از گلاب بهطور رایج بهعنوان تونر صورت استفاده میشود. این ترکیب PH پوست را متعادل میکند و گردش خون را بهبود میبخشد. گلاب به تسکین پوست تحریک شده و مبارزه با عفونتها کمک میکند.
علاوه بر این جای جوش و آکنه و سایر لکهها را برطرف میکند. شواهد عنوان میکنند که گلاب پوست را شاداب میکند و اثرات روشنکنندهای روی پوست دارد.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر یک روز در میان از این ترکیب استفاده کنید تا مشکلات پوستیتان برطرف شوند.
۱۵. زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی دارد و میتواند سلامت پوست را بهبود ببخشد و به پوست درخشندگی طبیعی دهد. علاوه بر این زردچوبه خواص بهبوددهندهی زخم دارد و میتواند به درمان زخمها و لکهها کمک کند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.
۱۶. ماست
مطالعات نشان میدهند که ماسک صورت تهیه شده با ماست میتواند پوست را مرطوب و روشن کند و قابلیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشد. اسید لاکتیک موجود در ماست منافذ مسدود شدهی پوست را باز کرده، منافذ بزرگ پوست را کوچک کرده و سلولهای پوستی مرده را لایهبرداری میکند. ماست پوست را سفت میکند و در روشن کردن لکهها مفید است.
احتیاط
اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، از این روش درمانی استفاده نکنید.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر یک روز در میان ماست را روی صورت خود قرار دهید.
۱۸. اسکراب شکر
شکر بهعنوان یک لایهبردار خوب عمل میکند. شکر سلولهای پوستی مرده، چربی اضافی و ناخالصیها را برطرف میکند. با لایهبرداری پوست با شکر، گردش خون در پوست افزایش پیدا میکند. بعد از استفاده از این اسکراب، پوستتان جوان و درخشان میشود.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
هر چهار تا پنج روز یک بار صورتتان را با شکر لایهبرداری کنید.
۱۸. پاپایا
پاپایا حاوی آنتیاکسیدانهایی مانند لیکوپین است که بروز چینوچروک و خطوط ظریف را به تأخیر میندازد. علاوه بر این حاوی آنزیمهای روشنکننده و لایهبردار پوست مانند پاپائین است. پاپایا منافذ مسدود شده را باز میکند و جوشهای سرسیاه را از بین میبرد. این میوه حاوی ویتامینهای A و C هم است که برای سلامت بهینهی پوست ضروری هستند.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
یک بار در هفته از ماسک صورت پاپایا استفاده کنید.
۱۹. شیر خام
شیر خام حاوی اسید لاکتیک است که میتواند به لایهبرداری پوست کمک کند. این ترکیب ظاهر خطوط ظریف و چینوچروک را بهبود میبخشد و پوست را نرم نگه میدارد. علاوه بر این پوست را مرطوب و شاداب میکند.
احتیاط
اگر به شیر حساسیت دارید، نباید از این ترکیب استفاده کنید.
مواد لازم
طرز تهیه
هر چند وقت یک بار؟
دو تا سه بار در هفته شیر را روی صورت خود بمالید تا شاهد اثرات شگفتانگیز آن روی پوستتان باشید.
توصیههایی برای داشتن پوستی بدون عیب و نقص
برای اینکه مشکلات پوستتان برطرف شود، به غیر از ترکیبات بالا میتوانید نکات زیر را به کار بگیرید.
۱. یک رژیم غذایی سالم را دنبال کنید
حتما میدانید که رژیم غذایی چه نقش مهمی در سلامت پوست دارد. هرچه غذاهای فرآوری شده و سرخکردهی کمتری بخورید، پوستتان سالمتر خواهد ماند.
چربیهای سالم مانند آووکادو، روغن زیتون و مغزها را در رژیم غذایی خود جای دهید. علاوه بر این مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها مثل گوجهفرنگی، کلمپیچ، اسفناج، هویج، کرفس، کدوحلوایی، خیار، پاپایا، هندوانه و سیبزمینی شیرین را مصرف کنید.
مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ از جمله ماهی ساردین، تخم کتان، گردو و دانهی چیا، همچنین خوراکیهای پروتئیندار مانند گوشت کمچرب، گوشت بوقلمون، مرغ، تخممرغ و دانهی سویا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۲. پوستتان را بهخوبی پاکسازی کنید
کثیفیها، میکروبها و آلودگیها همگی میتوانند پوست را تیره و بیروح کنند. پوستتان را باید بهطور منظم با محصولات مناسب پاکسازی کنید. حتما زمانی که از بیرون به منزل برگشتید، پوستتان را بشویید.
۳. از لایهبرداری پوست غافل نشوید
باید بهطور مداوم سلولهای پوستی مرده و کثیفیهایی را که با پاکسازی سادهی پوست از بین نمیروند، از پوستتان پاک کنید. پوست خود را با یک اسکراب خوب لایهبرداری کنید. حواستان باشد که نباید در لایهبرداری پوست زیادهروی کنید. یک تا دو بار در هفته برای لایهبرداری پوست کافی است.
۴. پوستتان را ماساژ دهید
رسیدن به پوست صاف و بدون عیب آسان نیست و به پشتکار و مداومت نیاز دارد. ماساژ دادن پوست باعث افزایش جریان خون به پوست و شادابی آن میشود.
۵. به اندازهی کافی آب نوشید
مصرف آب کافی برای داشتن پوستی صاف، نرم و درخشان اهمیت زیادی دارد. هر روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. همچنین میتوانید نوشیدنیهای سالم مانند چای سبز را بنوشید و از این طریق بدنتان را هیدراته نگه دارید.
۶. از پوستتان در برابر نور خورشید محافظت کنید
استفاده از ضدآفتاب اهمیت فوقالعاده زیادی برای سلامت پوست دارد. هر زمان که از خانه بیرون میروید، حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضدآفتاب احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش میدهد. از ضدآفتابی استفاده کنید که SPF آن دستکم ۳۰ است. با استفاده از کرم ضدآفتاب از پوست خود در برابر اشعههای مضر فرابفنش خورشید محافظت کنید.
۷. موهایتان را تمیز نگه دارید
گاهی اوقات مشکلات پوستی مثل جوش به دلیل تماس شورهی موی سر با پوست رخ میدهند. موهایتان را با شامپوی ضدشورهی مناسب بشویید. حتی اگر شوره هم ندارید، موهایتان را بهطور مرتب بشویید.
۸. به اندازهی کافی بخوابید
زمانی که خواب هستید، بدن به ترمیم و جوانسازی سلولهای پوستی میپردازد. کمبود خواب خود را با بروز سیاهی دور چشم، افتادگی و تیرگی پوست نشان میدهد. هنگام خواب موهایتان را گوجهای ببندید تا منافذ پوستتان در تماس با چربیهای مو مسدود نشوند. تماس موی کثیف با پوست، جوش سرسیاه و تیرگی پوست را به دنبال دارد.
۹. از استرس دوری کنید
استرس منجر به ترشح چربی اضافی میشود که این موضوع باعث میشود پوست کثیفی بیشتری را جذب کند و دچار مشکلات زیادی شود. استرس خود را از طریق انجام تمریناتی مثل یوگا و مدیتیشن کاهش دهید.
کلام آخر
در این مقاله نکات و ترکیبات طبیعی را معرفی کردیم که به شما کمک میکنند پوستتان صاف و بدون عیب و نقص شود. زمانی که پوستتان صاف و شفاف شود، اعتماد به نفستان بهبود پیدا میکند و حال روحیتان خوب میشود. شما چه راهکارهای مفیدی را برای رفع مشکلات پوستی سراغ دارید؟ پیشنهادات خود را در بخش نظرات با ما و مخاطبان دیگر در میان بگذارید.
این مطلب فقط جنبهی آموزش و اطلاعرسانی دارد.منبع: style craze
نظرات خود را برای ما ارسال کنید