B-complex یک مکمل غذایی است که شامل تعدادی از ویتامین‌های گروه ب مانند ویتامین ب۱ (تیامین)، ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین)، ویتامین ب۳ (نیاسین)، ویتامین ب۵ (اسید پانتوتنیک)، ویتامین ب۶ (پیریدوکسین)، و ویتامین ب۱۲ (کبالامین) است. این مکمل فواید زیادی برای پوست و مو دارد. آنچه در این مقاله می‌خوانید قرص Bcomplex چیست؟ نحوه مصرف قرص ب
خوراک ها یکی از غذا های خوشمزه نونی هستند که شما می توانید با انواع گوشت و مرغ و جگر تهیه کنید. آیا تا به حال جگر مرغ را امتحان کرده‌اید؟ ممکن است بسیاری از خوردن این غذای منحصر به فرد خودداری کنند اما این ماده غذایی منبع تغذیه سالم و کم کالری است که
خبر تلخ و تکان دهنده مسمومیت بر اثر مشروبات الکلی بیش از یک هفته است که رسانه ای شده است و متاسفانه این اخبار بعد از چندی در هیاهوی اخبار گم می شود. از زمان گرفتن وقت مصاحبه تا انجام آن ۲۰ نفر ۲۰ نفر به تعداد مسمومان حادثه البرز اضافه شده و اکنون آمار
انسان‌ها در زمان بیماری یا کهولت سن بسیار آسیب پذیر می‌شوند و در مواردی به مراقبت‌های درمانی و بهداشتی مداوم احتیاج دارند. تحت شرایط مختلف ممکن است خانواده‌ها از عهده مراقبت از بیماران، سالمندان و کودکان در منزل بر نیایند و همین باعث ایجاد مشکلات زیاد و حتی تشدید بیماری فرد می‌شود. پرستار در منزل
لذت بردن از دوش آب گرم بعد از یک روز سخت، تمام عوامل استرس‌زای ما را از بین می‌برد. به گزارش اول فارس به نقل از هلث، برای بسیاری از افراد، دوش گرفتن با آب گرم، احساس آرامش، آسودگی و شادابی ایجاد می‌کند اما تصور کنید، این دوش آب گرم در عوض منجر به سردرد
روابط جنسی و نزدیکی یک رابطه یک سویه نیست که هر کس فقط به فکر خواسته ها و نیازهای شخصی خویش باشد بلکه روابط جنسی یک رابطه دوسویه است که هر یک از طرفین ضمن توجه به خواسته ها و نیازهای خود باید به خواسته ها و نیازهای طرف دیگر نیز توجه نماید . پس
سردرد به دو دستهٔ اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود. سردردهای اولیه عبارتند از: «میگرن»، سردرد خوشه‌ای و سردرد مزمن روزانه. سردردهای ثانویه علل و پاتولوژیهای متعددی دارند. بخش بزرگی از سردردها عصبی‌اند، حدود ۹۸ درصدشان خوش‌خیم و قابل بهبودند و یک تا دو درصد از سردردها نیز به دلیل «تومور مغزی» یا ضایعه مغزی رخ می‌دهند. بر اساس گزارش انجمن بین‌المللی سردرد، بیش از ۱۵۰ نوع سردرد وجود
گیاهان بالکن دوست می توانند یک راه ساده و زیبا برای تبدیل یک فضای بیرونی مربع خسته کننده به وسعت سرسبز خانه شما باشند. اما از آنجایی که آنها زندگی خود را در خارج از خانه می گذرانند، مهم است که هنگام خرید گیاهان، شرایط محلی خود را در نظر بگیرید. ترجمه و تنظیم :
کاهو یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی است که در انواع سالادها استفاده می‌شود و بیشتر ایرانی‌ها آن را به همراه سایر مواد غذایی مصرف میکنند. این سبزی که کالری و کربوهیدرات کمی دارد و در عین حال سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها است می‌تواند تنوع زیادی به غذاهای شما بدهد و در بیشتر سالادها،
به طور کلی همه‌ی میوه‌ها و سبزی‌های تازه دارای ارزش غذایی بالایی هستند و کمک زیادی به بهبود سلامتی میکنند. ولی برخی میوه‌ها قطعا دارای فواید بیشتری هستند و حتما باید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از این میوه‌های بی‌نظیر زردآلو است که میوه‌ای کوچک و خوشمزه و مغذی به شمار
اگر در آغاز راه باغبانی و پرورش گیاهان آپارتمانی باشید ممکن است با مشکلات متعددی مواجه شوید. مثلا تمام مراقبت‌های لازم یک گیاه را انجام می‌دهید اما متوجه می‌شوید که گیاه محبوبتان رشد نمی‌کند و از زمانی که به خانه آورده‌اید، هیچ تغییری نکرده است. اگر رشد گیاه شما خیلی کند شده یا به نظر
تشخیص هندوانه رسیده و شیرین کار بسیار ساده ای میباشد . بسیاری از افراد فقط هندوانه بزرگ انتخاب میکنند و چند ضربه به آن میزنند تا با صدای تبل یا دوقول دادن آن از رسیده بودن آن اطمینان حاصل کنند . اما راههای بسیار ساده ای برای انتخاب هندوانه خوب و مناسب وجود دارد که
باورهای غلط می تواند ما را از نزدیک شدن به دیگران باز دارد. اما می توانیم برای مقابله با این باورها گام برداریم. ما انسان‌ها روز به روز بیشتر از یکدیگر دور و جدا می‌شویم. در تازه‌ترین نظرسنجی مرکز تحقیقات پیو که در ماه سپتامبر انجام شده بود ۴۲ درصد از بزرگسالان امریکایی گفته بودند
موقعیتی را تصور کنید که باید نظر یا مخالفت خود را ابراز کنید، با آن موقعیت رو به رو می شوید یا از آن دوری می کنید؟ در آن موقعیت عقیده خود را مودبانه مطرح می‌کنید یا از ابراز عقیده خود صرف‌نظر می‌کنید؟ آیا فکر به ابراز وجود و بیان احساسات و عقاید خود موجب
مسافر یک پرواز شرکت هواپیمایی آسیانا که روز جمعه پیش از فرود در شهر دئگوی کره جنوبی درب هواپیما را باز کرده بود در توجیه این اقدام خود گفته است که احساس «خفگی» داشت و می‌خواست «سریع» از هواپیما خارج شود. به گزارش اول فارس ، مسافر یک پرواز شرکت هواپیمایی آسیانا که روز جمعه
